Vauvan ruokinta 7 kuukaudessa

Sisältö

• Vauvan ruokavalio 7 kuukaudessa
• 7 kuukauden ikäinen vauvarutiini

Kun ruokitaan 7 kuukauden ikäistä vauvaa, ilmoitetaan:

• Anna vauvanruoka jauhetusta tai silputusta lihasta, murskattuja muroja ja vihanneksia tehosekoittimessa lyötyjen keittojen sijaan.
• Jälkiruoan on oltava hedelmää tai hedelmäkompottia;
• Tarjoa vauvalle kiinteitä ruokia pureskelun harjoittamiseen ja anna hänen ottaa se käsin, kuten kuorittu banaani, omena- tai päärynäpalat, liha- tai porkkanapalat, parsa, pavut, kala ilman luita ja juustoaine
• Aloita kupin ja mukin käytön kouluttaminen;
• Tarjoa aterian jälkeen leipää tai keksejä vauvalle purra;
• 700 ml maitoa päivässä;
• Kypsennä liha hyvin välttääksesi loisia, jotka voivat jäädä vauvan suolistoon;
• Älä ruoki vauvaa ajoittain, koska hän söi vähän, jotta hän voisi syödä hyvin seuraavalla aterialla;
• Säilytä keitetyt hedelmät ja vihannekset jääkaapissa enintään 48 tuntia ja liha enintään 24 tuntia;
• Mausta ateriat suolalla, sipulilla, tomaatilla ja hienoilla yrtteillä;
• Vältä öljyn käyttöä aterioiden valmistuksessa.

Tässä elämänvaiheessa vauvan tulisi saada 4 tai 5 ateriaa päivässä, riippuen lapsen syömästä määrästä, koska suuremmat ateriat merkitsevät pidempää väliä heidän välillä.

Lounaan valmistelu:

• 1 tai 2 rkl jauhettua tai keitettyä naudanlihaa tai kanaa
• 2 tai 3 ruokalusikallista vihannessosea porkkanan, chayoten, kurpitsa, kurpitsa, nauris, caruru tai pinaatti
• 2 rkl perunamuusia tai herneitä
• 2 tai 3 ruokalusikallista riisiä, pastaa, kauraa, tapiokkaa tai saagoa
• 2 tai 3 rkl bataattia tai englantilaista perunamuusia

Klassinen keitto päivälliselle voidaan korvata liemellä (150-220 g) tai 1 keitetyllä keltuaisella, 1 jälkiruokalusikallinen viljaa ja 1 tai 2 ruokalusikallista vihannessosea.

Vauvan ruokavalio 7 kuukaudessa

Esimerkki ruokavaliosta, jossa on 4 vauvan ateriaa 7 kuukauden kohdalla:

• 6:00 (aamu) - rinta tai pullo
• 10:00 (aamu) - keitetyt hedelmät
• 13:00 (iltapäivä) - lounas ja jälkiruoka
• 16:00 (iltapäivä) - puuroa
• 19:00 (yö) - illallinen ja jälkiruoka

Esimerkki ruokapäivästä, jossa on 5 ateriaa vauvalle 7 kuukauden ikäisenä:

• 6:00 (aamu) - rinta tai pullo
• 10:00 (aamu) - keitetyt hedelmät
• 13:00 (iltapäivä) - lounas
• 16:00 (iltapäivä) - puuro tai keitetyt hedelmät
• 19:00 (yö) - keitto ja jälkiruoka
• 23:00 (yö) - rinta tai pullo

7 kuukauden ikäinen vauvarutiini

Pitäisi olla aikataulu, jonka mukaan vauva alkaa integroitua kodin rutiiniin. Siitä huolimatta ateria-aikojen tulisi olla joustavia, kunnioittaen vauvan unta ja mahdollisia rutiinimuutoksia, kuten esimerkiksi matkustaminen.

Katso myös:

• Vauvanruokareseptit 7 kuukauden ikäisille vauvoille