A-tyypin veridieetti

Sisältö

• Positiiviset elintarvikkeet
• Neutraalit elintarvikkeet
• Negatiiviset elintarvikkeet
• Toimiiko veriryhmä-ruokavalio?

Veriruokavalion mukaan A-tyypin veriset ihmiset voivat hyötyä ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti vihanneksia ja vähän lihaa ja lehmänmaitoa ja sen johdannaisia, koska he kärsivät enemmän ruoansulatuskanavan ongelmista. Tämä johtuu siitä, että tämän ruokavalion luojan mukaan ihmisillä laihtumista stimuloivat elintarvikkeet vaihtelevat veriryhmänsä mukaan.

Tämän ruokavalion loi naturopaattinen lääkäri tohtori Peter D’Adamo, ja siitä tuli kuuluisa Eat Right 4 Your Type -kirjan julkaisun jälkeen, jossa lääkäri selittää mitä syödä ja mitä välttää kunkin veriryhmän mukaan. Tämän linjan mukaisesti, miten ruokavalion tulisi olla henkilöille, joilla on veriryhmä A + tai A-, joita kutsutaan myös viljelijöiden kirjassa:

Positiiviset elintarvikkeet

Positiivisia elintarvikkeita voidaan syödä mielivaltaisesti, koska ne estävät ja hoitavat sairauksia tälle ihmisryhmälle, nimittäin:

• Kalastaa: turska, punainen lohi, lohi, sardiinit, taimen;
• Vegaaniset juustotkuten soijajuusto ja tofu;
• Hedelmät: ananas, luumu, kirsikka, viikuna, sitruuna, karhunvatukka, aprikoosi;
• Vihannekset: kurpitsa, romaanisalaatti, sardiini, parsakaali, porkkana, sardiini, artisokka, sipuli
• Vilja: ruisjauho, riisi, soija ja kaura, soijajauholeipä;
• Muut: valkosipuli, soijakastike, miso, ruoko melassi, inkivääri, vihreä tee, tavallinen kahvi, punaviini.

Kirjoittajan mukaan verisillä ihmisillä on herkkä ruoansulatuskanava ja herkempi immuunijärjestelmä, joka vaatii helposti sulavia elintarvikkeita.

Neutraalit elintarvikkeet

Neutraalit elintarvikkeet ovat sellaisia, jotka eivät estä tai aiheuta sairauksia, ja ihmisille, joilla on veri, ne ovat:

• Liha: kana ja kalkkuna;
• Kalastaa: tonnikala ja kummeliturska;
• Maitojohdannaiset: jogurtti, mozzarella, ricotta, juustoaine ja Minas-juusto;
• Hedelmät: meloni, rusinat, päärynä, omena, mansikka, viinirypäle, persikka, guava, kiivi;
• Vihannekset: vesikrassi, juurisikuri, maissi, juurikas;
• Vilja: maissijauho, maissihiutaleet, ohra;
• Mausteet ja yrtit: rosmariini, sinappi, muskottipähkinä, basilika, oregano, kaneli, minttu, persilja, salvia;
• Muut: sokeri ja suklaa.

Lisäksi nämä ihmiset hyötyvät myös ulkoilusta ja rentoutumisesta, kuten kävelystä ja joogasta.

Negatiiviset elintarvikkeet

Nämä elintarvikkeet voivat pahentaa tai stimuloida sairauksien esiintymistä:

• Liha: punainen liha, kuten naudan-, sian- ja karitsanliha;
• Jalostettu liha: kinkku, pekoni, kalkkunanrinta, makkara, makkara, bologna ja salami;
• Kalastaakaviaari, savulohi, mustekala;
• Maito ja maitotuotteet: smetana, jogurtti, maito, juusto, juustoaine ja jäätelö;
• Hedelmät: appelsiini, mansikka, kookos, karhunvatukka, avokado
• Öljysiemenet: maapähkinät, parapähkinät, pistaasipähkinät, cashewpähkinät;
• Vihannekset: munakoiso, samppanjat, maissi, kaali;
• Vilja: kaura, vehnä, kuskus ja valkoinen leipä;
• Muut: maissiöljy ja maapähkinäöljy.

Kirjan kirjoittajan mukaan nämä elintarvikkeet tuottavat myrkkyjä elimistöön, mikä suosii sairauksien esiintymistä.

Toimiiko veriryhmä-ruokavalio?

Huolimatta tämän ruokavalion suuresta menestyksestä, vuonna 2014 tutkijat Toronton yliopistosta Kanadasta julkaisivat tutkimuksen, joka osoitti, että ihmisten ravitsemustarpeet eivät vaihtele veriryhmänsä perusteella, eikä joidenkin elintarvikkeiden kulutusta ole tarpeen rajoittaa vain siksi, että heillä on esimerkiksi verta A tai O.

Suositus on, että kaikkien tulisi syödä terveellistä ja monipuolista ruokavaliota, mukaan lukien kaikenlaiset luonnolliset ja terveelliset elintarvikkeet, sekä laihduttamiseksi että terveyden ylläpitämiseksi ja sairauksien ehkäisemiseksi.

Näin voit tehdä nopean ja terveellisen laihtuminen ruokavalion.