Onko minulla korkea nilkan nyrjähdys?

Sisältö

• Mikä on korkea nilkan nyrjähdys?
• Korkea nilkan nyrjähdys vs matala nilkan nyrjähdys
• Korkea nilkan nyrjähdyspaikka
• Merkkejä korkeasta nilkan nyrjähdyksestä
• Korkea nilkan nyrjähdys aiheuttaa
• Kuinka korkeat nilkan nyrjähdykset diagnosoidaan?
• Korkean nilkan nyrjähdys
• Korkea nilkan nyrjähdyksen palautumisaika
• Nouto

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mikä on korkea nilkan nyrjähdys?

Korkea nilkan nyrjähdys on nilkan ylempien nivelsiteiden nilkka, itse nilkan yläpuolella. Nämä nivelsiteet ovat kiinnittyneet fibulaan ja sääriluuhun vakauttaen koko alueen juoksemiseen ja kävelyyn.

Kun vahingoitat tai repit näitä nivelsiteitä - usein nilkan kiertämisen tai kiertämisen vuoksi - sinulla on korkea nilkan nyrjähdys. Tämän tyyppisiä nyrjähdyksiä ei esiinny yhtä usein kuin nilkan alaosassa.

Korkea nilkan nyrjähdys vs matala nilkan nyrjähdys

Matala nilkan nyrjähdys on yleisin nilkan nyrjähdys. Ne tapahtuvat, kun käännät tai kierrät nilkkasi kohti jalkasi sisäpuolta, mikä aiheuttaa nilkan ulkopuolella olevien nivelsiteiden repeämisen tai venyttämisen.

Korkea nilkan nyrjähdys voi tapahtua, kun sinulla on murtunut nilkan luu. Joskus näitä voi tapahtua, kun deltalihakset, nilkan sisäpuolella olevat nivelsiteet, on repeytynyt. Saatat tuntea kipua deltoidialueella, korkean nilkan nivelsiteissä tai jopa fibulassa.

Korkeita nilkan nyrjähdyksiä kutsutaan myös syndesmoottisiksi nilkan nyrjähdyksiksi mukana olevan luun ja nivelsiteiden jälkeen.

Korkea nilkan nyrjähdyspaikka

Tämä malli osoittaa luun ja nivelsiteiden alueen, joka on kärsinyt korkeasta nilkan nyrjähdyksestä.

Merkkejä korkeasta nilkan nyrjähdyksestä

Nilkan nyrjähdyksen tyypillisten oireiden, kuten kivun ja turvotuksen, lisäksi tässä on erityispiirteitä, joita on syytä varoa korkean nilkan nyrjähdyksen tapauksessa.

Jos sinulla on ollut korkea nilkan nyrjähdys, saatat pystyä painostamaan jalkaasi ja nilkkasi, mutta todennäköisesti sinulla on kipua nilkan yläpuolella, fibulan ja sääriluun välissä.

Koet todennäköisesti enemmän kipua noustessasi ylös tai alas portaita tai harjoitellessasi toimintaa, joka aiheuttaa nilkkaluiden taipumisen ylöspäin.

Korkea nilkan nyrjähdys voi myös johtaa murtumaan fibulaan.

Jos olet murtanut yhden nilkkasi luista yhdessä korkean nilkan nyrjähdyksen kanssa, et voi painaa sitä jalkaa.

Korkea nilkan nyrjähdys aiheuttaa

On tavallista, että korkea nilkan nyrjähdys tapahtuu, kun käännät tai käännät nilkkasi. Suurimman osan ajasta jalan pyöriminen kohti jalkasi ulkopintaa aiheuttaa suurta nyrjähdystä.

Tämän tyyppisiä nyrjähtelyjä tapahtuu yleensä kosketuksen tai suurten vaikutusten aiheuttaman urheilutoiminnan ja urheilun aikana, joten urheilijoilla on suurin riski kehittää niitä.

Kuinka korkeat nilkan nyrjähdykset diagnosoidaan?

Jos luulet kokenut korkean nilkan nyrjähdyksen, ota yhteys lääkäriisi. He voivat diagnosoida kärsimyksesi tyypin.

Lääkäri pyytää sinua näyttämään heille, missä nilkkasi kärsii. Sitten lääkäri tutkii sinut selvittääkseen, viittaako kipusi toiseen jalkasi, nilkkasi tai jalkasi alueeseen.

Ne saattavat puristaa jalkasi polven alle tai kiertää jalkaa ja nilkkaa ulospäin.

Kivun sijainti auttaa lääkäriäsi selvittämään, missä nyrjähdys todella on. Kipu ylemmissä nilkan nivelsiteissä tarkoittaa yleensä sitä, että sinulla on korkea nilkan nyrjähdys.

Lääkäri haluaa myös ottaa joitain nilkan ja jalan röntgensäteitä luiden rikkoutumisen tai muiden loukkaantumisten estämiseksi. Joissakin tapauksissa nilkassa voi olla murtunut sääriluu, fibula tai luu.

Jos lääkäri epäilee, että sinulla saattaa olla lisävammoja ylemmän nilkka-alueen nivelsiteissä, he voivat tilata MRI- tai CT-skannauksen.

Korkean nilkan nyrjähdys

Korkeat nilkan nyrjähdykset parantuvat yleensä kauemmin kuin yleisemmät kannat. Tässä on vaiheita, jotka voit ottaa parantumisprosessin aikana.

• Jäätä. Ensinnäkin lääkäri voi neuvoa sinua jäätämään nilkkaa muutaman tunnin välein noin 20 minuutin ajan kerrallaan.
• Puristus. Jalkasi kääriminen kevyellä puristus siteellä ja sen nostaminen jäätymisen lisäksi voi myös auttaa lievittämään kipua ja turvotusta.
• Tulehdusta ja kipulääkkeitä. Tulehduskipulääkkeiden, kuten naprokseenin (Aleve) tai ibuprofeenin (Advil), käyttö voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua loukkaantumispaikassa.
• Levätä. Sinun on pidettävä paino irti loukkaantuneesta nilkasta ja teipistä tai taitettava loukkaantunut alue. Joskus korkeat nilkan nyrjähdykset voivat tarkoittaa, että sinun on käytettävä kainalosauvoja tai käytettävä kenkää, jonka avulla voit kävellä jalkasi samalla kun nilka ja jalka on asetettu oikein parantamiseksi.
• Vahvistaa. Fysioterapiaa tarvitaan myös monissa tapauksissa. Hoito voi auttaa tekemään jänteistäsi vahvempia estämään tämäntyyppisten vahinkojen uusiutumisen.

Korkea nilkan nyrjähdyksen palautumisaika

Paraneminen nilkan korkeasta nyrjähdyksestä voi kestää kuusi viikkoa - kolme kuukautta - joskus jopa enemmän. Parantumisaika riippuu siitä, kuinka vakavasti olet vahingoittanut pehmytkudosta ja onko siinä luuvaurioita.

Fysioterapeutti tai lääkäri arvioi, onko nilkkasi parantunut tarpeeksi, jotta voit palata urheilutoimintaan. He voivat myös pyytää sinua hypätä tuohon jalkaan.

Saatat tarvita röntgen- tai muita diagnostisia kuvia sen selvittämiseksi, onko paraneminen täydellinen.

Jos esimerkiksi sääriluun ja sääriluun välillä on liian paljon eroja, lääkäri voi suositella korjaavaa leikkausta. Siinä tapauksessa sinun on käytettävä kipsiä tai saapasta noin kolme kuukautta, kun olet toipunut, ja palaa sitten fysioterapiaan.

Yleensä pitkäaikainen tulos on hyvä korkealle nilkan nyrjähdykselle. Nilkkasi voi olla jäykkä ja vaikea liikkua pitkään aikaan - enemmän kuin tyypilliset, yleisemmät nyrjähdykset. Niveltulehdus voi alkaa myös, jos luiden lisäerotusta ei hoideta.

Nouto

Korkeat nilkan nyrjähdykset ovat monimutkaisempi vamma kuin tyypilliset nilkan nyrjähdykset, joita esiintyy nilkan alaosassa ja ulkopuolella.

Niiden parantuminen voi kestää kauemmin, ja joskus se voi kestää yli kolme kuukautta hoitoon, kuten halkaisu, kengän tai kävelyvalun käyttäminen ja fysioterapia.

Asianmukaisella hoidolla korkea nilkkasi voi kuitenkin parantua kokonaan. Jos olet urheilija (tai vaikka et olekaan), joudut ehkä jatkamaan nilkkasi kiinnittämistä tai teippaamista loukkaantumisen uusiutumisen välttämiseksi.