Lainsäädännölliset elintarvikkeet: mitä ne ovat ja mihin ne ovat

Sisältö

• Luettelo sääntelevistä elintarvikkeista
• Mille sääntelyelintarvikkeet ovat

Sääntelyelintarvikkeet ovat vastuussa kehon toimintojen säätelystä, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja vettä, vaikuttavat esimerkiksi immuunijärjestelmään ja helpottavat ruoansulatusta.

Lainsäädännölliset elintarvikkeet ovat pääasiassa hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja, kuten porkkanoita, appelsiineja, banaaneja ja kaalia, ja on tärkeää sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon.

Luettelo sääntelevistä elintarvikkeista

Lainsäädännölliset elintarvikkeet ovat kasviperäisiä, pääasiassa hedelmiä ja vihanneksia, joista tärkeimmät ovat:

• Porkkana;
• Tomaatti;
• Punajuuri;
• Parsakaali;
• Kesäkurpitsa;
• Paprika;
• Chayote;
• Lehtisalaatti;
• Kaali;
• Pinaatti;
• Mansikka;
• Oranssi ja mandariini;
• Ananas;
• Banaani;
• Avokado;
• Rypäle;
• Luumu;
• Khaki.

Elintarvikkeiden sääntelyn lisäksi on tärkeää, että organismin moitteettoman toiminnan kannalta kulutetaan elintarvikkeita, jotka tarjoavat energiaa ja auttavat rakentamaan kehon kudoksia, jotka luokitellaan energisiksi ja rakentaviksi elintarvikkeiksi. Tunne tärkeimmät energiset elintarvikkeet ja ruoanrakentajat.

Mille sääntelyelintarvikkeet ovat

Koska ne ovat tärkeitä vitamiinien, kivennäisaineiden, veden ja kuitujen lähteitä, sääntelevät elintarvikkeet pystyvät pitämään kehon ja ihon hydratoituneina, säätelemään suoliston toimintaa, torjumaan ummetusta ja ripulia sekä pitämään hiukset ravittuina ja kiiltävinä ilman putoamista. .Lisäksi säätelevät elintarvikkeet kykenevät pitämään kynnet sientenvapaina ja hyvällä kasvulla ja vahvuudella.

Lainsäädännölliset elintarvikkeet edistävät myös silmien terveyttä, jolloin henkilö näkee jopa yöllä ja heikossa valossa.Lisäksi vesi ja muut ravintoaineet voivat jakautua kunnolla koko kehoon, jolloin lihakset saavat riittävästi ravintoaineita pitämään henkilön seisomassa ja mahdollistamaan fyysisen toiminnan , kuten juoksu tai kävely esimerkiksi.

Lisäksi säätelyruokissa olevien vitamiinien ja kivennäisaineiden ansiosta lapset kasvavat ja kehittyvät normaalisti ja voivat saavuttaa aikuisiän terveillä lisääntymiselimillään ja ilman ongelmia hormonaalisessa tuotannossa.