Mikä on maissisilkki ja onko siitä hyötyä?

Sisältö

• Mikä on maissisilkki ja miten sitä käytetään?
• Maissisilkin mahdolliset edut
• Tarjoaa antioksidantteja
• On anti-inflammatorisia ominaisuuksia
• Voi hallita verensokeria
• Voi alentaa verenpainetta
• Voi vähentää kolesterolia
• Maissisilkki-annos
• Maissisilkki-sivuvaikutukset ja varotoimet
• Alarivi

Maissisilkki on pitkät, silkkiset langat, jotka kasvavat maissintähkillä.

Vaikka se hylätään usein, kun maissi on valmistettu syötäväksi, sillä voi olla useita lääkinnällisiä sovelluksia.

Yrttilääkkeenä maissisilkkiä on käytetty vuosisatojen ajan perinteisessä kiinalaisessa ja alkuperäiskansalaisessa lääketieteessä. Sitä käytetään edelleen monissa maissa, kuten Kiinassa, Ranskassa, Turkissa ja Yhdysvalloissa ().

Tämä artikkeli selittää kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää maissisilkistä, mukaan lukien sen käyttötarkoitukset, edut ja annostus.

Mikä on maissisilkki ja miten sitä käytetään?

Maissisilkki on pitkät, langankaltaiset kasvimateriaalisäikeet, jotka kasvavat tuoreen maissikorvan kuoren alla.

Nämä kiiltävät, ohuet kuidut auttavat maissin pölyttämistä ja kasvua, mutta niitä käytetään myös perinteisissä kasviperäisissä lääketieteissä.

Maissisilkki sisältää erilaisia ​​kasviyhdisteitä, jotka voivat olla vastuussa erilaisista terveysvaikutuksista.

Perinteisessä kiinalaisessa ja alkuperäiskansalaisessa lääketieteessä sitä käytetään erilaisten sairauksien, kuten eturauhasen ongelmien, malarian, virtsatieinfektioiden ja sydänsairauksien (), hoitoon.

Tuoreemmat tutkimukset osoittavat, että se voi myös auttaa vähentämään verenpainetta, kolesterolia, verensokeria ja tulehdusta ().

Maissisilkkiä voidaan käyttää tuoreena, mutta se kuivataan usein ennen kuin se kulutetaan teenä tai uutteena. Sitä voidaan myös ottaa pillereinä.

Maissisilkki on eräänlainen luonnonkuitu, joka kasvaa maissikasveilla. Sitä käytetään kasviperäisenä lääkkeenä useisiin perinteisen tai kansanlääketieteen sairauksiin.

Maissisilkin mahdolliset edut

Vaikka maissisilkkiä käytetään rutiininomaisesti kasviperäisessä lääketieteessä, sitä koskevat tutkimukset ovat rajalliset.

Alustavat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että sillä voi olla terveysvaikutuksia, erityisesti tietyntyyppisissä tulehdustiloissa, kuten sydänsairaudet ja diabetes.

Tarjoaa antioksidantteja

Antioksidantit ovat kasviyhdisteitä, jotka suojaavat kehosi soluja vapaiden radikaalien vaurioilta ja oksidatiiviselta stressiltä. Oksidatiivinen stressi on yksi tärkeimpien syiden joukosta kroonisia sairauksia, mukaan lukien diabetes, sydänsairaudet, syöpä ja tulehdus (,).

Maissisilkki on luonnostaan ​​runsas flavonoidien antioksidanttien lähde.

Useat koeputki- ja eläinkokeet osoittavat, että sen flavonoidit vähentävät oksidatiivista stressiä ja suojaavat vapaiden radikaalien vaurioilta ().

Nämä yhdisteet voivat olla vastuussa monista maissisilkin eduista.

On anti-inflammatorisia ominaisuuksia

Tulehdus on osa kehosi luonnollista immuunivastetta. Liiallinen tulehdus liittyy kuitenkin erilaisiin sairauksiin, mukaan lukien sydänsairaudet ja diabetes ().

Koeputki- ja eläintutkimuksissa on havaittu, että maissiilkkiuute voi vähentää tulehdusta tukahduttamalla kahden tärkeimmän tulehdusyhdisteen aktiivisuuden ().

Tämä sitkeä kasvikuitu sisältää myös magnesiumia, joka auttaa säätelemään kehosi tulehdusreaktiota (4,).

Siitä huolimatta tarvitaan inhimillistä tutkimusta.

Voi hallita verensokeria

Jotkut tutkimukset osoittavat, että maissisilkki voi alentaa verensokeria ja auttaa hallitsemaan diabeteksen oireita.

Eräässä eläintutkimuksessa todettiin, että diabeettisilla hiirillä, joille oli annettu maissisilkki-flavonoideja, oli merkittävästi alennettu verensokeri verrattuna kontrolliryhmään ().

Äskettäinen koeputkitutkimus paljasti myös, että tämän maissituotteen antioksidantit voivat auttaa estämään diabeettista munuaissairautta ().

Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, tarvitaan tutkimuksia ihmisistä.

Voi alentaa verenpainetta

Maissisilkki voi olla tehokas hoito korkeaan verenpaineeseen.

Ensinnäkin se kannustaa poistamaan ylimääräinen neste kehosta.Sellaisena se voi olla luonnollinen vaihtoehto määrätyille diureeteille, joita käytetään usein verenpaineen alentamiseen (,).

Lisäksi äskettäin tehdyssä rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että maissisilkkiuute alensi merkittävästi verenpainetta estämällä angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) aktiivisuutta ().

Yhdessä 8 viikon tutkimuksessa 40 korkean verenpaineen omaavalle henkilölle annettiin kasvavia määriä tätä lisäystä, kunnes he saavuttivat annoksen 118 mg painokiloa kohti (260 mg / kg) ().

Heidän verenpaine laski merkittävästi verrattuna kontrolliryhmään, ja suurimmalla annoksella saaneilla potilailla oli suurin lasku ().

Silti tarvitaan lisää inhimillistä tutkimusta.

Voi vähentää kolesterolia

Maissisilkki voi myös alentaa kolesterolia ().

Eräässä eläintutkimuksessa havaittiin, että hiirillä, joille oli annettu maissisilkkiuutetta, kokenut merkittävästi kokonais- ja LDL (huono) kolesteroli sekä HDL (hyvä) kolesteroli ().

Toisessa tutkimuksessa hiirillä, joilla oli runsaasti rasvaa sisältävää ruokavaliota, maissisilkkiä saaneilla kokenut kolesteroli oli huomattavasti alhaisempi kuin niillä, jotka eivät saaneet tätä lisäystä ().

Silti tarvitaan inhimillistä tutkimusta.

Kourallinen tutkimuksia osoittaa, että maissisilkki voi vähentää tulehdusta, verensokeria, verenpainetta ja kolesterolia. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.

Maissisilkki-annos

Koska maissilkkia koskeva ihmisen tutkimus on rajallista, virallisia annossuosituksia ei ole vahvistettu.

Useat tekijät voivat vaikuttaa kehosi reaktioon tähän täydennykseen, mukaan lukien ikä, terveydentila ja sairaushistoria.

Useimmat saatavilla olevat tutkimukset viittaavat siihen, että maissisilkki ei ole myrkyllistä ja että päivittäiset annokset, jotka ovat korkeintaan 4,5 grammaa painokiloa kohti (10 grammaa / kg), ovat todennäköisesti turvallisia useimmille ihmisille ().

Siitä huolimatta useimmat maissisilkkilisäaineiden etiketit suosittelevat huomattavasti pienempiä 400–450 mg: n annoksia 2-3 kertaa päivässä.

On suositeltavaa aloittaa pienellä annoksella, jotta kehosi reagoi suotuisasti, ja lisää sitten sitä vähitellen tarvittaessa.

Jos et ole varma sopivasta annostuksesta, ota yhteys lääkäriisi.

Maissisilkille ei ole vahvistettu suositeltua annostusta tutkimuksen puutteen vuoksi. Siitä huolimatta on parasta aloittaa pienemmällä annoksella nähdäksesi, miten kehosi reagoi.

Maissisilkki-sivuvaikutukset ja varotoimet

Vaikka hyvin harvoista haittavaikutuksista on raportoitu, maissisilkki ei välttämättä ole turvallista kaikille.

Jos sinulla on ollut allerginen reaktio maissille tai maissituotteille, sinun tulee välttää maissisilkkiä.

Maissisilkkiä ei myöskään suositella, jos käytät jotain seuraavista lääkkeistä:

• diureetit
• verenpainelääkkeet
• diabeteslääke
• tulehduskipulääkkeet
• verenohennuslääkkeet

Lisäksi sinun tulee välttää tätä tuotetta, jos käytät kaliumlisäaineita tai jos sinua on hoidettu alhaisella kaliumpitoisuudella, koska maissi silkki voi lisätä tämän mineraalin erittymistä ().

Lisäksi on tärkeää ottaa huomioon ostamasi lisäosan laatu.

Joissakin maissa, mukaan lukien Yhdysvallat, rohdosvalmisteita ei säännellä. Siksi on parasta valita tuotemerkki, jonka on testannut kolmas osapuoli, kuten NSF International, ConsumerLab tai U.S.Pharmacopeia (USP).

Tarkista etiketin ainesosaluettelo, koska joskus lisätään muita yrttejä.

Jos et ole varma, onko maissi silkki sopiva lisä rutiinisi kanssa, ota yhteyttä lääkäriisi.

Maissisilkki on todennäköisesti turvallista useimmille ihmisille. Silti sinun tulisi välttää sitä, jos olet allerginen maissille tai käytät tiettyjä lääkkeitä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos et ole varma, miten tämä lisäosa vaikuttaa terveyteesi.

Alarivi

Maissisilkki on luonnollinen maissikuitu, jota käytetään perinteisessä kiinalaisessa ja intialaisessa amerikkalaisessa lääketieteessä.

Tutkimuksia on vähän, mutta jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi vähentää tulehdusta, verensokeria ja verenpainetta.

Maissisilkki on todennäköisesti turvallinen useimmille ihmisille, mutta ota ensin yhteyttä lääkäriisi ennen sen ottamista.