Safloriöljy: mihin se on tarkoitettu ja miten se otetaan

Sisältö

• Kuinka ottaa
• Safloriöljy on hyvä hiuksille
• Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Safloriöljy, joka tunnetaan myös nimellä sahrami, uutetaan kasvin siemenistä Carthamus tinctorius ja löytyy terveysruokakaupoista ja ravintolisistä kapselien tai öljyn muodossa.

Tämän tyyppisellä öljyllä on seuraavat terveysvaikutukset:

• Auttaa laihtuaviivästyttämällä mahalaukun tyhjentämistä, pidentämällä kylläisyyden tunnetta;
• Toimi kuten tulehdusta estävärikkaasta omega-9: stä ja E-vitamiinista;
• Auttaa vähentää verensokeria, auttaa hallitsemaan tyypin 2 diabetesta;
• Laske korkeaa verenpainetta, verenkierron parantamiseksi;
• Vähennä huonoa kolesterolia, koska se on runsaasti fytosteroleja.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että nämä vaikutukset saavutetaan vain, kun safloriöljyä kulutetaan yhdessä terveellisen ruokavalion ja usein liikunnan kanssa.

Kuinka ottaa

Hyötyjen saavuttamiseksi suositeltu annos on 2 kapselia tai 2 teelusikallista safloriöljyä päivässä, mieluiten puoli tuntia ennen tai jälkeen pääaterioiden tai ravitsemusterapeutin tai yrttilääkärin neuvojen mukaan.

Safloriöljy on hyvä hiuksille

Yleensä terveydellisten hyötyjen lisäksi safloriöljyä voidaan käyttää myös kuivien ja hauraiden hiusten hoitoon, koska se sisältää runsaasti A-, E- ja antioksidanttirasvoja, jotka ylläpitävät hiusten ja ihon terveyttä.

Hyötyjen saavuttamiseksi sinun on hierottava hiuspohjaa hitaasti safloriöljyllä, koska se aktivoi paikallisen verenkierron ja saa hiusjuuren imemään öljyä jättäen hiusnauhat vahvemmiksi ja stimuloiden niiden kasvua. Keholle öljy toimii luonnollisena kosteusvoiteena, imeytyy nopeasti ihoon ja auttaa ehkäisemään ryppyjä ja selluliittia. Katso myös, miten Baru-öljyä käytetään laihtua ja kosteuttamaan ihoa ja hiuksia.

Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Safloriöljyllä ei ole vasta-aiheita, mutta sitä saavat käyttää vain lapset, vanhukset, raskaana olevat naiset ja imettävät lääkärin tai ravitsemusterapeutin neuvojen mukaisesti.

Lisäksi sen liiallinen kulutus voi aiheuttaa ongelmia, kuten lisääntynyt tulehdus kehossa, niveltulehdus, masennus ja alentunut hyvä kolesteroli, johtuen sen korkeasta omega-6-pitoisuudesta.

Kookosöljy sisältää myös runsaasti antioksidantteja ja auttaa painonpudotuksessa, joten tässä miten kookosöljyä käytetään kapseleissa.