Brooke Burken parhaat neuvot pysyä kunnossa ja kunnossa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Viime yö Brooke Burke oli päällä Tanssia tähtien kanssa, jakaa parhaat tanssivinkit kilpailijoille. Mutta osoittautuu, että Burkella ei ole vain neuvoja siitä, miten pärjätä hyvin DWTS: ssä, hänellä on myös paljon kunto- ja pysyvyysvinkkejä! Kokosimme alle muutamia hänen parhaita vinkkejään!

Kunto- ja harjoitusneuvoja Brooke Burke

1. Älä pelkää numeroita. Olipa kyse sitten asteikon numerosta tai ajokortissa olevasta iästä, Burke sanoo, että todella kauneus on kyse siitä, että viihtyy omassa ihossaan.

2. Älä pelkää tulla alasti. Hänen tuoreessa kirjassaan Alaston äiti, Burke puhuu avoimesti äitiydestä, tasapainon tarpeesta ja itsensä rakastamisesta sellaisena kuin olet.

3. Päästä irti täydellisyydestä. Todettakoon, että joinakin päivinä et vain pääse kuntosalille. Sen sijaan, että hakkaisit itseäsi, Burke kehottaa keskittymään siihen, mitä voit tehdä. Täydellisyys on epärealistista!

4. Hanki todella hyviä kappaleita. Burke käyttää hyviä sävelmiä pumpatakseen hänet harjoituksiin. Hanki hänen parhaat musiikkisuositukset täältä!

5. Et tarvitse tuntia treenataksesi. Kiireisenä äitinä, jolla on menestyksekäs ura, tunnin harjoitteleminen joskus ei ole realistista. Burke antoi meille parhaat neuvot pysyäkseen kunnossa.

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle