Mikä aiheuttaa väsymystä ja pahoinvointia?

Sisältö

• Mikä aiheuttaa väsymystä ja pahoinvointia?
• Milloin hakeutua lääkäriin
• Kuinka väsymystä ja pahoinvointia hoidetaan?
• Kotihoito
• Kuinka voin estää väsymyksen ja pahoinvoinnin?

Mitä ovat väsymys ja pahoinvointi?

Väsymys on tila, joka on yhdistetty tunne uneliaisuudesta ja energian tyhjentämisestä. Se voi vaihdella akuutista krooniseen. Joillekin ihmisille väsymys voi olla pitkäaikainen tapahtuma, joka vaikuttaa heidän kykyyn suorittaa päivittäisiä toimintoja.

Pahoinvointia esiintyy, kun vatsasi tuntuu levottomalta tai levottomalta. Et voi oikeastaan ​​oksentaa, mutta saatat tuntea itsesi kuin voisit. Kuten väsymys, pahoinvointi voi johtua monista syistä.

Mikä aiheuttaa väsymystä ja pahoinvointia?

Pahoinvointi ja uupumus voivat johtua monista tekijöistä, fysiologisista syistä elämäntapoihin. Esimerkkejä elämäntavoista, jotka voivat aiheuttaa väsymystä ja pahoinvointia, ovat:

• liiallinen alkoholinkäyttö
• liiallinen kofeiinin käyttö
• huonot ruokailutottumukset
• lääkkeiden, kuten amfetamiinien, ottaminen hereillä
• liikaa liikuntaa tai liikunnan puute
• aikaerorasitus
• unen puute

Psykologiset tekijät voivat myös vaikuttaa pahoinvointiin ja väsymykseen. Nämä sisältävät:

• ahdistus
• masennus
• liiallinen stressi
• suru

Infektioita ja tulehduksia aiheuttavia syitä ovat:

• Länsi-Niilin virusinfektio (Länsi-Niilin kuume)
• paksusuolen syöpä
• H. pylori -infektio
• akuutti infektiivinen kystiitti
• amebiasis
• hepatiitti
• E. coli infektio
• klamydia
• Ebola-virus ja tauti
• ruusu
• krooninen haimatulehdus
• viides tauti
• malaria
• polio
• leishmaniaasi
• tarttuva mononukleoosi
• infektio
• hookworm-infektio
• Coloradon punkkikuume
• denguekuume

Syitä, joihin liittyy hormonaalisia ja metabolisia tekijöitä, ovat:

• kilpirauhasen liikatoiminta
• kilpirauhasen liikatoiminta
• kilpirauhasen vajaatoiminta
• hyperkalsemia
• Addisonin kriisi (akuutti lisämunuaiskriisi)
• matala veren natrium (hyponatremia)
• Addisonin tauti

Neurologisiin tekijöihin liittyviä syitä ovat:

• migreeni
• aikuisen aivokasvain
• aivotärähdys
• multippeliskleroosi (MS)
• traumaattinen aivovamma
• epilepsia

Joitakin muita sairauksia, jotka voivat johtaa pahoinvointiin ja väsymykseen, ovat:

• maksan vajaatoiminta
• merieläinten puremat tai pistot
• flunssa
• munuaissairaus
• medullaarinen kystinen sairaus
• iskeeminen kardiomyopatia
• ruoka- ja kausiallergiat
• PMS (premenstruaalinen oireyhtymä)
• korkea verenpaine (hypertensio)
• pahanlaatuinen hypertensio (arteriolaarinen nefroskleroosi)
• Burkittin lymfooma
• HELLP-oireyhtymä
• ruoka myrkytys
• raskaus
• krooninen kipu
• kirroosi
• endometrioosi
• krooninen munuaissairaus
• lantion tulehdussairaus (PID)
• keliakia (gluteeni-intoleranssi)
• verenvuoto ruokatorven suonikohjuista
• haimasyöpä
• mahahaava
• COPD
• diabetes
• krooninen väsymysoireyhtymä (CSF)
• uniapnea
• tulehduksellinen suolistosairaus (IBD)
• raskausdiabetes

Milloin hakeutua lääkäriin

Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos väsymykseen ja pahoinvointiin liittyy:

• vaikeuksia hengittää
• päänsärky
• rintakipu
• kuume
• ajatuksia itsesi vahingoittamisesta
• silmien tai ihon keltaisuus
• sammaltava puhe
• toistuva oksentelu
• kestävä sekaannus
• epänormaali silmän liike

Elintapamuutokset voivat usein auttaa vähentämään väsymystä ja pahoinvointia. Suunnittele tapaaminen lääkärisi kanssa, jos et tunne levätä edes kokonaisen yön jälkeen.

Jos sinulla on syöpä, kysy lääkäriltäsi toimenpiteistä, jotka voivat parantaa energian tasoasi.

Nämä tiedot ovat yhteenveto. Hakeudu aina lääkäriin, jos olet huolissasi siitä, että sinulla saattaa olla lääketieteellinen hätätilanne.

Kuinka väsymystä ja pahoinvointia hoidetaan?

Terveelliset tavat, kuten riittävä uni, terveellisten ruokien syöminen ja säännöllinen liikunta voivat auttaa sinua löytämään helpotusta väsymyksestä ja pahoinvoinnista. Huonojen tapojen, kuten tupakoinnin, liiallisen alkoholin juomisen tai huumeiden väärinkäytön, välttäminen voi myös auttaa vähentämään väsymystä ja pahoinvointia.

Lääkäri voi määrätä lääkkeitä taustalla olevan sairauden hoitamiseksi.

Kotihoito

Pysyminen hydratoituna juomalla kirkkaita nesteitä voi auttaa lievittämään väsymystä ja pahoinvointia. Terveellisen aktiivisuustason ylläpitäminen, johon ei liity liikaa liikuntaa, voi myös auttaa ehkäisemään tai vähentämään näitä oireita.

Kuinka voin estää väsymyksen ja pahoinvoinnin?

Väsymys voi vaikuttaa yleiseen hyvinvointiin. Suorita seuraavat vaiheet uupumuksen ja pahoinvoinnin estämiseksi:

• Nuku tarpeeksi joka ilta (tyypillisesti 7-8 tuntia).
• Hallitse aikataulua, jotta työstäsi ei tule liian vaativaa.
• Älä juo liikaa.
• Vältä tupakointia ja huumeiden väärinkäyttöä.
• Syö pieniä aterioita ja juo runsaasti vettä.
• Harjoittele säännöllisesti.