5 vinkkiä stressin kesyttämiseen hääviikollasi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kanssa Prinssi William ja Kate MiddletonVuoden 2011 kuninkaalliset häät vain muutaman päivän päässä, ajattelimme, että on vain sopivaa jakaa viisi vinkkiä stressin kesyttämiseen hääviikolla. Kun häätehtävälistallasi on niin paljon viime hetken tehtäviä ja tehtäviä, jotka on tarkistettava, se voi varmasti olla hektistä aikaa!

5 parasta vinkkiä stressin kesyttämiseen hääsi viikolla

1. Varaa aikaa itsellesi. Toki sinulla on 14 000 tehtävää lyhyessä ajassa, mutta on niin tärkeää, että käytät vähintään 20 minuuttia (mieluiten tunti!) Joka päivä purkamiseen. Olipa kyseessä syvä hengitys, hitaasti lehden lukeminen (eikä häät) tai pitkä kuuma kylpy, ota aikaa rentoutumiseen. Luota meihin, vain pieni nuorentaminen auttaa sinua saavuttamaan paljon enemmän viikon aikana, ja se saa sinut näyttämään erityisen kauniilta suurena päivänä.

2. Pysy hetkessä. Hääviikon tehtäviin on helppo keskittyä, mutta yritä pysyä mahdollisimman keskittyneenä nykyhetkeen. Tämä on erityinen aika elämässäsi, jonka haluat muistaa ja olla kiitollinen jokaisesta minuutista, joten kohtele aikaa erityisenä - älä viikkona, jossa vain juokset kuin kana, jonka pää on leikattu pois.

3. Pidä treffi -ilta. Kun häät ovat vain muutaman päivän päässä, sinä ja hunajasi saatatte tuntea stressiä ja keskustelunne koskevat luultavasti vain häiden logistiikkaa. Vähintään kerran viikossa häät aikataulu päivä. Se voi olla nopea juoma, elokuva kotona tai jopa lasillisen viiniä ja illallinen ulkona patiolla. Mitä tahansa, lupaa olla keskustelematta hääsuunnittelusta vaan sen sijaan vain nauttia toistenne seurasta - olethan aloittamassa yhteiselämää!

4. Käsittele kehoasi oikein. Nyt on aika varmistaa, että syöt terveellistä ruokavaliota (älä nälkää!) Täynnä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja olet aktiivinen. Vaikka sinun ei pitäisi muuttaa harjoitusrutiiniasi liikaa (kuka haluaa olla kipeä hääpäivänä?), Sovi säännöllisiin harjoituksiin ja harkitse myös hierontaa tällä viikolla stressin vähentämiseksi. Kaikki tämä lisää kauniin, vahvan morsiamen!

5. Ole realisti. Vuorokaudessa on vain niin monta tuntia. Joten jos stressaat kovasti siitä, mitä sinulla on vielä tekemistä häiden eteen, ota hetki ja ole realistinen itsesi kanssa. Tarvitsetko todella niitä käsintehtyjä palveluksia? Huomaako kukaan, jos koristeet eivät ole niin monimutkaisia ​​kuin kuvittelit? Keskity siihen, mikä on todella tärkeää, delegoi, mitä voit, ja mene rauhallisesti itsellesi.

Ja toinen pieni vinkki? Ole kiitollinen siitä, että häitäsi ei esitetä suorina TV-lähetyksissä kaikkialla maailmassa, kuten Williamin ja Katen. Puhu paineesta!

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle