Mitä hyötyä suolaveden gargalesta on?

Sisältö

• Miksi minun pitäisi käyttää suolaveden gargalia?
• Kipeä kurkku
• Sinus ja hengitystieinfektiot
• Allergiat
• Hampaiden terveys
• Runko haavaumia
• Paras tapa kurlata suolavettä
• Kuinka se on tehty
• Kuinka se tehdään
• Nouto

Mikä on suolaisen veden kurloma?

Suolaveden gargles ovat yksinkertainen, turvallinen ja säästävä kotihoito.

Niitä käytetään useimmiten kurkkukipuissa, hengitystieinfektioissa, kuten vilustuminen, tai sinusinfektioissa. Ne voivat myös auttaa allergioissa tai muussa lievässä terveyden epätasapainossa. Suolaveden gargles voi olla tehokas sekä lievittämään infektioita että estämään niiden pahenemista.

Suolaisen gargarin tekeminen on melko helppoa. Se vaatii vain kaksi ainesosaa - vettä ja suolaa - ja sen valmistaminen ja levittäminen vie hyvin vähän aikaa. Se on myös täysin turvallinen yli 6-vuotiaille lapsille ja niille, jotka voivat kurlata helposti.

Koska se on myös melko luonnollinen, edullinen ja kätevä lääke, sitä pidetään tavallisena kotihoitona joillekin vaivoille.

Miksi minun pitäisi käyttää suolaveden gargalia?

Suolaveden gargleista on tullut suosittu valmiustila joidenkin pahojen epämukavuuksien varalta. Niitä on käytetty menestyksekkäästi myös vaihtoehtoisina hoitoina jo ennen modernia lääketiedettä.

Itse asiassa tutkimus ja nykyaikainen lääketiede tukevat edelleen suolaveden garglesia tehokkaana lähestymistapana tiettyihin lieviin terveysongelmiin. Suolan on tieteellisesti todistettu auttavan vetämään vettä suukudoksista, samalla kun se luo suolan esteen, joka lukitsee veden ja haitalliset taudinaiheuttajat palaamasta sisälle.

Tämä tekee suolaveden gargalista arvokkaan estämään viruksia ja bakteereja, vähentämään infektioiden mahdollisuutta suussa ja kurkussa ja lievittämään tulehduksia tietyissä terveysepätasapainoissa. Nämä sisältävät:

Kipeä kurkku

Vaikka ne ovat hyvin vanhoja kotihoitoja, kliinisissä olosuhteissa olevat lääkärit suosittelevat suolaveden gargareita edelleen kurkkukipuihin, jotka todettiin vuoden 2011 kliinisessä tutkimuksessa.

Ne ovat erityisen tehokkaita vilustumiselle tai flunssalle, joka aiheuttaa lievää kurkkukipua - mutta ne voivat lievittää vakavia kurkkukipuja paremmin asetaminofeenin (tylenoli) tai ibuprofeenin (Advil) avulla.

Sinus ja hengitystieinfektiot

Tutkimukset osoittavat myös, että suolavesi voi auttaa vähentämään infektion vakavuutta riippumatta siitä, johtuuko se virus- tai bakteeri-infektiosta. Tämä sisältää:

• vilustuminen
• flussi
• STREP kurkku
• mononukleoosi

A ei-lääketieteellisistä influenssanestomenetelmistä totesi, että suolaveden gargles olivat ehkä jopa tehokkaampia uudelleeninfektioiden estämisessä kuin influenssarokotukset. Toisin sanoen, kun kohteet olivat tekemisissä melko monen ihmisen kanssa.

Allergiat

Koska kurkun tulehdusta voi esiintyä myös tietyillä allergioilla - kuten siitepöly tai koiran ja kissan hilse - suolaveden gargarit voivat myös auttaa allergisten reaktioiden aiheuttamien epämiellyttävien kurkkukipujen oireiden yhteydessä.

Hampaiden terveys

Suolavesi voi vetää vettä ja bakteereja samalla kun se suojaa ikeniä, joten kurpitit voivat olla tehokkaita parantamaan ikenien ja hampaiden terveyttä. Ne voivat myös auttaa estämään ientulehdusta, parodontiittiä ja onteloita.

Vuonna 2010 tehdyssä arvioinnissa todettiin, että suolaveden gargalien päivittäinen käyttö auttoi vähentämään syljessä olevia haitallisten bakteerien määrää.

Runko haavaumia

Samalla linjalla kuin kurkkukipu, suolaveden gargles voisi lievittää syöpähaavaumia, joka tunnetaan myös nimellä suun haavaumat. He voivat tehdä tämän helpottamalla näiden haavaumien aiheuttamaa kipua ja tulehdusta.

Suolaveden gargles olivat suosituin suositus suun haavaumia sairastaville lapsille vuoden 2016 katsauksessa.

Paras tapa kurlata suolavettä

Suolaisen gargarin tekeminen kotona on erittäin helppoa ja suoraviivaista. Kaikenikäiset lapset ja aikuiset voivat käyttää sitä. Sitä ei kuitenkaan yleensä suositella alle 6-vuotiaille lapsille eikä kenellekään muulle, jolla voi olla vaikea kurahtaa.

Kuinka se on tehty

Mayo Clinic suosittelee sekoittamaan noin 1/4 - 1/2 tl suolaa jokaiseen 8 unssiin vettä.

Vesi voi olla parasta lämmintä, koska lämpö voi lievittää kurkkukipua enemmän kuin kylmä. Se on myös yleensä miellyttävämpää. Mutta jos haluat kylmää vettä, se ei häiritse lääkkeen tehokkuutta.

Lämmin vesi voi myös auttaa suolaa liukenemaan veteen helpommin. Suolan parempi liuottaminen voi olla ihanteellista, jos käytät karkeita merisuoloja tai kosher-suoloja hienompien jodattujen tai pöytäsuolojen sijaan. Voit käyttää minkä tahansa tyyppistä suolaa suolaisen veden gargles.

Kuinka se tehdään

Kurista kurkun takaosassa olevaa vettä niin kauan kuin pystyt käsittelemään. Pyyhi sitten vesi suun ja hampaiden ympärille. Kun olet valmis, on suositeltavaa sylkeä se pesualtaaseen. Se voidaan kuitenkin niellä.

Infektioiden tapauksessa suolaveden vuodattamista pidetään paremmin tartunnan pidossa. Ole varovainen, jos teet useita suunhuuhteluja päivässä ja nielet liikaa suolavettä, koska se voi kuivata sinut. Liian suolaisen veden juominen voi myös aiheuttaa terveysriskejä, kuten kalsiumin puute ja korkea verenpaine.

Garglingia suositellaan vähintään kahdesti päivässä. Voit myös turvallisesti kurlata vielä useita kertoja.

Jos haluat parantaa makua, kokeile lisätä:

• hunaja
• sitruuna
• valkosipuli
• yrtit vilustuminen ja flunssa

Näitä voidaan lisätä teinä, tinktuureina tai eteerisinä öljyinä. Muista, että ei ole olemassa monia tutkimuksia siitä, miten nämä lisäykset tekevät suolaveden gargleista tehokkaampia.

Nouto

Lapsille ja aikuisille, jotka viihtyvät heidän kanssaan, suolaveden gargles voivat olla hyviä ja onnistuneita kotihoitoja.

Lääkärit ja lääkärit tukevat heitä erityisesti kurkkukivun ja tulehduksen hoidossa. Lisäaineena ne voivat auttaa ehkäisemään ja lievittämään tiettyjä suun kautta otettavia bakteeri- ja virusinfektioita, vilustumista, flusta ja streptokokkua.

Marginaalisesti suolaveden gargetit voivat olla hyödyllisiä myös allergioiden, haavojen ja suun terveyden parantamiseksi. Mikä parasta, suolaveden gargalien on osoitettu olevan erittäin turvallisia ja vanhanaikaisia ​​hoitoja. Ne on myös helppo valmistaa kotona.