Paranna libidoasi näillä 10 luonnollisella vinkillä

Sisältö

• 1. Yritä syödä tiettyjä hedelmiä
• 2. Yritä syödä suklaata
• 3. Ota päivittäiset yrtit
• 4. Ota vinkki Afrikasta
• 5. Lisää itseluottamusta
• 6. Pidä kiinni yhdestä lasista viiniä
• 7. Käytä aikaa meditoimiseen ja stressin lievittämiseen
• 8. Nukkua paljon
• 9. Pidä suhde kurissa
• Ota yhteys lääkäriin
• Yritys ja erehdys

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Luonnollinen lähestymistapa

Haluatko piristää seksielämääsi? Jokapäiväisessä elämässäsi voi tehdä erilaisia ​​asioita, jotka voivat auttaa parantamaan libidoasi ja parantamaan seksielämääsi.

1. Yritä syödä tiettyjä hedelmiä

Vain vähän todisteita tukee tiettyjen elintarvikkeiden tehokkuutta, mutta kokeilemisesta ei ole haittaa.

Esimerkiksi viikunoita, banaaneja ja avokadoja pidetään libidoa lisäävinä elintarvikkeina, joita kutsutaan afrodisiaakkeiksi.

Mutta nämä elintarvikkeet tarjoavat myös tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat lisätä verenkiertoa sukupuolielimiin ja edistää terveellistä sukupuolielämää.

2. Yritä syödä suklaata

Suklaa on ollut historian ajan halun symboli. Ei vain sen herkullisen maun, vaan sen voiman vuoksi, joka parantaa seksuaalista nautintoa.

Erään tutkimuksen mukaan suklaa edistää fenyylietyyliamiinin ja serotoniinin vapautumista kehoon. Tämä voi tuottaa joitain afrodisiaakteja ja mielialan kohottavia vaikutuksia.

Erään toisen tutkimuksen mukaan suklaan vaikutukset seksuaalisuuteen ovat todennäköisesti enemmän psykologisia kuin biologisia.

3. Ota päivittäiset yrtit

Seuraavan kerran, kun päätät istua romanttiselle illalliselle, lisää ruokaan pieni basilika tai valkosipuli. Basilikan haju stimuloi aisteja. Valkosipuli sisältää runsaasti allisiinia ja lisää veren virtausta.

Nämä vaikutukset voivat auttaa miehiä, joilla on erektiohäiriö.

, kiinan ginkgo-puun lehdestä johdettu uute, on toinen yrtti, jonka on havaittu hoitavan masennuslääkkeiden aiheuttamia seksuaalisia toimintahäiriöitä.

4. Ota vinkki Afrikasta

Johimbiinin, alkaloidin, joka löytyy Länsi-Afrikan ikivihreästä kuoresta, on tiedetty toimivan luonnollisena Viagrana.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että johimbiinin kuori voi auttaa sinua ylläpitämään erektiota. Se parantaa myös erektion laatua. Tutkijoiden mukaan ei kuitenkaan ole luonnollista vastaavaa vastaamaan Viagraa.

5. Lisää itseluottamusta

Se, miltä sinusta tuntuu kehosta, vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu seksiä. Epäterveellinen ruokavalio ja liikunnan puute voivat aiheuttaa heikon minäkuvan. Nämä asiat voivat estää sinua harrastamasta seksiä.

Voit parantaa itsetuntoasi ja sukupuoliviettiäsi siirtämällä painopisteen puutteistasi ominaisuuksiisi. Voit keskittyä myös seksin aikana koettuun nautintoon.

6. Pidä kiinni yhdestä lasista viiniä

Kaksi lasillista viiniä voi olla yksi liikaa. Yhden viinilasillisen juominen voi tehdä sinusta helpon ja lisätä kiinnostusta tulla intiimiksi. Mutta liikaa alkoholia voi pilata kykynsi vaikuttaa erektiotoimintaan. Liiallinen alkoholin määrä voi myös estää kykyäsi orgasmiin.

7. Käytä aikaa meditoimiseen ja stressin lievittämiseen

Ei ole väliä kuinka terve olet, stressaantuminen vaikuttaa sukupuoleen. Naiset ovat erityisen alttiita stressin vaikutuksille sukupuolielämään.

Miehet puolestaan ​​käyttävät joskus seksiä stressin lievittämiseen. Ja joskus erot suhtautumisessa sukupuoleen voivat aiheuttaa konflikteja.

Voit lievittää stressiä osallistumalla urheilutoimintaan, harjoittelemalla tai chiä tai käymällä joogatunneilla.

8. Nukkua paljon

Kiireisen elämäntavan omaavilla ei ole aina aikaa saada oikea määrä unta. Kiireisyys tekee myös vaikeaksi varata aikaa seksiin.

Ihmiset, jotka tasapainottavat työtä ikääntyvien vanhempien tai pienten lasten hoidon kanssa, jäävät usein uupuneiksi, mikä voi johtaa vähentyneeseen sukupuoleen.

Paranna energiaa ja sukupuolihalua tekemällä unia kun voit ja syömällä terveellistä ruokavaliota, jossa on runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja.

9. Pidä suhde kurissa

Kun olet keskustellut kumppanisi kanssa, on todennäköistä, että sinulla ei ole mielialaa harrastaa seksiä. Naisille emotionaalisen läheisyyden tunteminen on tärkeää seksuaalisen läheisyyden kannalta. Tämä tarkoittaa, että ratkaisemattomat konfliktit voivat vaikuttaa seksuaaliseen suhteeseesi.

Viestintä on välttämätöntä luottamuksen rakentamiseksi. On tärkeää estää kaunaa.

Ota yhteys lääkäriin

Vaikka käyttäisit luonnollista lähestymistapaa sukupuolen halun parantamiseen, voi silti olla hyvä keskustella lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa tunnistamaan taustalla olevat ongelmat.

Lääkäri voi ehdottaa joitain strategioita seksuaaliterveyden parantamiseksi.

Näitä voivat olla kommunikointi kumppanisi kanssa, terveellisten elämäntapavalintojen tekeminen ja taustalla olevien sairauksien hoitaminen. Seksuaalielämään vaikuttavan ongelman juuren tunteminen helpottaa ratkaisun löytämistä.

Löydä Roman ED -lääkitys verkossa.

Yritys ja erehdys

On olemassa useita erilaisia ​​lähestymistapoja, jotka voivat parantaa sukupuoliviettiäsi luonnollisesti. On kuitenkin tärkeää muistaa, että jokainen pari on erilainen. Voi kestää pieni kokeilu selvittääksesi, mikä toimii sinulle parhaiten.

Jos päätät kääntyä reseptilääkkeiden puoleen, muista, että halu on sukupuolen ydin. On tärkeää muistaa, että pieni sininen pilleri ei välttämättä ole vastaus, jos emotionaaliset ongelmat vaikuttavat libidoosi.