Kuinka käyttää Aasian Centellaa laihtua

Sisältö

• Kuinka tehdä teetä
• Muut diureettiset elintarvikkeet
• Vinkkejä laihtua nopeasti

Laihdutus, luonnollisella lisäravinteella, on hyvä vaihtoehto, mutta se lisätään aina terveelliseen ruokaan ilman sokerijuomia tai jalostettuja ruokia tai paistettuja ruokia. Näissä tapauksissa voit ottaa 2 kapselia centella asiaticaa 3 kertaa päivässä aterioiden jälkeen tai juoda 3 kupillista teetäsi koko päivän.

Aasian Centella laihtuu diureettisen vaikutuksensa ansiosta, mikä auttaa torjumaan nesteen kertymistä elimistöön vähentämällä ruumiin tilavuutta ja painoa. Lisäksi tämä kasvi toimii tärkeänä tulehduskipulääkkeinä ja stimuloi verenkiertoa ja kollageenin tuotantoa, mikä auttaa estämään turvotusta, polttamaan rasvaa ja estämään selluliittia ja painumista johtuvia painonpudotuksia.

Kuinka tehdä teetä

Centella-tee tulisi valmistaa suhteessa 1 rkl yrttiä jokaista puoli litraa vettä kohti.
Lisää yrtti valmistuksen aikana kiehuvaan veteen 2 minuutin ajaksi ja sammuta sitten lämpö ja anna seoksen levätä 10 minuuttia. Jos haluat saada enemmän hyötyä laihtumisesta, sinun tulisi juoda teetä lisäämättä sokeria.

Muut diureettiset elintarvikkeet

Muita diureettisia elintarvikkeita, jotka auttavat laihtua, ovat vesipitoiset hedelmät, kuten vesimeloni, mansikka, kiivi, appelsiini, meloni ja omena sekä verenkiertoa parantavat teet, kuten fenkoli, rosmariini ja korte teet.

Vinkkejä laihtua nopeasti

Diureettisten elintarvikkeiden lisäksi muita vinkkejä, jotka auttavat laihtua nopeasti:

• Juo vähintään 1,5 litraa vettä päivässä;
• Aloita ateriat lautasella kasviskeittoa lisäämättä perunoita;
• Syö raaka salaatti pääruokien kanssa;
• Syö kalaa vähintään 4 kertaa viikossa;

Vältä jalostettujen elintarvikkeiden, kuten täytettyjen keksien, pakastettujen pakasteiden ja kinkun, kulutusta.
Lisäksi säännöllinen liikunta tai kävely vähintään 30 minuuttia päivässä myös nopeuttaa kaloreiden polttamista ja paikallisen rasvan menetystä.

Katso alla oleva video ja opi valmistamaan detox-keitto päivälliseksi ruokavalion aloittamiseksi.

Katso myös muut centella asiatican edut.