Tyydyttäviä välipaloja

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Asiantuntijat sanovat, että välipala aterioiden välillä on tärkeä osa laihduttamista. Välipalat auttavat pitämään verensokeritasosi vakaana ja nälän loitolla, mikä estää sinua syömästä liikaa seuraavalla aterialla. Tärkeintä on etsiä ruokia, jotka ovat sekä tyydyttäviä että eivät pilata päivittäistä kaloribudjettiasi, kuten popcorn ja muut turvonneet, ilmavat ruoat. Seuraavan kerran kun haluat napostella, kokeile jotakin seuraavista vaihtoehdoista:

Himo...nallekarkkeja

Yrittää...1 rasvaton, sokeriton gelatiinikuppi (7 kaloria, 0 g rasvaa)

Himo...sirut

Yrittää...3 1/2 kuppia kevyttä mikroaaltouunipopcornia (130 kaloria, 5 g rasvaa)

Himo...keksit

Yrittää...1 karamelli-maissiriisikakku (80 kaloria, 0,5 g rasvaa)

Himo...suklaa baari

Yrittää...1 muki pikakuumaa kaakaota (120 kaloria, 2,5 g rasvaa)

Himo...jäätelö

Yrittää... 1 astia rasvatonta jogurttia sekoitettuna 2 rkl rasvatonta kermavaahtoa (70 kaloria, 0 g rasvaa)

Arvostelu kohteelle