Se ei ole vain uupumus: kun vanhemmuus aiheuttaa PTSD: n

Sisältö

• Mitä täällä tapahtuu?
• Vanhemmuuden ja PTSD: n välinen yhteys
• Onko sinulla synnytyksen jälkeinen PTSD?
• Käynnistimien tunnistaminen
• Voivatko isät kokea PTSD: n?
• Bottom line: Hanki apua

Luin äskettäin äidistä, joka tunsi trauman - kirjaimellisesti - vanhemmuudesta. Hän sanoi, että vuosien hoito vauvoista, vastasyntyneistä ja pikkulapsista oli todella saanut hänet kokemaan PTSD: n oireita.

Näin tapahtui: Kun ystävä oli pyytänyt häntä huolehtimaan hyvin pienistä lapsistaan, hän oli välittömästi täynnä ahdistusta siihen pisteeseen asti, että hän ei voinut hengittää. Hänestä kiinnitettiin se. Vaikka hänen omat lapsensa olivat hieman vanhempia, ajatus kuljettamisesta takaisin hyvin pienten lasten saamiseen riitti lähettämään hänet jälleen paniikkiin.

Kun ajattelemme PTSD: tä, sota-alueelta kotiin palaava veteraani saattaa tulla mieleen. PTSD voi kuitenkin olla monessa muodossa. Kansallinen mielenterveyslaitos määrittelee PTSD: n laajemmin: Se on häiriö, joka voi ilmetä minkä tahansa järkyttävän, pelottavan tai vaarallisen tapahtuman jälkeen. Se voi tapahtua yksittäisen järkyttävän tapahtuman jälkeen tai pitkäaikaisen altistumisen jälkeen jollekin, joka aiheuttaa lennon tai taistelun oireyhtymän kehossa. Kehosi ei yksinkertaisesti pysty enää käsittelemään eroa uhkaamattomien tapahtumien ja fyysisten uhkien välillä.

Joten saatat ajatella: Kuinka kaunis asia, kuten lapsen vanhemmuus, voisi aiheuttaa PTSD: n muodon? Tässä sinun on tiedettävä.

Mitä täällä tapahtuu?

Joillekin äideille vanhemmuuden alkuvaiheet eivät ole kuin kauniita, idyllisiä kuvia, joita näemme Instagramissa tai rapattu lehtiin. Joskus he ovat todella kurjia. Asiat, kuten lääketieteelliset komplikaatiot, kiireelliset keisarileikkaukset, synnytyksen jälkeinen masennus, eristäminen, imetyksen kamppailut, koliikki, yksinäisyys ja nykyajan vanhemmuuden paineet voivat kaikki kasata aiheuttaen äidille todella todellisen kriisin.

Tärkeää on ymmärtää, että vaikka kehomme on älykäs, he eivät voi erottaa stressiä. Joten riippumatta siitä, onko stressitekijä tuliase vai vauva itkee tuntikausia kuukausia, sisäinen stressireaktio on sama. Tärkeintä on, että mikä tahansa traumaattinen tai erittäin stressaava tilanne voi todellakin aiheuttaa PTSD: n. Synnytyksen jälkeiset äidit, joilla ei ole vahvaa tukiverkostoa, ovat varmasti vaarassa.

Vanhemmuuden ja PTSD: n välinen yhteys

On olemassa useita vanhemmuuden tilanteita ja skenaarioita, jotka voivat johtaa lievään, kohtalaiseen tai jopa vakavaan PTSD-muotoon, mukaan lukien:

• vakava koliikki vauvassa, joka johtaa unihäiriöön ja "lento tai taistelu" -oireyhtymän aktivoitumiseen ilta ilta, päivä toisensa jälkeen
• traumaattinen synnytys tai syntymä
• synnytyksen jälkeiset komplikaatiot, kuten verenvuoto tai välikalvovamma
• raskauden menetys tai kuolleena syntyneet
• vaikeat raskaudet, mukaan lukien komplikaatiot, kuten sängyn lepo, hyperemesis gravidarum tai sairaalahoidot
• NICU-sairaalahoito tai erottaminen vauvastasi
• historia väärinkäytöstä, joka johtuu syntymän tai synnytyksen jälkeisestä kokemuksesta

Lisäksi eräässä Journal of the American Heart Association -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että sydämen vajaatoimintaa sairastavien lasten vanhemmat ovat vaarassa saada PTSD. Odottamattomat uutiset, sokki, suru, tapaamiset ja pitkät lääketieteelliset oleskelut asettavat heidät valtavaan stressiin.

Onko sinulla synnytyksen jälkeinen PTSD?

Jos et ole kuullut synnytyksen jälkeisestä PTSD: stä, et ole yksin. Vaikka siitä ei puhuta yhtä paljon kuin synnytyksen jälkeinen masennus, se on silti hyvin todellinen ilmiö, jota voi esiintyä. Seuraavat oireet voivat osoittaa, että sinulla on synnytyksen jälkeinen PTSD:

• keskittyminen elävästi menneeseen traumaattiseen tapahtumaan (kuten syntymä)
• takaumoja
• painajaisia
• välttää kaikkea, mikä herättää muistoja tapahtumasta (kuten OB tai muu lääkärin vastaanotolla)
• ärtyneisyys
• unettomuus
• ahdistus
• paniikkikohtaukset
• irtautuminen, tunne, että asiat eivät ole "todellisia"
• vaikeus tarttua vauvaan
• pakkomielle kaikesta lapsellesi liittyvästä asiasta

Käynnistimien tunnistaminen

En sanoisi, että minulla olisi PTSD lasten saamisen jälkeen. Mutta sanon, että tähän päivään asti itkevän vauvan kuuleminen tai vauvan sylkeminen näkee minussa fyysisen reaktion. Meillä oli tytär, jolla oli vaikea koliikki ja happamat refluksit, ja hän vietti kuukausia itkemättä loputtomasti ja sylkemällä väkivaltaisesti.

Se oli hyvin vaikea aika elämässäni. Jopa vuosia myöhemmin minun on puhuttava ruumiini alas, kun se stressaantuu ajattelemalla tuohon aikaan. Se on auttanut minua paljon ymmärtämään laukaisuni äidinä. Menneisyydestäni on tiettyjä asioita, jotka vaikuttavat edelleen vanhemmuuteeni tänään.

Esimerkiksi vietin niin monta vuotta eristyksissä ja kadonnut masennukseen, että voin paniikkia hyvin helposti, kun olen yksin lasteni kanssa. Se on kuin ruumiini rekisteröi "paniikkitilan", vaikka aivoni ovat täysin tietoisia siitä, etten ole enää vauvan ja taaperoiden äiti. Asia on, että varhaiset vanhemmuuskokemuksemme muokkaavat sitä, miten vanhemmamme myöhemmin. On tärkeää tunnistaa se ja puhua siitä.

Voivatko isät kokea PTSD: n?

Vaikka naisilla voi olla enemmän mahdollisuuksia kohdata traumaattisia tilanteita synnytyksen ja paranemisen jälkeen, PTSD voi tapahtua myös miehillä. On tärkeää olla tietoinen oireista ja pitää avoin kommunikointi kumppanin kanssa, jos sinusta tuntuu, että jokin on poissa.

Bottom line: Hanki apua

Älä hämmenty tai ajattele, että PTSD ei voi sattua sinulle "vain" vanhemmuudesta. Vanhemmuus ei ole aina kaunista. Plus, mitä enemmän puhumme mielenterveydestä ja mahdollisista tavoista vaarantaa mielenterveytemme, sitä enemmän voimme kaikki ottaa askeleita kohti terveellisempää elämää.

Jos luulet tarvitsevasi apua, keskustele lääkärisi kanssa tai löydä lisää resursseja synnytyksen jälkeisestä tukilinjasta numerosta 800-944 4773.

Chaunie Brusie, BSN, on rekisteröity sairaanhoitaja työn ja synnytyksen, kriittisen hoidon ja pitkäaikaishoidon hoitotyössä. Hän asuu Michiganissa aviomiehensä ja neljän pienen lapsen kanssa ja on kirjan "Tiny Blue Lines" kirja.