7 kofeiinitonta energiajuomaa

Sisältö

• Silmiä avaava smoothie
• Herää unissmoothielta
• Kookosmustan teen smoothie
• Mamma Chia
• Neuro PÄIVITTÄIN
• Solixir Mieti
• XS energiajuoma
• Arvostelu kohteelle

Vaikka nukut riittävästi, syöt hyvin ja pysyt nesteytettynä, joinain päivinä tarvitset vain ylimääräistä vauhtia-mutta voit tehdä ilman kofeiini- tai sokeripitoisten juomien ärsyttäviä sivuvaikutuksia. Kokeile näitä helposti valmistettavia ja valmiita juomia saadaksesi kaikki energiaa lisäävät edut ilman mahdollista kaatumista.

Silmiä avaava smoothie

Tämä soijamaitopohjainen energizer, jonka on luonut Susan M.Kleiner, Ph.D., kirjoittaja Power Eating, 4. painos, saa potkunsa pääasiassa proteiinista. "Todelliset hyödyt tulevat (maito) proteiinista, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa. Pieni sokeri antaa aivoillesi tarvitsemasi polttoaineen herätäkseen, ja muskottipähkinä toimii aivojen tehostajana tai piristeenä mielialan kohottamiseksi ja ahdistuksen vähentämiseksi."

Ravitsemuspisteet annosta kohti: 191 kaloria, 4 g rasvaa (1 g tyydyttynyttä), 13 g hiilihydraatteja, 24 g proteiinia, 1 g kuitua, 352 mg kalsiumia, 1 mg rautaa, 198 mg natriumia

Napsauta tätä saadaksesi koko reseptin.

Herää unissmoothielta

Tämän smoothien maidon proteiini lisää energiaa aineenvaihduntaa kiihdyttävällä vaikutuksellaan, Kleiner sanoo. "Se on myös runsaasti antioksidantteja, kuten C -vitamiinia ja kaliumia, joka tukee hermojen johtumista ja lihasten supistumista ja antaa sinun ajatella selkeämmin ja liikkua helpommin."

Bonus: Kaneli ei ainoastaan ​​lisää lämmintä, makeaa makua, vaan tämän mausteen on myös osoitettu pitävän verensokeritasot kurissa auttamalla kehoa polttamaan hiilihydraatteja polttoaineeksi.

Ravitsemuspisteet annosta kohti: 285 kaloria, 3 g rasvaa (0 g tyydyttynyttä), 39 g hiilihydraatteja, 28 g proteiinia, 3 g kuitua, 252 mg kalsiumia, 1 mg rautaa, 167 mg natriumia

Klikkaa tästä nähdäksesi koko reseptin.

Kookosmustan teen smoothie

Jauhatut pellavansiemenet lisäävät kuitupitoisuutta ja musta tee antaa hienovaraisen potkun, sanoo Christine Avanti, R.D., kirjoittaja Laihat poikaset syövät oikeaa ruokaa. "Tee sisältää L-teaniini-nimistä aminohappoa, joka lisää alfa-aivojen aaltoaktiivisuutta. Näin voit olla valpas mutta rauhallinen samanaikaisesti."

Ravitsemuspisteet annosta kohti: 256 kaloria, 11 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä), 12 g hiilihydraatteja, 28 g proteiinia, 6 g kuitua, 52 mg kalsiumia, 1 mg rautaa, 13 mg natriumia

Napsauta tätä saadaksesi koko reseptin.

Mamma Chia

Tämä tuotesarja tarjoaa energiaa terveellisten rasvojen muodossa, Kleiner sanoo. "Ne pitävät solusi terveinä niin, että maksimoit aina mielen ja kehon. Ne ovat myös runsaasti antioksidantteja, loistava kuitulähde, tarjoavat vähän proteiinia ja vain pienen määrän sokeria."

Ravitsemuspisteet annosta kohti (Vadelma Passion -maku perustuu): 120 kaloria, 4 g rasvaa (0 g tyydyttynyttä), 20 g hiilihydraatteja, 4 g proteiinia, 6 g kuitua, 100 mg kalsiumia, 1,3 mg rautaa, 12 mg natriumia

Katso lisätiedot ja ostopaikat osoitteesta mammachia.com.

Neuro PÄIVITTÄIN

Neuro DAILY on osa neuro-juomavalikoimaa, ja se sisältää voimakkaan sekoituksen D-vitamiinia (1000 IU) sekä A-, C-, E-, seleeni- ja sinkkiesineitä mandariini-sitrushedelmäjuomassa. "Se tarjoaa luonnollisen tavan tukea immuunijärjestelmääsi ja parantaa yleistä hyvinvointia, mikä voi lisätä energiaa ja suorituskykyä", Avanti sanoo. "D-vitamiinin puutos on yleinen ja voi johtaa krooniseen väsymykseen." D-vitamiinin suositeltu päiväannos on 600 IU; 1 000 IU:lla, neuro PÄIVITTÄIN enemmän kuin täyttää vaatimukset.

Ravitsemuspisteet annosta kohti: 35 kaloria, 0 g rasvaa (0 g tyydyttynyttä), 9 g hiilihydraatteja, 0 g proteiinia, 0 mg natriumia

Katso drinkneuro.com saadaksesi lisätietoja ja mistä ostaa.

Solixir Mieti

Täysin kofeiiniton Solixirin THINK-toiminnallinen juoma auttaa pitämään sinut henkisesti vireänä ja sitoutuneena koko päivän. "Kaikki ainesosat stimuloivat ja tukevat aivojen eri järjestelmiä", sanoo Kleiner, Solixirin perustaja. "Ne tukevat verenkiertoa hapen ja ravinteiden kuljetuksessa, stimuloivat hermojen johtumista ja energisoivat mielialaa ja henkistä keskittymistä. Se myös kosteuttaa, mikä on kriittisen tärkeää mielialalle, henkiselle energialle ja henkiselle keskittymiselle."

Ravitsemuspisteet annosta kohti: 50 kaloria, 0 g rasvaa (0 g tyydyttynyttä), 13 g hiilihydraatteja, 0 g proteiinia, 0 mg natriumia

Katso lisätietoja ja ostopaikat osoitteesta solixir.com.

XS energiajuoma

Tämä energiajuoma saa potkunsa lisätyllä C- ja B-vitamiinilla, sanoo Lisa DeFazio, M.S., R.D., julkkisravitsemusasiantuntija. "B -vitamiinit ovat erityisen tehokkaita energian lisäämisessä."

Amwayn jakelijana voit ostaa XS:n myös verkosta amway.com-sivustolta. Kaikki maut eivät ole kofeiinittomia, joten muista käyttää karpaloviinirypäleitä, trooppisia räjähdyksiä ja villimarjaruokia.

Ravitsemuspisteet annosta kohti: 8 kaloria, 0 g rasvaa (0 g tyydyttynyttä), 0 g hiilihydraatteja, 1,5 g proteiinia, 15 mg natriumia

Arvostelu kohteelle