Etuosan ristisolun (ACL) vamma - jälkihoito

Nivelside on kudosnauha, joka yhdistää luun toiseen luuhun. Etuosan ristiinnauha (ACL) sijaitsee polvinivelessäsi ja yhdistää ylä- ja säären luut.

ACL-vamma tapahtuu, kun nivelside venytetään tai repeytyy. Osittainen ACL-repeämä tapahtuu, kun vain osa nivelsiteestä repeytyy. Täydellinen ACL-repeämä tapahtuu, kun koko nivelside repeytyy kahteen osaan.

ACL on yksi monista nivelsiteistä, jotka pitävät polven vakaana.Se auttaa pitämään jalkaluusi paikallaan ja antaa polven liikkua edestakaisin.

ACL-vamma voi tapahtua, jos:

• Iske polvesi sivulle kovasti, esimerkiksi jalkapallo-ottelun aikana
• Kierrä polvea
• Pysäytä liikkuminen nopeasti ja vaihda suuntaa juoksun, laskeutumisen hypystä tai kääntymisen aikana
• Laskeudu hankalasti hyppäämisen jälkeen

Hiihtäjillä ja koripalloa, jalkapalloa tai jalkapalloa pelaavilla ihmisillä on todennäköisemmin tällainen vamma. Naiset repivät todennäköisemmin ACL: n kuin miehet, kun he osallistuvat urheiluun.

On yleistä kuulla "popping" -ääni, kun ACL-vamma tapahtuu. Sinulla voi olla myös:

• Polven turvotus muutaman tunnin sisällä loukkaantumisesta
• Polvikipu, varsinkin kun yrität painottaa loukkaantunutta jalkaa

Jos sinulla on lievä vamma, saatat huomata, että polvesi tuntuu epävakaalta tai näyttää "antavan periksi" sitä käytettäessä. ACL-vammoja esiintyy usein muiden polvivammojen ohella, kuten meniskiksi kutsuttuun rustoon. Näitä vammoja voidaan joutua hoitamaan myös leikkauksella.

Polven tutkimisen jälkeen lääkäri voi määrätä nämä kuvantamistestit:

• Röntgensäteet polven luiden vaurioiden tarkistamiseksi.
• Polven MRI. Magneettikuvauslaite ottaa erikoiskuvia polven sisällä olevista kudoksista. Kuvat osoittavat, ovatko nämä kudokset venytettyjä tai revittyjä.

Jos sinulla on ACL-vamma, saatat tarvita:

• Kainalosauvat kävelemään, kunnes turvotus ja kipu paranevat
• Tukijalka polven tukemiseen ja vakauttamiseen
• Fysioterapia auttaa parantamaan nivelten liikettä ja jalkojen voimaa
• Leikkaus ACL: n rekonstruoimiseksi

Jotkut ihmiset voivat elää ja toimia normaalisti repeytyneellä ACL: llä. Useimmat ihmiset kuitenkin kokevat polvensa olevan epävakaa ja saattavat "antaa pois" tiukemmalla toiminnalla. Korjaamattomat ACL-kyyneleet voivat johtaa edelleen polvivaurioihin, etenkin meniskiin.

Seuraa: R.I.C.E. auttaa vähentämään kipua ja turvotusta:

• Levätä jalkasi. Vältä painon painamista siihen.
• Jäätä polvi 20 minuutin ajan kerrallaan 3-4 kertaa päivässä.
• Puristaa alue käärimällä se joustavalla siteellä tai puristuskääreellä.
• Nosta jalka nostamalla se sydämesi tason yläpuolelle.

Voit käyttää ibuprofeenia (Advil, Motrin) tai naprokseenia (Aleve, Naprosyn) kivun ja turvotuksen vähentämiseksi. Asetaminofeeni (tylenoli) auttaa kipua, mutta ei turvotusta. Voit ostaa näitä kipulääkkeitä kaupasta.

• Keskustele lääkärisi kanssa ennen kipulääkkeiden käyttöä, jos sinulla on sydänsairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus tai jos sinulla on aiemmin ollut mahahaava tai sisäinen verenvuoto.
• ÄLÄ ota enempää kuin pullo tai lääkäri suosittelee.

Loukkaantumisen jälkeen sinun ei pidä harrastaa urheilua tai tehdä muuta rasittavaa toimintaa, ennen kuin sinä ja lääkäri päätätte, mikä hoito on sinulle paras.

Jos sinulla on leikkaus ACL: n rekonstruoimiseksi:

• Noudata kotihoidon ohjeita.
• Tarvitset fysioterapiaa palauttaaksesi polven täyden käytön.
• Palautuminen leikkauksen jälkeen voi kestää noin 6 kuukautta. Mutta sinun pitäisi pystyä tekemään samat toiminnot kuin ennen.

Jos sinulla ei ole leikkausta:

• Sinun on työskenneltävä fysioterapeutin kanssa turvotuksen ja kivun vähentämiseksi ja jalkasi riittävän liikealueen ja voiman palauttamiseksi toiminnan jatkamiseksi. Tämä voi kestää muutaman kuukauden.
• Vammastasi riippuen et välttämättä pysty suorittamaan tietyntyyppisiä toimintoja, jotka voivat vahingoittaa polviasi uudelleen.

Soita terveydenhuollon tarjoajalle, jos sinulla on jokin seuraavista:

• Turvotuksen tai kivun lisääntyminen
• Itsehoito ei tunnu auttavan
• Menetät tunteen jalkaasi
• Jalkasi tuntuu kylmältä tai muuttaa väriä
• Polvesi lukittuu yhtäkkiä etkä voi suoristaa sitä

Jos sinulla on leikkaus, soita kirurgiisi, jos sinulla on:

• Kuume 100 ° F (38 ° C) tai korkeampi
• Viemäröinti viilloista
• Verenvuoto, joka ei lopu

Ristisolun vamma - jälkihoito; ACL-vamma - jälkihoito; Polvivamma - etureuna

AUC: n kirjoitus-, tarkistus- ja äänestyspaneelien jäsenet anterioristen ristiinnaulavaurioiden ennaltaehkäisystä ja hoidosta, Quinn RH, Saunders JO et ai. American Academy of Orthopedic Surgeons soveltaa asianmukaisia ​​kriteerejä etureunan ristisolun vammojen hoidossa. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Etuosan ristisolun vammat (mukaan lukien tarkistus). Julkaisussa: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee ja Drezin ortopedinen urheilulääketiede: periaatteet ja käytäntö. 4. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: luku 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Etuosan ristisolun vammat julkaisussa: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, toim. Urheilijan ortopedinen kuntoutus. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: luku 32.

• Polvivammat ja häiriöt