Kuinka tietää, onko kolesterolisi korkea

Sisältö

• Testit kolesterolin mittaamiseksi
• Mitä tehdä oikean kokeen tuloksen varmistamiseksi
• Mitä tehdä, kun kolesterolisi on korkea

Jos haluat selvittää, onko kolesterolisi korkea, sinun on tehtävä verikoe laboratoriossa, ja jos tulos on korkea, yli 200 mg / dl, on tärkeää nähdä lääkäri nähdäksesi, tarvitsetko lääkettä, tee muutoksia ruokavaliossa ja / tai lisätä fyysisen harjoittelun harjoittamista. Jos perheessä on kuitenkin ollut korkea kolesteroli, on tarpeen tehdä verikoe kerran vuodessa 20 vuoden iästä alkaen ongelman diagnosoimiseksi varhaisessa vaiheessa.

Yleensä korkea kolesteroli ei aiheuta oireita, mutta korkean kolesterolin oireita voi ilmetä, kun arvot ovat hyvin korkeat, pienillä ihon kohoamisilla, joita kutsutaan ksantoomiksi.

Testit kolesterolin mittaamiseksi

Paras tapa tunnistaa korkea kolesteroli on 12 tunnin paastoveriverikoke, joka osoittaa veren kokonaiskolesterolin ja kaikenlaisen rasvan määrän, kuten LDL (huono kolesteroli), HDL (hyvä kolesteroli) ja triglyseridit.

Toinen nopeampi tapa tietää, onko kolesteroliarvosi korkea, on tehdä pikatesti vain pisaralla verta sormeltasi, mikä voidaan tehdä joissakin apteekeissa, kuten diabeetikoiden verensokeritesti, jossa tulos tulee ulos muutamassa minuutissa tällaista testiä ei kuitenkaan vieläkään ole Brasiliassa.

Tämä testi ei kuitenkaan korvaa laboratoriotestejä, mutta sen tulos voi olla varoitus lääkärin vastaanotosta, ja sitä tulisi käyttää vain sellaisten ihmisten seulontaan tai seurantaan, jotka jo tietävät, että heillä on korkea kolesteroliarvo, mutta jotka haluavat saada rutiininomainen seuranta useammin.

Siksi katso, mitkä ovat ihanteelliset kolesteroliarvot: Kolesterolin viitearvot. Diabetespotilaiden tulisi kuitenkin pitää kolesterolipitoisuutensa jopa alhaisempia kuin nämä viitearvot sydänkomplikaatioiden välttämiseksi.

Mitä tehdä oikean kokeen tuloksen varmistamiseksi

Ennen verikokeen ottamista sinun tulee:

• Nopea 12 tuntia. Joten tentin suorittaminen klo 8.00 aamulla on tärkeää, että viimeinen ateriasi on viimeistään klo 8.00 illalla.
• Vältä alkoholijuomien juomista 3 päivää ennen verikokeita.
• Vältä intensiivisen fyysisen toiminnan harjoittamista, kuten juoksemista tai pitkittynyttä harjoittelua edellisten 24 tunnin aikana.

Lisäksi tenttiä edeltävien kahden viikon aikana on tärkeää jatkaa normaalia syömistä ilman laihduttamista tai liikaa syömistä, jotta tulos heijastaa todellista kolesterolitasoa.

Näitä varotoimia on noudatettava myös apteekissa tehtävässä pikatestissä, jotta tulos olisi lähempänä todellista.

Mitä tehdä, kun kolesterolisi on korkea

Kun verikokeiden tulokset osoittavat, että kolesteroli on korkea, lääkäri arvioi lääkityksen aloittamisen tarpeen muiden riskitekijöiden, kuten diabeteksen, kohonnut verenpaineen, liikalihavuuden, dyslipidemian sukututkimuksen, mukaan. Jos näitä ei ole läsnä, potilasta opastetaan aluksi ruokavaliosta ja fyysisen toiminnan harjoittamisesta, ja 3 kuukauden kuluttua sama tulisi arvioida uudelleen, jolloin päätetään lääkehoidon aloittamisesta vai ei. Tässä on joitain esimerkkejä kolesterolilääkkeistä.

Kolesterolin hallitsemiseksi sinun on oltava tasapainoinen ruokavalio ja liikunta säännöllisesti. On myös vältettävä syömästä jalostettuja elintarvikkeita, punaista lihaa ja makkaroita, kuten makkaraa, makkaraa ja kinkkua, joissa on runsaasti trans- ja tyydyttyneitä rasvoja.

Toinen strategia korkean kolesterolin alentamiseksi on syödä enemmän kuitua syömällä enemmän hedelmiä, raakoja vihanneksia, lehtivihanneksia, kuten salaattia ja kaalia, kokonaisia ​​tuotteita ja jyviä, kuten kaura, pellavansiemen ja chia.

Katso, miten ruokavalion tulisi olla: Ruokavalio kolesterolin alentamiseksi.