Guabiroban edut

Sisältö

• Guabiroba-tee virtsatartunnalle
• Ravitsemustietoa

Guabiroba, joka tunnetaan myös nimellä gabiroba tai guabiroba-do-campo, on hedelmä, jolla on makea ja mieto maku, samasta perheestä kuin guava, ja sitä esiintyy pääasiassa Goiásissa, joka tunnetaan vaikutuksistaan ​​kolesterolin vähentämisessä.

Nämä edut johtuvat pääasiassa siitä, että guabirobassa on runsaasti kuitua ja siinä on vähän kaloreita, mikä auttaa hallitsemaan verensokeria ja kolesterolia. Lisäksi tämä hedelmä tuo mukanaan seuraavia etuja:

1. Torju ummetusta ja ripulia, koska se sisältää runsaasti kuitua ja vettä;
2. Estä anemia, koska se sisältää rautaa;
3. Estää taudit kuten flunssa, ateroskleroosi ja syöpä, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia ja fenoliyhdisteitä;
4. Lisää mielialaa ja energiantuotanto kehossa, koska se sisältää B-vitamiineja;
5. Estää osteoporoosikoska siinä on runsaasti kalsiumia;
6. Auttaa laihtua, antaa enemmän kylläisyyttä sen vesi- ja kuitupitoisuuden vuoksi.

Kansanlääketieteessä guabiroba auttaa myös vähentämään virtsatieinfektioiden oireita ja virtsarakon ongelmia ripulin torjunnan lisäksi.

Guabiroba-tee virtsatartunnalle

Guabiroba-teetä käytetään laajalti virtsa- ja virtsarakon infektioiden torjunnassa, ja sitä valmistetaan 30 g: n lehtien ja hedelmien kuorien suhteessa 500 ml: aan vettä. Kiehauta vesi, sammuta lämpö ja lisää lehdet ja kuoret, upottamalla pannua noin 10 minuutiksi.

Tee tulisi ottaa lisäämättä sokeria, ja suositus on 2 kuppia päivässä. Katso muita teetä, jotka torjuvat myös virtsatietulehdusta.

Ravitsemustietoa

Seuraava taulukko näyttää ravintotiedot yhdelle guabiroballe, joka painaa noin 200 g.

Guabirobaa voidaan kuluttaa tuoreena tai mehujen, vitamiinien muodossa ja lisätä resepteihin, kuten jäätelöön ja jälkiruokiin.