Onko tämä kaikkien terveysongelmien syy?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Monet naiset tuntevat valitettavasti väsymyksen, toistuvat poskiontelotulehdukset, ärtyneisyyden ja jumissa olevan asteikon. Saatat syyttää sitä ahdistuksesta, allergioista, stressistä tai huonoista geeneistä, mutta se voi olla jotain muuta.

Candida albicans-pienet hiiva-organismit, kuten sienet ja hometta-voivat tuntua vaarattomilta, mutta hiivan ylikuormitus (YO) on voimakas isku ja on vastuussa ongelmista, jotka vaikuttavat lähes kaikkiin kehon järjestelmiin. Vaikka emätininfektiot tunnistetaan helposti, kun hiivaa esiintyy iholla tai suolistossa ja suussa ja oireet ovat yleisempiä, sitä ei ole niin helppo diagnosoida. Loppujen lopuksi, kuinka usein tunnet olosi mielialaiseksi tai masentuneeksi, sinulla ei ole keskittymiskykyä tai sinulla on päänsärkyä, nenän jälkeistä tippumista, ihottumaa tai ihottumaa, jotka eivät näytä menevän pois?

Se ei ole täysin sinun vikasi: Ympäristö, jossa elämme, luo kasvualustan hiivan liikakasvulle. heikentynyt immuunijärjestelmä antibioottien, steroidien ja antibakteerisen saippuan liika- tai väärinkäytön vuoksi; ehkäisypillereiden, kloorattujen altaiden ja porealtaiden käyttö; ja korkea sokeri- ja hiilihydraattipitoinen ruokavalio voivat kaikki laukaista hiivan hallitsemattomaksi.

Kärsitkö sinä?

Vaikka oireet voivat olla ensimmäinen vihje YO: sta, on olemassa muutamia tapoja tunnistaa hiiva.

Yksinkertainen tapa on katsoa peiliin ja työntää kielesi ulos-jos näet valkoisen plakin, se voi olla YO.

Tai kokeile sylkitestiä: Ota ensin aamulla ennen kuin teet mitään muuta, hanki kirkas lasi ja täytä se 8 unssilla vettä. Syö siihen, odota noin 10 minuuttia ja katso sisään. Terve sylki kelluu; jos näet merkkijonoja tai sameita pilkkuja tai sylkesi uppoaa, jokin ei ole oikein.

Jos epäilet hiivan liikakasvua, ota yhteys lääkäriisi ja harkitse diagnostisen candida-testin pyytämistä. Jotkut laboratoriot (kuten Genova Diagnostics ja Immunosciences) ovat erikoistuneet tähän, mutta nämä testit eivät ole idioottivarmoja ja voivat antaa vääriä positiivisia ja vääriä negatiivisia tuloksia. Tarkkuus voi kuitenkin kasvaa, jos teet myös ulosteesta.

Ei pikakorjausta

Yli 5–10 miljardia elävää viljelmää sisältävän probiootin ottaminen tyhjään vatsaan ja sienilääkkeiden (kuten kapryylihapon, oreganoöljyn tai teepuuöljyn) käyttö hiivan tappamiseksi voi auttaa palauttamaan tasapainon hyvien bakteerien ja bakteerien välillä. candida albicans. Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, voit kokeilla myös ruoansulatusentsyymiä tai lisätä vihreää juomaa auttamaan detox -prosessia.

Myös ruokavaliomuutokset voivat auttaa. Koska hiiva lisääntyy happamassa, homeisessa tai fermentoidussa ja sokeripitoisessa ympäristössä, on parasta välttää elintarvikkeita, joilla on nämä ominaisuudet, mukaan lukien:

• Hapan: Kaikki, jossa on kofeiinia
• Homeinen: Maapähkinät, cashewpähkinät, pistaasipähkinät, sienet, juusto
• Käynyt: Etikka, suolakurkku, miso, alkoholi, juusto
• Sokeri: Tärkkelykset (peruna, leipä, viljapasta, pretzelit, kaikki jauhoista valmistetut), jalostetut lihat (pekoni, makkara, lounasliha), useimmat hedelmät, meijeri

Ja pitääksesi hyvät bakteerit vahvana, kokeile sisällyttää ruokavalioosi seuraavat elintarvikkeet:

• Luomu, hormoniton (jos mahdollista) liha, munat, kefiiri, voi, mozzarellajuusto, juustoraaste
• Tuoreet tai keitetyt salaattityypit (kaikki salaatit, tomaatti, kurkku, selleri, munakoiso, ruusukaalit, vihreät pavut, parsa, parsakaali, edamame)
• Hedelmiä rajoitetusti (marjat, avokado, oliivit, sitruunamehu)
• Jotkut jyvät (kaura, hirssi, ruskea riisi, speltti, kvinoa, tattari, amarantti)
• Siemenet ja pähkinät
• Kylmäpuristusöljyt (neitsytkookos, oliivi, saflori, auringonkukka, seesami, kurpitsansiemen, makadamia, manteli, pellava) ja ghee
• Vesi (sitruunan ja limen kanssa tai ilman)
• Tee (piparminttu, inkivääri, kaneli, neilikka, kamomilla, Pau D'arco, lakritsi, sitruunaruoho)
• Tomaattimehu tai V-8

Ei pikakorjausta

Kun hiiva luopuu kontrollista ja terveet bakteerit saavat voimaa, saatat saada flunssan kaltaisia ​​oireita, joita ilmaantuu kuolemisen jälkeen. Tylenolin käyttö voi auttaa lievittämään päänsärkyä, väsymystä ja lihaskipuja, joiden kaikkien pitäisi kestää enintään viikko. Noin kolmen tai kuuden kuukauden kuluessa tunnet ja näytät paremmalta kuin koskaan, kun oireet vähenevät ja laihdutat ylimääräisen painon lopullisesti.

Arvostelu kohteelle