7 eukalyptuslehden vaikuttavia etuja

Sisältö

• 1. Korkea antioksidantit
• 2. Voi lievittää kylmäoireita
• 3. Voi hoitaa kuivaa ihoa
• 4. Voi vähentää kipua
• 5. Voi edistää rentoutumista
• 6. Voi auttaa pitämään hampaasi terveenä
• 7. Voi toimia luonnollisena hyönteismyrkkynä
• Kuinka käyttää eukalyptusta
• Eucalyptus-varotoimet
• Lopullinen rivi

Eukalyptus on ikivihreä puu, jota käytetään laajalti lääkeominaisuuksiensa vuoksi.

Vaikka tämä suosittu puu on kotoisin Australiasta, se kasvaa nyt monilla maailman alueilla.

Sillä on ikeniin infusoitu kuori, pitkät varret ja pyöreät lehdet, joita on vaikea sulattaa, jos niitä syödään kokonaisena. Eukalyptuslehdistä voidaan kuitenkin tehdä tee, joka on turvallista kulutukseen.

Lisäksi lehdet voidaan tehdä eteeriseksi öljyksi paikallista käyttöä tai hengittämistä varten.

Tässä on 7 eukalyptuslehden vaikuttavaa hyötyä.

1. Korkea antioksidantit

Vaikka et voi syödä tuoreita, kokonaisia ​​eukalyptuslehtiä, kuivatut lehdet voidaan tehdä teetä.

Ole varovainen, ettet erehdytä tätä teetä eukalyptusöljyyn, joka voi olla myrkyllistä nautittaessa. Valitse tee, jonka merkinnällä on “eukalyptuslehdet tee”, äläkä lisää eukalyptuksen eteeristä öljyä teeseesi.

Eukalyptuslehdet ovat loistava antioksidanttien lähde, erityisesti flavonoidit, jotka suojaavat kehoasi oksidatiiviselta stressiltä ja vapaiden radikaalien vaurioilta.

Eukalyptuksen tärkeimpiä flavonoideja ovat katekiinit, isorhamnetiini, luteoliini, kaempferoli, floretiini ja kversetiini. Näihin yhdisteisiin rikkaat dieetit voivat suojata tiettyjä syöpiä, sydänsairauksia ja dementiaa (1, 2).

Esimerkiksi suuressa tutkimuksessa, joka sisälsi 38 180 miestä ja 60 289 naista, havaittiin, että runsaasti flavonoideja sisältävään ruokavalioon liittyi 18% alhaisempi kuolettavan sydänsairauden riski (3).

Eukalyptustee on hyvä antioksidanttien lähde ja yleisesti tunnustettu turvallisena aikuisille. Lapsilla on kuitenkin suuri riski eukalyptusmyrkyllisyydestä, ja heidän tulisi saada terveydenhuollon ammattihenkilön hyväksyntä ennen tämän teen juomista (4).

Yhteenveto Eukalyptusteessä on paljon flavonoideja, jotka ovat antioksidantteja, jotka voivat vähentää tiettyjen syöpien, sydänsairauksien ja dementian riskiä.

2. Voi lievittää kylmäoireita

Eukalyptusta käytetään laajalti luonnollisena kylmälääkkeenä ja se on yleinen ainesosa kylmä- ja yskätuotteissa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi vähentää limaa ja laajentaa keuhkojen keuhkoputkia ja keuhkoputkia. Se on myös luonnollinen anti-inflammatorinen aine (5, 6).

Tärkein ainesosa, joka on vastuussa näistä ominaisuuksista, on eukalyptoli, joka tunnetaan myös nimellä kineoli, joka on eukalyptusöljyssä (5, 6, 7) oleva yhdiste.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että eukalyptoli lievittää kylmiä oireita, kuten yskätaajuutta, nenän tukkoisuutta ja päänsärkyä vähentämällä tulehduksia ja lian kertymistä (5, 6).

Lisäksi eukalyptoli voi auttaa parantamaan astman oireita.

Yhdessä 12 viikon tutkimuksessa annettiin 32 henkilölle, joilla oli keuhkoastma, joko 600 mg eukalyptolia tai lumelääke päivässä. Eukalyptoliryhmän henkilöt vaativat 36% vähemmän lääkitystä astman oireiden hallintaan verrattuna vertailuryhmän potilaisiin, jotka tarvitsivat 7% vähemmän (8).

Eukalyptusöljyä voidaan hengittää nenän kautta ja se voi tarjota jonkin verran kylmäoireita. Sitä löytyy myös monista ajankohtaisista dekongestanteista. Koska pienetkin öljymäärät voivat olla myrkyllisiä, sinun tulisi välttää sen kuluttamista (9).

Muista kysyä lääkäriltäsi ennen eukalyptolin käyttöä tai lääkkeiden vaihtamista.

Yhteenveto Eukalyptus sisältää eukalyptoli-nimistä yhdistettä, jonka on havaittu vähentävän nenän tukkoisuutta, yskän tiheyttä ja kylmäperäisiä päänsärkyjä. Se voi myös parantaa astman oireita, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.

3. Voi hoitaa kuivaa ihoa

Eukalyptuksen käyttö voi parantaa kuivaa ihoa lisäämällä sen keramiidipitoisuutta.

Keramidit ovat erään tyyppisiä rasvahappoja iholla, jotka vastaavat sen suojan pitämisestä ja kosteuden pitämisestä. Niillä, joilla on kuiva iho, hilse tai ihon häiriöitä, kuten ihottumaa ja psoriasista, on yleensä alempi keramiiditaso (10).

Ajankohtaisten eukalyptuslehtiuutteiden on havaittu tehostavan ihokeramidituotantoa, vedenpidätyskykyä ja ihoesteen suojausta. Se sisältää makrokarpaali A -nimisen yhdisteen, joka näyttää stimuloivan keramidin tuotantoa (10).

34 ihmisen tutkimuksessa eukalyptuslehtiuutetta ja synteettistä seramidia sisältävän päänahan voiteen käyttö vähensi merkittävästi päänahan punoitusta, kutinaa, kuivuutta ja hilseyttä (11).

Siksi monet hius- ja ihotuotteet sisältävät eukalyptuslehtiuutetta.

Yhteenveto Eukalyptuslehtiuutteen on osoitettu lisäävän keramidin tuotantoa ihossa, mikä voi parantaa ihon kuivumista ja hilseä. Tämän vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.

4. Voi vähentää kipua

Eukalyptuksen eteerisen öljyn hengittäminen voi vähentää kipua.

Eukalyptus sisältää monia anti-inflammatorisia yhdisteitä, kuten sineolia ja limoneeniä, jotka voivat toimia kivunlievittäjinä (12).

Kolmen päivän tutkimuksessa 52 henkilöllä, joille oli tehty polvikorvausleikkaus, havaittiin, että manteliviöljyyn liuotetun eukalyptusöljyn hengittäminen 30 minuutin ajan päivittäin merkittävästi laski havaittua kipua ja verenpainetta verrattuna puhtaan manteliöljyn hengittämiseen (12).

Toisessa tutkimuksessa, joka koski 123 syöpää sairastavaa ihmistä, ei havaittu havaittujen kipujen parantumista sen jälkeen, kun eukalyptusöljyä oli hengitetty 3 minuuttia ennen lääketieteellistä menettelyä, mikä viittaa siihen, että lisätutkimuksia tarvitaan (13).

Yhteenveto Eukalyptusöljyn hengittäminen voi auttaa vähentämään kiputasoja. Tutkimusta tarvitaan kuitenkin enemmän.

5. Voi edistää rentoutumista

Eukalyptuksen uskotaan laajasti vähentävän stressin oireita.

Yhdessä tutkimuksessa 62 terveellä ihmisellä koettiin leikkausta edeltävän ahdistuksen merkittävää vähenemistä eukalyptusöljyn hengittämisen jälkeen. Eukalyptus sisältää eukalyptolia, jolla on todettu olevan ahdistuksen vastaisia ​​ominaisuuksia (14).

Lisäksi eukalyptusöljyn hengittämiseen 30 minuutin ajan on liitetty potilaiden matalampaan verenpaineeseen polvileikkauksen jälkeen, mikä viittaa siihen, että sillä on rauhoittava vaikutus (12).

Tutkijoiden mielestä se vähentää sympaattisen hermoston ja NoBreak; n - stressireaktiojärjestelmän & NoBreak; aktiivisuutta - ja lisää parasympaattisen hermoston aktiivisuutta, mikä edistää rentoutumista (12).

Yhteenveto Eukalyptusöljy liittyy verenpaineen laskuun ja ahdistuneisuuteen. Sen uskotaan aktivoivan parasympaattisen hermoston, mikä edistää rentoutumista.

6. Voi auttaa pitämään hampaasi terveenä

Eukalyptuslehtiuutetta, joka tunnetaan nimellä eukalyptoli, voi parantaa hampaiden terveyttä.

Eukalyptuslehdet sisältävät suuria määriä etanolia ja makrokarpaalista C & NoBreak; -tyyppistä polyfenolia. Nämä yhdisteet liittyvät alhaisempiin bakteeritasoihin, jotka voivat aiheuttaa onteloita ja ikenien sairauksia (15).

97 ihmisen tutkimuksessa havaittiin, että niillä, jotka pureskelivat kumia eukalyptuslehtiuutteella 5 kertaa päivässä vähintään 5 minuutin ajan, plakin kertyminen, ikenien verenvuoto ja ikenien tulehdus vähenivät merkittävästi, kun taas vertailuryhmässä ei tapahtunut parannuksia (15).

Tästä syystä eukalyptolia lisätään yleensä suuveteen.

Yhteenveto Purukumin, jossa on eukalyptuslehtiuutetta, on havaittu vähentävän merkittävästi hampaan plakin muodostumista ja ikenen taudin merkkejä. Sitä lisätään monentyyppisiin suuvesiin ja muihin suun terveydenhoitotuotteisiin.

7. Voi toimia luonnollisena hyönteismyrkkynä

Eukalyptusöljy on luonnollinen hyönteistorjunta, pääasiassa sen eukalyptolipitoisuuden vuoksi.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että se on tehokas torjumaan hyttysiä ja muita purevia hyönteisiä jopa kahdeksan tuntia paikallisen käytön jälkeen. Mitä suurempi eukalyptusöljyn eukalyptolipitoisuus on, sitä pidempi ja tehokkaammin se toimii karkotteena (16).

Itse asiassa tautien torjunta- ja ehkäisykeskus luetteloi sitruuna-eukalyptusöljyn & NoBreak; - johdettu sitruunaeukalyptuspuusta & NoBreak; - hyväksytyksi ja tehokkaaksi hyönteismyrkkyksi (17).

Lisäksi eukalyptusöljy voi hoitaa päätäitä. Yhdessä satunnaistetussa tutkimuksessa tämä öljy oli kaksi kertaa tehokkaampi kuin suosittu päätäidehoito kovettamalla päätäitä. Äskettäinen katsaus kuitenkin viittaa siihen, että lisätutkimuksia tarvitaan (18, 19).

Yhteenveto Eukalyptusöljy sisältää eukalyptoli-nimistä yhdistettä, jonka on osoitettu hylkäävän hyttysiä ja muita purevia hyönteisiä. Se voi myös olla tehokas päätäiden hoito, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.

Kuinka käyttää eukalyptusta

Eukalyptuslehtiä löytyy verkosta ja sitä voidaan käyttää monella eri tavalla, mukaan lukien:

• Teetä. Käytä teepusseja, jotka on valmistettu jauhettuista eukalyptuslehdistä.
• Aromaterapiaa. Lisää muutama tippa eukalyptus eteeristä öljyä hajottimeen tai höyrykulhoon.
• Koko lehdet. Ripusta lehdet suihkussa tai lisää ne kylpyyn rentouttavan kylpylämaisen kokemuksen saamiseksi.
• Vika hylkivä. Osta tai tee virheen torjunta sitruuna-eukalyptuksen eteerisellä öljyllä.
• Ajankohtaisia. Lisää muutama tippa eukalyptusöljyä kantajaöljyyn, kuten fraktioitu kookosöljy, ja levitä se rinnalle ruuhkien helpottamiseksi.

Monet käsimyymälän tuotteet sisältävät myös eukalyptusta, kuten suuvesi, höyryhiero ja purukumi.

Yhteenveto Eukalyptuslehtiä voidaan käyttää kokonaisena, jauhettuna tai öljynä. Voit juoda eukalyptuslehtiä ja käyttää öljyä aromaterapiassa tai voiteena tai luonnollisena bugisuihkeena. Varmista vain, ettet kuluta eteeristä öljyä.

Eucalyptus-varotoimet

Vaikka eukalyptuslehdet tunnustetaan yleensä turvallisiksi, eukalyptusöljyn kuluttamiseen liittyy joitain vakavia terveysriskejä, koska ne voivat johtaa myrkyllisyyteen.

On myös tärkeää huomata, että lapsilla on suurempi toksisuusriski. Kohtauksia, hengitysvaikeuksia, alentuneen tajunnan tasoa ja jopa kuolemaa on ilmoitettu (20, 21).

Lisäksi ei ole tarpeeksi todisteita sen määrittämiseksi, onko eukalyptusöljy turvallista raskaana oleville tai imettäville naisille. Siksi näiden populaatioiden tulisi välttää sitä (4).

Jotkut ihmiset kokevat kosketusihottumaa levittäessään eukalyptusöljyä ihoon. Käytä kantoöljyä, kuten fraktioitua kookosöljyä tai jojobaöljyä, vähentääksesi ihosi ärsytyksen riskiä. Ennen kuin käytät öljyä, tee laastaritesti varmistaaksesi, että sinulla ei ole reaktiota (22).

Viimeinkin eukalyptusöljy voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, kuten diabeteksen, korkean kolesterolin, hapon palautusjäähdytyksen ja psykiatristen häiriöiden kanssa. Muista kysyä lääkäriltäsi ennen kuin käytät sitä (23).

Yhteenveto Kuluttava eukalyptusöljy voi olla myrkyllistä ja sitä tulisi välttää. Lapsilla on suurempi toksisuusriski. Joissakin tapauksissa ihmiset voivat kokea kosketusihottumaa öljystä, joten tee laastaritesti ennen kuin käytät sitä hoitona.

Lopullinen rivi

Eukalyptuslehdillä on monia vaikuttavia etuja. Ne voivat auttaa vähentämään kipua, edistämään rentoutumista ja lievittämään kylmäoireita.

Monet käsimyymälän tuotteet käyttävät eukalyptusuutetta myös raikastamaan hengitystä, rauhoittamaan ärtynyttä ihoa ja torjumaan hyönteisiä.

Eucalyptus-teetä pidetään turvallisena juoda, mutta eukalyptusöljyn nauttiminen voi olla myrkyllistä suhteellisen pieninä annoksina. Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen eukalyptusöljyn käyttöä, jos käytät lääkkeitä.