Lääkärin kauneuden salaisuudet

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miksi niin monilla ihotautilääkäreillä on niin virheetön iho? Voisiko se johtua genetiikasta vai onko heillä ollut pakkomielle ihonhoitoon lapsuudesta asti? Selvittääksemme asian, menimme suoraan lähteiden puoleen ja saimme kahdeksan parasta iholääkäriä paljastamaan kaiken – ihoa säästävistä tavoista, joita he ovat omaksuneet, tuotteisiin, joita he eivät voi elää ilman.

1. Älä koskaan käytä samaa tuotetta ympäri vuoden.

"Koska iho on elävä elin, johon vaikuttavat jatkuvasti kaikki hormonit kosteuteen, käytän erilaisia ​​tuotteita-jotkut vain tiettyinä vuodenaikoina ja toiset vain tiettyinä päivinä", toteaa 40-vuotias Susan Taylor, MD Skin of Color Center St.Luke's-Roosevelt -sairaalassa New Yorkissa. Talvella, kun hänen ihonsa on kuivempi, hän käyttää kosteuttavaa puhdistusainetta, kuten Cetaphil Gentle Skin Cleanser (6 dollaria; apteekeissa). Kesällä hän vaihtaa normaalista öljyiseen koostumuksiin, kuten L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel (5 dollaria; apteekeissa).

2. Pese kasvosi aina ennen kuin osut lakanoihin.

"Ota silppu pois iholta ennen nukkumaanmenoa", sanoo 43-vuotias San Franciscossa toimiva ihotautilääkäri Kathy Fields, joka on tarkka iltaisista kasvojen pesurutiineistaan. (Mikä ei pyyhitä pois, siirtyy huokosiin, missä se asettaa vaiheet epäpuhtauksille, hän selittää.) Fields ehdottaa, että käytetään puhdistusaineita, jotka on muotoiltu huokosia puhdistavalla bentsoyyliperoksidilla tai salisyylihapolla, kuten Clinique Acne Solutions Cleansing Foam (17,50 dollaria; clinique). com) ja Neutrogena Oil-Free Acne Wash (5,79 dollaria; apteekeissa), molemmat salisyylihapolla.

3. Pidä tarpeeksi kiinni.

Unenpuute voi aiheuttaa turvonneita silmiä, vaaleaa ihoa ja ihottumaa, sanoo 48-vuotias Chappaqua, NY, ihotautilääkäri Lydia M.Evans, MD (tarvitset kahdeksasta yhdeksään tuntia yöllä.) New Yorkin ihotautilääkäri Amy B.Lewis, MD, vannoo Neova Eye Therapy (40 dollaria; dermadoctor.com), joka sisältää tulehdusta ehkäiseviä ainesosia, jotka löytyvät Preparation-H: sta.

4. Liota pois stressiä.

Vaikka kaikenlainen rentoutuminen tekee ihmeitä ihollesi, Lewis rakastaa vaahtokylpyjä. "Otan heidät rentoutumaan neljä tai viisi yötä viikossa", sanoo 38-vuotias Brooklynin Downstate Medical Centerin ihotautien ja laserleikkausten johtaja. New Yorkin osavaltion yliopisto. (Lewis pitää kaikesta hedelmätuoksuisesta, kuten Origins Fretnot mandariinikuplakylpy, 22,50 dollaria; origins.com.)

5. Hiero ihoa.

"Kuorinta tekee ihosta säteilevämmän", sanoo 46-vuotias Katie Rodan, MD, dermatologian apulaisprofessori Stanfordin yliopistossa Stanfordin yliopistossa, Kaliforniassa. rakeita tai Buf-Pufia), Rodan käyttää MD Formulations Scrubin kaltaista kuorintaa (35 dollaria; mdformulations.com) kasvoillaan joka aamu ja A-vitamiinipohjaista ryppyjä tasoittavaa, ihoa silottavaa reseptilääkettä, kuten Renova (60 dollaria per putki). ) yöllä. Hänen syynsä kaksitahoiseen lähestymistapaan (jota tulisi harjoitella useiden kuukausien ajan ärsytyksen estämiseksi): "A-vitamiinivoiteiden irrottamien kuolleiden ihosolujen fyysinen poistaminen auttaa kosteusvoidettasi paremmin tunkeutumaan ihoon ja meikki jatkuu paljon sujuvammin."

6. Kosteuta ihoa sisältä ulospäin.

"Hyvää ihoa ei voi saada, jos et juo tarpeeksi vettä", sanoo Mary Lupo, MD, dermatologian apulaisprofessori Tulanen yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa New Orleansissa, joka laskee vähintään kuusi lasillista päivässä. "Kun olet kuivunut, ihosi on yksi ensimmäisistä elimistä, joka näyttää sen."

7. Älä tuhlaa, älä ikää.

"Kun olen levittänyt aurinkovoidetta kasvoilleni, hieron kaiken, mitä käsiini jää, niskaan ja rintaan, kaksi aluetta, jotka ihmiset aina unohtavat", sanoo Lewis, joka käyttää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 15 joka päivä. (Voit tehdä saman myös ikääntymistä ehkäisevien voiteiden kanssa.) Ihotautilääkärien suosittelemia aurinkosuojatuotteita ovat Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 (12 dollaria; avon.com) ja SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 (34 dollaria; skinceuticals). .com).

8. Anna iholle kaulan alapuolella sen määräaika.

"Laitamme usein huomiotta kehomme ihon", sanoo Evans, joka varmistaa, että hän käy suihkussa vartalokuorintamalla (joka voi poistaa kuolleista ihosoluista ja tehdä ihosta sileän) joka toinen päivä. "Sinun on käytettävä pesulappua erittäin ankarasti saadaksesi samat tulokset kuin hyvän kuorinnan hienoista rakeista", hän lisää. (Kokeile Clarins Exfoliating Body Scrubia, 28 dollaria; gloss.com tai Aveda Smoothing Body Polish, 18 dollaria; aveda.com.)

9. Syötä ihoa liikunnalla.

"Liikunta tehostaa verenkiertoa ja pitää hapen ja ravintoaineet virtaamassa ihoon ja antaa sille raikkaan, säteilevän ilmeen", sanoo 35-vuotias bicoastal-ihotautilääkäri Karyn Grossman, joka ei koskaan jätä väliin kello 6.30-joko ulkona Santa Monica tai kuntosali, kun hän on New Yorkissa. Hän on myös innokas retkeilijä ja rakastaa purjehtimista ja laitesukellusta. Lewis ottaa hillitymmän otteen kuntoiluun: kolme yhden tunnin Iyengar-joogaa joka viikko paikallisessa kuntosalissaan.

10. Älä anna ihon nousta savuksi.

"En vain tupakoi, vaan vältän tupakoitsijoita ja savuisia tilanteita kaikin keinoin", Lupo sanoo. "Kun teen varauksen ravintolaan ja he kysyvät: "Tupakointi vai ei?" Vastaukseni on: "Ei edes lähellä." "Tupakointi supistaa kapillaareja ja riistää iholta kipeästi tarvittavaa happea, Lupo selittää.

11. Levitä aina kosteusvoidetta käsien pesun jälkeen.

Kuiva sisäilma, kylmä sää ja tiheä pesu voivat imeä kosteuden pois käsien ihosta. Grossman tietää henkilökohtaisesta kokemuksestaan; hän arvioi pesevänsä kätensä vähintään 30 kertaa päivässä. Grossmanin suosikki: Aquaphor Healing Overage (8 dollaria; apteekeissa). Muut kokeilla: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion (2 dollaria; apteekeissa) tai tohtori Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme (10 dollaria; caswellmassey.com).

12. Ruoki kasvosi C-vitamiinilla.

"Laitan C-vitamiinituotteet hedge-your-vedot -luokkaan", sanoo Rodan, joka käyttää aurinkovoidettaan alle torjuakseen vapaita radikaaleja, jotka tuottavat mitä tahansa ultraviolettivaloa. Ruotsalaisessa dermatologialehdessä Acta Dermato-Venereologica julkaistu tutkimus osoitti, että aurinkovoidetta käytettäessä C-vitamiini lisäsi suojaa ultravioletti B: tä (auringonpolttamaa aiheuttava) ja ultravioletti A (ryppyjä aiheuttava) säteiltä. Rodanin valinnat: seerumit, jotka sisältävät L-askorbiinihappoa, C-vitamiinin muotoa, jonka tutkimuksissa on osoitettu imeytyvän ihosoluihin helpommin. L-askorbiinihappoa sisältäviä tuotteita ovat Cellex-C High-Potency Serum (90 dollaria; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical C-vitamiinin voimakas seerumi (60 dollaria; skinceuticals.com) ja Citrix Cream L-askorbiinihappo 10% (50 dollaria) ; clavin.com).

13. Kokeile varoen.

"Käytän useita tuhansia dollareita vuodessa uusien tuotteiden kokeiluun, mutta en kokeile niitä kaikkia kerralla", sanoo Lisa Airan, M.D., New Yorkin Mt. Sinain sairaalan ihotautien kliininen opettaja, joka on parikymppinen. Airan näkee rutiininomaisesti potilaita, joilla on ihokatastrofeja – kuten ihottumia ja punaista, raa'aa ihoa – tuotteiden liikakäytön vuoksi. Erityisen alttiita: naiset, joilla on akne tai herkkä iho ja joiden tulee käyttää vain ihotyypilleen suunniteltuja tuotteita, ellei ihotautilääkäri toisin määrää.

Ihonhoito RX

Lääkärin luomia ihonhoitosarjoja myydään ihotautilääkärien toimistoissa, tavarataloissa ja erikoisliikkeissä, kuten Sephorassa. Mutta ovatko ne parempia kuin muut ihonhoitotuotteet? "Yleensä nämä tuotteet sisältävät vahvempia pitoisuuksia ainesosia, kuten alfahydroksihappoja", sanoo Susan Taylor, M.D., johtaja, Skin of Color Center St.Luke's-Roosevelt -sairaalassa New Yorkissa. Tässä on muutamia ihotautilääkäreiden linjoja, joita voit kokeilla, sen perusteella, mikä sopii ihotyypille.

Jos sinulla on akne, kokeile Proactivia. Näppylöitä torjuva bentsoyyliperoksidi on tämän linjan tärkein ainesosa, joka on kehitetty erityisesti ihottumalle alttiille iholle (800-235-6050).

Jos alat nähdä himmeitä juonteita ja ryppyjä, kokeile:

* M.D. Ihonhoito sisältää kaikkea puhdistusaineista C-vitamiinipohjaisiin aurinkovoiteisiin. Suosikkimme on Alpha-Beta Peel Home Facial System, tee-se-itse -kuorintapakkaus (65 dollaria; mdskincare.com).

* Murad ihonhoitotuotteet ovat täynnä antioksidantteja, kuten C-vitamiinia ja granaattiomenauutetta. Yksi sen parhaista tuotteista: Eye Complex SPF 8 (50 dollaria; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) sisältää laajan valikoiman tuotteita, mutta heti imeytyvä geelipohjainen aurinkovoide on pakollinen (22 dollaria; ddfskin.com).

Jos ihosi on rasvainen (tai näyttää vain rasvaiselta), valitse Dr.Mary Lupo ihonhoitojärjestelmä. Yksi suosikeistamme on rasvaton Daily Age Management Oil-Free Moisturizer SPF 15 (23 dollaria; drmarylupo.com).

Jos haluat tieteelliseen pohjaan perustuvaa ihonhoitoa kasvitieteellisellä benilläÄlä etsi kauempaa kuin Dr. Brandt Skincare. Tämä rivi sisältää jokaiselle jotakin (myös miehille). Pidämme Lineless Soothing Maskista (35 dollaria; tavarataloissa tai sephora.com).

Arvostelu kohteelle