H. pylori -ruokavalio: mitä syödä ja mitä välttää

Sisältö

• Ruoat, jotka ovat sallittuja H. pylori
• 1. Probiootit
• 2. Omega-3 ja omega-6
• 3. Hedelmät ja vihannekset
• 4. Parsakaali, kukkakaali ja kaali
• 5. Valkoinen liha ja kala
• Kuinka lievittää epämiellyttäviä hoito-oireita
• 1. Metallinen maku suussa
• 2. Pahoinvointi ja vatsakipu
• 3. Ripuli
• Mitä ei pidä syödä hoidon aikanaH. pylori
• Valikko H. pylori

Ruokavaliossa hoidon aikana H. pylori tulisi välttää mahalaukun mehun eritystä stimuloivien ruokien, kuten kahvin, mustan teen ja cola-virvoitusjuomien, kulutusta. Lisäksi on vältettävä vatsaan ärsyttäviä ruokia, kuten pippuria, rasvaisia ​​ja jalostettuja lihoja, kuten pekonia ja makkaraa.

THE H pylori on bakteeri, joka viipyy mahassa ja aiheuttaa yleensä gastriittia, mutta joissakin tapauksissa tämä infektio voi johtaa myös muihin ongelmiin, kuten haavaumiin, mahasyöpään, B12-vitamiinin puutokseen, anemiaan, diabetekseen ja rasvaan maksassa, ja siksi kun se havaitaan, on tarpeen suorittaa lääkärin ilmoittama hoito loppuun saakka.

Ruoat, jotka ovat sallittuja H. pylori

Elintarvikkeita, jotka auttavat hoidossa, ovat:

1. Probiootit

Probiootteja on läsnä elintarvikkeissa, kuten jogurtissa ja kefirissä, sen lisäksi, että niitä voidaan käyttää lisäravinteina kapseleina tai jauheina. Probiootit muodostavat hyvät suolistossa elävät bakteerit, jotka stimuloivat sellaisten bakteerien taistelua estävien aineiden tuotantoa ja vähentävät taudin hoidon aikana ilmeneviä sivuvaikutuksia, kuten ripulia, ummetusta ja huonoa ruoansulatusta.

2. Omega-3 ja omega-6

Omega-3: n ja omega-6: n käyttö auttaa vähentämään mahalaukun tulehdusta ja estämään niiden kasvua H. pylori, auttaa taudin hoidossa. Nämä hyvät rasvat löytyvät elintarvikkeista, kuten kalaöljystä, oliiviöljystä, porkkanan siemenistä ja greipinsiemenöljystä.

3. Hedelmät ja vihannekset

Hapattomat hedelmät ja keitetyt vihannekset tulisi käyttää H. pylorin hoidon aikana, koska ne ovat helposti sulavia ja auttavat parantamaan suoliston toimintaa. Tietyt hedelmät, kuten vadelma, mansikka, karhunvatukka ja mustikka, auttavat torjumaan tämän bakteerin kasvua ja myös kehitystä, ja siksi niitä voidaan käyttää kohtuullisesti.

4. Parsakaali, kukkakaali ja kaali

Näissä kolmessa vihanneksessa, erityisesti parsakaalissa, on isotiosyanaateiksi kutsuttuja aineita, jotka auttavat ehkäisemään syöpää ja torjumaan syöpää. H. pylori, vähentää näiden bakteerien lisääntymistä suolistossa. Lisäksi nämä vihannekset ovat helposti sulavia ja auttavat vähentämään hoidon aikana aiheutuvaa mahalaukun epämukavuutta. Siksi näiden vaikutusten saamiseksi on suositeltavaa kuluttaa 70 g parsakaalia päivässä.

5. Valkoinen liha ja kala

Valkoisessa lihassa ja kaloissa on matalampi rasvapitoisuus, mikä helpottaa ruoansulatusta mahassa ja estää ruokaa käyttämästä liikaa aikaa pilkkomiseen, mikä voi aiheuttaa kipua ja tukossa oloa hoidon aikana. Paras tapa kuluttaa näitä lihoja on keitetty vedessä ja suolassa ja laakerinlehdellä, jotta saadaan enemmän makua aiheuttamatta happamuutta mahassa. Grillatut vaihtoehdot voidaan valmistaa oliiviöljyllä tai 1 rkl vettä, on myös mahdollista syödä näitä uunissa paahdettuja lihoja, mutta ei koskaan öljyssä, eikä sinun pitäisi syödä kanaa tai paistettua kalaa.

Kuinka lievittää epämiellyttäviä hoito-oireita

Hoito taisteluun H. pylori se kestää yleensä 7 päivää ja se tehdään käyttämällä protonipumppua estäviä lääkkeitä, kuten omepratsolia ja pantopratsolia, ja antibiootteja, kuten amoksisilliiniä ja klaritromysiiniä. Näitä lääkkeitä otetaan kahdesti päivässä, ja yleensä haittavaikutuksia, kuten:

1. Metallinen maku suussa

Se ilmestyy hoidon alkuvaiheessa ja voi pahentua päivien aikana. Voit lievittää sitä maustamalla salaatin etikalla ja ripottamalla hampaita ripottamalla ruokasoodaa ja suolaa. Tämä auttaa neutraloimaan suussa olevat hapot ja tuottamaan enemmän sylkeä, mikä auttaa poistamaan metallisen maun.

2. Pahoinvointi ja vatsakipu

Vatsan sairaudet ja kipu ilmenevät yleensä toisesta hoitopäivästä lähtien, ja niiden välttämiseksi on tärkeää juoda runsaasti vettä, levätä ja kuluttaa helposti sulavia elintarvikkeita, kuten jogurttia, valkoisia juustoja ja keksejä.

Aamupahoinvoinnin lievittämiseksi sinun tulisi juoda inkivääriä teetä herätessäsi, syödä 1 siivu tavallista paahdettua leipää tai 3 keksejä sekä välttää suurten nestemäärien juomista kerralla. Katso, miten inkivääriä valmistetaan täältä.

3. Ripuli

Ripuli esiintyy yleensä kolmannesta hoitopäivästä antibiooteina eliminoinnin lisäksi H. pylorimyös vahingoittaa suoliston kasvistoa aiheuttaen ripulia.

Ripulin torjumiseksi ja suoliston kasviston täydentämiseksi sinun tulee ottaa yksi luonnollinen jogurtti päivässä ja kuluttaa helposti sulavia elintarvikkeita, kuten keitot, soseet, valkoinen riisi, kala ja valkoinen liha. Katso lisää vinkkejä ripulin lopettamiseen.

Mitä ei pidä syödä hoidon aikanaH. pylori

Lääkehoidon aikana on tärkeää välttää vatsaa ärsyttävien tai mahalaukun eritystä stimuloivien elintarvikkeiden kulutusta sellaisten elintarvikkeiden lisäksi, jotka pahentavat sivuvaikutuksia, kuten täytettä, huonoa ruoansulatusta. Siksi on tärkeää välttää ruokavaliossa:

• Kahvi, suklaa ja musta teekoska ne sisältävät kofeiinia, ainetta, joka stimuloi mahalaukun liikettä ja mahalaukun eritystä aiheuttaen enemmän ärsytystä;
• Virvoitusjuomat ja hiilihapotetut juomat, koska ne levittävät vatsaa ja voivat aiheuttaa kipua ja refluksi;
• Alkoholijuomatlisäämällä mahalaukun tulehdusta;
• Hapan hedelmät kuten sitruuna, appelsiini ja ananas, koska ne voivat aiheuttaa kipua ja polttamista;
• Pippuria ja mausteisia ruokia, kuten valkosipuli, sinappi, ketsuppi, majoneesi, Worcestershire-kastike, soijakastike, valkosipulikastike ja kuutioituneet mausteet;
• Rasvainen liha, paistetut elintarvikkeet ja keltaiset juustotkoska niissä on runsaasti rasvaa, mikä vaikeuttaa ruoansulatusta ja lisää aikaa, jonka ruoka pysyy mahassa;
• Jalostetut lihat ja säilykkeetkoska ne sisältävät runsaasti säilöntäaineita ja kemiallisia lisäaineita, jotka ärsyttävät vatsaa ja suolistoa, mikä lisää tulehdusta.

Siksi on suositeltavaa lisätä veden, valkoisten juustojen ja tuoreiden hedelmien kulutusta, mikä auttaa vähentämään vatsan tulehdusta ja säätelemään suoliston kulkeutumista. Katso, miten gastriitin hoito tehdään.

Valikko H. pylori

Seuraava taulukko esittää esimerkin hoidon aikana käytettävästä 3 päivän valikosta:

Hoidon jälkeen on tärkeää muistaa puhdistaa hedelmät ja vihannekset perusteellisesti ennen syömistä, koska H. pylori sitä voi olla läsnä raakoissa vihanneksissa ja tartuttaa vatsa uudelleen. Ota selvää, miten päästä H. pylori.

Katso alla oleva video ja lisää vinkkejä gastriittiruokavalioon: