Miksi laihdutus voi parantaa diabetesta

Sisältö

• Kenellä on parhaat mahdollisuudet parantua
• Mitä tehdä laihtua

Painonpudotus on tärkeä vaihe diabeteksen hoidossa, etenkin ylipainoisilla. Tämä johtuu siitä, että laihduttamiseksi on noudatettava terveellisempää käyttäytymistä, kuten tasapainoisen ruokavalion syöminen ja säännöllinen liikunta, mikä auttaa myös diabeteksen hoidossa.

Siten taudin kestosta riippuen sen vakavuus ja geneettinen rakenne, laihtuminen ja tämäntyyppisen käyttäytymisen omaksuminen voivat itse asiassa korvata tarpeen ottaa lääkkeitä verensokerin hallitsemiseksi.

Painonpudotus ei kuitenkaan ole lopullinen parannuskeino diabetekselle, ja on välttämätöntä säilyttää terveelliset elämäntavat, jotta estetään verensokeritason sääntelemätön jälleen, ja on tarpeen käyttää diabeteslääkkeitä uudelleen.

Kenellä on parhaat mahdollisuudet parantua

Parantumismahdollisuudet ovat suuremmat diabeteksen alkuvaiheessa, kun verensokerin hallintaan käytetään vain pillereitä.

Insuliiniruiskeita tarvitsevilla ihmisillä on toisaalta yleensä suurempia vaikeuksia parantaa diabetesta vain näiden elämänmuutosten kanssa. Painonpudotus auttaa kuitenkin vähentämään suurten insuliiniannosten tarvetta vähentämällä komplikaatioiden, kuten esimerkiksi diabeettisen jalan tai sokeuden, riskiä.

Mitä tehdä laihtua

Laihduttamiseen ja laihtumiseen nopeasti on kaksi perustavaa kohtaa, mikä auttaa parantamaan diabetesta: syöminen on tasapainoista, vähärasvaista ja sokerista sisältävää ruokavaliota ja liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa.

Tässä on joitain ravitsemusterapeutin vinkkejä laihtua helpommin:

Jos yrität hallita diabetesta ja haluat tehdä tällaisia ​​muutoksia elämäntyyliisi, tutustu nopeaan ja terveelliseen laihtuminen-ruokavalioon.