11 merkkiä, jotka voivat osoittaa sydänongelmia

Sisältö

• Mitkä testit arvioivat sydämen terveyttä
• Kuinka estää sydänsairaus

Joitakin sydänsairauksia voidaan epäillä joidenkin merkkien ja oireiden kautta, kuten hengenahdistus, helppo väsymys, sydämentykytys, nilkkojen turvotus tai rintakipu, esimerkiksi on suositeltavaa mennä kardiologiin, jos oireet jatkuvat useita päiviä, pahenevat ajan myötä tai tulevat esiin hyvin usein.

Suurin osa sydänsairauksista ei ilmene yhtäkkiä, mutta se kehittyy ajan myötä, ja siksi on tavallista, että oireet ovat vähemmän ilmeisiä ja ne voidaan jopa sekoittaa muihin tekijöihin, kuten kuntoon puute. Tästä syystä monet sydänsairaudet löydetään vasta rutiinitutkimusten, kuten EKG: n tai stressitestin jälkeen.

Sydän- ja verisuoniterveyden parantamiseksi on suositeltavaa käyttää valkosipulia päivittäin, koska se vähentää kolesterolia ja korkeaa verenpainetta ja suojaa esimerkiksi ateroskleroosilta ja sydänkohtauksilta. Hyvä tapa kuluttaa valkosipulia on liottaa valkosipulinkynsi lasissa koko yön ja juoda tätä valkosipulivettä aamulla.

Mitkä testit arvioivat sydämen terveyttä

Aina kun epäillään jonkin tyyppisiä sydänongelmia, on erittäin tärkeää ottaa yhteyttä kardiologiin, jotta voidaan tehdä testejä, jotka auttavat tunnistamaan, onko jokin sairaus hoidettava.

Sydänongelmien vahvistus voidaan tehdä testeillä, jotka arvioivat sydämen muotoa ja toimintaa, kuten esimerkiksi rintakehän röntgenkuva, elektrokardiogrammi, kaikukardiogrammi tai stressitesti.

Lisäksi kardiologi voi myös suositella verikokeiden, kuten troponiinin, myoglobiinin ja CK-MB: n mittaamista, jotka voivat muuttua esimerkiksi sydänkohtauksen aikana. Lue lisää testeistä sydämen toiminnan arvioimiseksi.

Kuinka estää sydänsairaus

Sydänsairauksien ehkäisemiseksi suositellaan säännöllisen liikunnan lisäksi terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän suolaa, sokeria ja vähän rasvaa. Niiden, joilla ei ole vapaa-aikaa, tulisi tehdä oikeat valinnat, kuten välttää hissiä ja kiivetä portaita, olla käyttämättä kaukosäädintä ja nousta ylös vaihtamaan TV-kanavaa ja muita asenteita, jotka saavat kehon työskentelemään kovemmin ja kuluttamaan enemmän energiaa.