Raskausdiabetes - itsehoito

Raskausdiabetes on korkea verensokeri (glukoosi), joka alkaa raskauden aikana. Jos sinulla on diagnosoitu raskausdiabetes, opi hallitsemaan verensokeriasi niin, että sinä ja vauva pysyt terveinä.

Insuliini on hormoni, jota tuotetaan haimassa nimeltä elimessä. Haima on vatsan alapuolella ja takana. Insuliinia tarvitaan verensokerin siirtämiseksi kehon soluihin. Solujen sisällä glukoosi varastoidaan ja käytetään myöhemmin energiaan. Raskaushormonit voivat estää insuliinia tekemästä työtä. Kun näin tapahtuu, glukoosipitoisuus voi nousta raskaana olevan naisen veressä.

Raskausdiabeteksen kanssa:

• Monissa tapauksissa ei ole oireita.
• Lieviin oireisiin voi sisältyä lisääntynyt jano tai vapina. Nämä oireet eivät useimmiten ole hengenvaarallisia raskaana olevalle naiselle.
• Nainen voi synnyttää suuren vauvan. Tämä voi lisätä toimitusongelmien mahdollisuutta.
• Naisella on suurempi riski korkeaan verenpaineeseen raskauden aikana.

Raskaaksi tuleminen ihanteellisella painollasi voi auttaa vähentämään mahdollisuutta saada raskausdiabetes. Jos olet ylipainoinen, yritä laihtua ennen raskautta.

Jos sinulle kehittyy raskausdiabetes:

• Terveellinen ruokavalio voi pitää verensokerisi hallinnassa ja estää sinua tarvitsemasta lääkkeitä. Terveellinen syöminen voi myös estää sinua saamasta liikaa painoa raskauden aikana. Liiallinen painonnousu voi lisätä riskiä raskausdiabetekselle.
• Lääkäri, sairaanhoitaja tai ravitsemusterapeutti luo ruokavalion juuri sinulle. Terveydenhuollon tarjoajasi saattaa pyytää sinua seuraamaan, mitä syöt.
• Liikunta auttaa pitämään verensokerisi hallinnassa. Vähävaikutteinen toiminta, kuten kävely, on turvallinen ja tehokas liikuntamuoto. Kokeile kävellä 1-2 mailia (1,6-3,2 kilometriä) kerrallaan, vähintään 3 kertaa viikossa. Uinti tai elliptisen koneen käyttö toimii yhtä hyvin. Kysy palveluntarjoajalta, minkä tyyppinen harjoittelu ja kuinka paljon sinulle sopii.
• Jos ruokavalion muuttaminen ja liikunta eivät hallitse verensokeritasoa, saatat tarvita suun kautta otettavaa lääkettä (suun kautta) tai insuliinihoitoa (laukausta).

Naisilla, jotka noudattavat hoitosuunnitelmaa ja pitävät verensokerin normaalina tai lähellä normaalia raskauden aikana, pitäisi olla hyvä tulos.

Liian korkea verensokeri herättää riskit:

• Kuolleena syntynyt
• Hyvin pieni vauva (sikiön kasvun rajoitus) tai hyvin suuri vauva (makrosomia)
• Vaikea synnytys tai keisarileikkaus (C-osa)
• Vauvan verensokeriin tai elektrolyytteihin liittyvät ongelmat ensimmäisten päivien aikana synnytyksen jälkeen

Voit nähdä, kuinka hyvin sinulla on, testaamalla verensokeritasosi kotona. Palveluntarjoajasi saattaa pyytää sinua tarkistamaan verensokerisi useita kertoja päivässä.

Yleisin tapa tarkistaa on pistämällä sormeasi ja vetämällä pisara verta. Sitten asetat veripisaran monitoriin (testauslaitteeseen), joka mittaa verensokeriasi. Jos tulos on liian korkea tai liian matala, sinun on seurattava tarkasti verensokeritasoasi.

Palveluntarjoajat seuraavat verensokeritasoasi kanssasi. Varmista, että tiedät verensokeritasosi.

Verensokerisi hallinta voi tuntua paljon työtä. Mutta monia naisia ​​motivoi halu varmistaa, että sekä heillä että heidän vauvallaan on paras mahdollinen lopputulos.

Palveluntarjoajasi seuraa tarkasti sekä sinua että vauvaa koko raskauden ajan. Tähän sisältyy:

• Vierailu palveluntarjoajan kanssa joka viikko
• Ultraäänet, jotka osoittavat vauvasi koon
• Ei-stressitesti, joka osoittaa, pärjääkö vauvasi hyvin

Jos tarvitset insuliinia tai suun kautta otettavaa lääkettä verensokerisi säätämiseen, saatat joutua aiheuttamaan synnytyksen 1 tai 2 viikkoa ennen eräpäivääsi.

Raskausdiabetesta sairastavia naisia ​​tulisi tarkkailla tarkkaan synnytyksen jälkeen. Heidän tulisi myös jatkossa tarkastaa tulevilla klinikkatapaamisilla diabeteksen oireiden varalta.

Korkeat verensokeritasot palaavat usein normaaliksi synnytyksen jälkeen. Silti monilla raskausdiabetesta sairastavilla naisilla kehittyy diabetes 5-10 vuoden kuluessa synnytyksestä. Riski on suurempi lihavilla naisilla.

Soita palveluntarjoajallesi seuraavista diabetekseen liittyvistä ongelmista:

• Vauva näyttää liikkuvan vähemmän vatsassasi
• Sinulla on näön hämärtyminen
• Olet enemmän janoinen kuin normaalisti
• Sinulla on pahoinvointia ja oksentelua, jotka eivät häviä

On normaalia tuntea stressiä tai masennusta raskaudesta ja diabeteksesta. Mutta jos nämä tunteet ovat sinua ylivoimaisia, soita palveluntarjoajallesi. Terveydenhuollon tiimisi auttaa sinua.

Raskaus - raskausdiabetes; Synnytystä edeltävä hoito - raskausdiabetes

American College of Obstetrics and Gynecology; Harjoittelutiedotekomitea - Synnytyskomitea. Harjoitustiedote nro 137: Raskausdiabetes mellitus. Obstet Gynecol. 2013; 122 (2 Pt 1): 406-416. PMID: 23969827 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23969827.

American Diabetes Association. 14. Diabeteshoito raskauden aikana: diabeteksen lääketieteellisen hoidon standardit - 2019. Diabeteksen hoito. 2019; 42 (Tarvike 1): S165-S172. PMID: 30559240 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30559240.

Landon MB, Catalanon pääministeri, Gabbe SG. Diabetes mellitus vaikeuttaa raskautta. Julkaisussa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL et ai., Toim. Synnytys: normaalit ja ongelmalliset raskaudet. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 40.

Metzger BE. Diabetes mellitus ja raskaus. Julkaisussa: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et ai., Toim. Endokrinologia: Aikuiset ja lapset. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 45.

• Diabetes ja raskaus