12 aphrodisiac-ruokaa piristämään suhdetta
Sisältö
Aphrodisiac-elintarvikkeilla, kuten suklaalla, pippurilla tai kanelilla, on stimuloivia ominaisuuksia sisältäviä ravintoaineita, jotka lisäävät siten sukupuolihormonien tuotantoa ja parantavat libidoa. Lisäksi tämän tyyppinen ruoka pystyy myös tuomaan hyvinvoinnin tunteen, mikä stimuloi seksuaalista ruokahalua sekä miehillä että naisilla.
Aphrodisiac-elintarvikkeita voidaan syödä yksittäin tai lisätä säännöllisiin aterioihin, koska ne menevät helposti huomaamatta sekä lisätä makua ja ravintoarvoa aterioihin. Katso täydellinen valikko, jossa on kaikki aphrodisiac-ateriat.
Tärkeimmät aphrodisiac-elintarvikkeet ovat:
- Ginkgo biloba: ginkgo biloba -uute parantaa verenkiertoa ja stimuloi veren siirtymistä penikseen;
- Catuaba: lisää halua, vähentää väsymystä ja virkistää lihaksia;
- Pippuri: parantaa verenkiertoa, lisää ruumiinlämpöä ja nopeuttaa sykettä;
- Suklaa: tuottaa hormoneja, jotka antavat keholle mielihyvän ja hyvinvoinnin tunteen;
- Sahrami: jättää lantion alueen herkemmäksi, mikä lisää mielihyvää;
- Inkivääri: lisää veren virtausta sukupuolielimiin, stimuloi halua;
- Ginseng: lisää halu;
- Hunaja: stimuloi sukupuolihormonien tuotantoa, lisää halua;
- Mansikka: runsaasti C-vitamiinia ja kaliumia, se parantaa verenkiertoa ja sitä käytetään laajalti yhdessä suklaan kanssa afrodisiakaalisena ruokana;
- Sääret: sävyttää kehoa, stimuloi verenkiertoa ja lisää halua;
- Kastanjat, pähkinät ja mantelit: stimuloida verenkiertoa ja lisätä voitelua;
- Rosmariini: stimuloi ja virkistää, ja sitä käytetään myös torjumaan seksuaalista impotenssia.
Sen vaikutusten tuntemiseksi niiden, jotka haluavat stimuloida seksuaalista ruokahalua, on käytettävä suurempia määriä elintarvikkeita, joilla on afrodisiaaattisia ominaisuuksia, ilman ihanteellista määrää.
Valikko libidon lisäämiseksi
Seuraavassa taulukossa on esimerkki ruokalajista, joka sisältää runsaasti aphrodisiac-ruokia ja aterioita, joita voidaan käyttää piristämään suhdetta ja lisäämään iloa.
| Välipala | Päivä 1 | Päivä 2 | Päivä 3 |
| Aamiainen | 150 ml kahvia, 1 col jälkiruokakookosöljyä ja kanelia + 1 viipale leipää ricottalla ja 6 viiriäismunaa | 1 lasillinen tavallista jogurttia + 1 col hunajaa + 2 col granolaa | Kermainen smoothie pakastetuista mansikoista + tavallinen jogurtti + 1 col hunajaa |
| Aamu välipala | 1 viipaloitu omena + 1 koli hunajaa + kaneli, paistettu uunissa tai mikroaaltouunissa | 1 viipaloitu banaani, ripoteltu kanelilla | 2 kiiviä + 10 cashewpähkinää |
| Lounas päivällinen | Lohi kaprinkastikkeella + valkoinen riisi ja höyrytetyt vihannekset | Filee puukastikkeessa kastanjoilla + keitetyt perunat | Paahdettuja kananjalkoja rosmariinilla + paistettuja vihanneksia suolalla, öljyllä ja pippurilla |
| Iltapäivän välipala | 1 kuppi jogurttia hunajan kanssa + 10 cashewpähkinää tai mantelia | Aphrodisiac-mehu, appelsiini, inkivääri, guarana ja lehtikaali | 1 kuppi kanelisuklaata + 10 mansikkaa |
Katso alla oleva video ja katso lisää reseptitietoja koko päivästä, joka sisältää runsaasti aphrodisiac-ruokia.
Jos haluat lisätä seksuaalista halua, katso myös 5 harjoitusta, jotka parantavat läheistä yhteyttä.
Muista Lukea
Autofagia: Mitä sinun on tiedettävä
