Kirjoittaja: Tamara Smith
Luomispäivä: 20 Tammikuu 2021
Päivityspäivä: 27 Kesäkuu 2024
Anonim
Going Herbal: Vitamiinit ja lisäravinteet multippeliskleroosille - Hyvinvointi
Going Herbal: Vitamiinit ja lisäravinteet multippeliskleroosille - Hyvinvointi

Sisältö

Yleiskatsaus

Multippeliskleroosi (MS) on krooninen tila, joka vaikuttaa keskushermostoon (CNS). Sen oireet vaihtelevat lievästä ja ajoittaisesta vakavaan ja pysyvästi vahingolliseen. MS: lle ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa, mutta monia farmaseuttisia ja vaihtoehtoisia hoitoja on saatavilla.

MS-hoidot kohdistuvat tyypillisesti taudin oireisiin, koska taudin syytä ei tunneta. MS: n oireet johtuvat aivojen ja hermojen välisen viestinnän hajoamisesta.

Multippeliskleroosin oireet

Multippeliskleroosin oireita on monia. Oireilla on taipumus olla vakavampia taudin edetessä.

MS: n yleisiä oireita ovat:

  • näköongelmat
  • heikkous
  • muistiongelmat
  • tasapaino- ja koordinointiongelmat
  • erilaisia ​​tunteita raajoissa, kuten pistely, pistely tai tunnottomuus

Tietyt hoidot voivat olla erittäin tehokkaita lievittämään ja jopa välttämään MS: n epämiellyttäviä oireita. Ennen kuin käytät yrttejä, ravintolisiä tai vaihtoehtoisia tai täydentäviä hoitomuotoja MS: n hoitamiseksi, keskustele hyödyistä ja riskeistä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.


Yrtit ja lisäravinteet: Voivatko ne auttaa sinua voittamaan MS: n?

Vaikka mikään lääke tai lisäosa ei voi parantaa MS: tä, jotkut hoidot voivat auttaa ihmisiä hidastamaan taudin etenemistä. Muut hoidot voivat vähentää merkittävästi oireita tai pidentää remissioja.

MS-tautia käyttävät ihmiset ympäri maailmaa.

käänny ei-farmaseuttisten hoitojen puoleen, kun länsimainen lääketiede ei paranna heidän oireitaan. Toiset päättävät kokeilla näitä vaihtoehtoja, kun terveydenhuollon tarjoaja tekee asian tai kun he kuulevat lupauksesta vaihtoehtoisista hoidoista.

Riippumatta syistäsi hakea tietoa MS: n kasviperäisistä ja täydentävistä hoidoista, ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi ennen kuin lopetat määrättyjä lääkkeitä tai lisäät uuden hoidon hoito-ohjelmaan.

Jotkut yrtit, lisäravinteet ja vaihtoehtoiset hoidot voivat aiheuttaa:

  • lääkkeiden yhteisvaikutukset
  • haitalliset terveysolot
  • lääketieteelliset komplikaatiot väärin käytettynä

Suosituimmat yrtit ja lisäravinteet MS: lle (ja mitä he tarjoavat)

Seuraava luettelo ei kata kaikkia saatavilla olevia kasviperäisiä tai täydentäviä vaihtoehtoja MS-oireiden hoitoon. Sen sijaan luettelo tarjoaa lyhyen yhteenvedon tärkeistä tiedoista kaikista yleisimmistä yrtteistä ja lisäravinteista, joita MS-potilaat käyttävät.


Ayurvedinen lääke MS: lle

1. Ashwagandha

Tämä ayurvedinen yrtti tunnetaan monilla nimillä, mukaan lukien:

  • Withania somnifera
  • Intialainen ginseng
  • Asana

Sen marjoja, juuria ja uutteita käytetään joskus:

  • krooninen kipu
  • väsymys
  • tulehdus
  • Stressin helpotus
  • ahdistus

Vaikka jotkut tutkimukset siitä, kuinka ashwagandha voi suojata aivoja, ovat olleet lupaavia, sitä ei ole tutkittu riittävän hyvin, jotta voidaan tietää, pystyykö se hoitamaan tehokkaasti multippeliskleroosia tai sen oireita.

2. Chyawanprash

Chyawanprash on yrttivahvistin, jota käytetään yleisesti ayurvedisessa lääketieteessä. Varhaiset eläintutkimukset osoittavat, että se voi suojata kognitiivista toimintaa auttamalla muistia.

Muodolliset tutkimukset ihmisistä ovat vähäisiä. Ei ole tarpeeksi näyttöä sen selvittämiseksi, onko Chyawanprash tehokas vai hyödyllinen MS-oireiden hoidossa.

Kiinalaiset yrtit MS: lle

3. Gotu kola

Gotu kola on suosittu perinteinen lääketiede kiinalaisessa ja ayurvedisessa historiassa. Sitä mainostetaan yrtinä, joka voi pidentää elämää ja parantaa silmäsairauksien, turvotuksen, tulehduksen, iho-olosuhteiden ja väsymyksen oireita.


Vaikka hermosuojaus on osoittanut lupauksia, gotu kolaa on tutkittu hyvin vähän. Sen todellista vaikutusta MS-oireisiin ei tunneta. Sitä on saatavana monenlaisissa muodoissa, ja sitä pidetään yleensä turvallisena pieninä annoksina.

4. Ginkgo biloba

Ginkgoa, joka tunnetaan potentiaalistaan ​​parantaa muistia ja henkistä selkeyttä, on käytetty vuosisatojen ajan monenlaisiin vaivoihin.

Ginkgo-uute tai lisäravinteet ovat mahdollisesti tehokkaita:

  • ajattelu- ja muistivaikeuksien parantaminen
  • lievittää jalkakipua ja yliaktiivisia hermovasteita
  • vaikuttavat silmä- ja näköongelmiin
  • vähentää huimausta ja huimausta

Sitä ei ole tutkittu laajalti MS-potilailla, mutta ginkgo biloba vähentämällä tulehdusta ja väsymystä.

Useimmat ihmiset voivat turvallisesti ottaa ginkgoa täydennysmuodossa, mutta se voi olla vuorovaikutuksessa monien muiden lääkkeiden ja yrttien kanssa. Tästä syystä on tärkeää kysyä terveydenhuollon tarjoajalta ennen tämän lisäyksen käytön aloittamista.

5. Huo ma ren (kiinalaisen hampunsiemenet)

Tämän perinteisen kiinalaisen lääketieteen, jota käytetään sen rauhoittaviin ominaisuuksiin erilaisissa sairauksissa, uskotaan rauhoittavan hermoston ongelmia. Kannabisperheen kasvien otteita on tutkittu niiden roolin suhteen.

Jotkut lääkärit uskovat, että tämän kasviperheen tiettyjen jäsenten tarkka tarkka käyttö voi olla MS-oireiden hoitoon, mutta sen käyttö kliinisessä ympäristössä on edelleen kiistanalaista.

6. Myrrh

Myrrh on historiallisesti arvostettu sen aromista ja käytöstä rituaalisissa uskonnollisissa seremonioissa. Lisäksi sitä on käytetty vuosisatojen ajan sen lääkinnällisistä ominaisuuksista. Sen uskotaan olevan antiseptisiä kykyjä ja voimaa diabeteksen, verenkierto-ongelmien ja reuman hoitoon.

Sillä näyttää olevan myös hyödyllisiä tulehdusta estäviä ominaisuuksia terveysongelmien nykyaikaisessa hoidossa. Sitä ei näytä olevan tutkittu erityisesti MS-oireiden varalta.

Yrtit MS: lle

7. Maatila

Maatalouden nykyinen käyttö perustuu vuosisatojen ajan sen käyttöön erilaisten terveysongelmien hoidossa.

Vaikka erilaiset lääketieteelliset ominaisuudet johtuvat monista erilaisista agrimony-muunnoksista, viimeaikainen tutkimus on löytänyt viruslääkkeitä.

Ihmisen tutkimus tästä yrtistä MS: n hoitona on käytännössä olematonta, vaikka joissakin lupaavissa eläinmallitutkimuksissa tutkitaan yrtin ominaisuuksia, jotka liittyvät MS-oireisiin.

8. Mustikan lehti

Mustikka, joka tunnetaan myös nimellä huckleberry, on mustikan sukulainen ja sitä voidaan käyttää hedelmiin tai lehtiin. Vaikka marjoja ja lehtiä käytetään usein elintarvikkeissa, niistä voidaan saada kasviuutteita.

Historiallisesti tätä yrttiä käytettiin kaiken näön ongelmista ja skorbutista ripuliin ja verenkierto-ongelmiin. Tätä kasvia tutkitaan vain vähän luotettavia ihmiskokeita, ja erityisesti MS: hen liittyvä mustikkatutkimus on käytännössä olematonta.

Mustikalla on kuitenkin runsaasti antioksidantteja ja sillä on mahdollisuus:

  • parantaa näkemystä
  • vähentää tulehdusta
  • suojella kognitiivista toimintaa

9. Kissanminttu

Ilmeisesti kissanminttu ei ole vain kittiä. Jotkut ihmiset käyttävät tätä yrttiä MS-kivun hallintaan. Kissanmarja voi kuitenkin pahentaa väsymystä tai moninkertaistaa muiden rauhoittavien lääkkeiden vaikutuksen.

Ihmistutkimuksia ei ole, mutta varhaiset eläinkokeet tämän kasvin eri lajien otteista osoittavat, että kissanmintulla voi olla.

10. Kamomilla

Kamomilla on ollut sekä paikallisesti että suullisesti:

  • iho-olosuhteet
  • unettomuus tai ahdistuneisuus
  • vatsavaivat
  • kaasu tai ripuli

Ihmisten tutkimukset ovat harvinaisia, mutta sen yleinen käyttö ja saatavuus erilaisissa muodoissa tekevät kamomillasta suositun lääkkeen joillekin MS-potilaille.

Kamomilla tarjoaa ja, ja sitä tutkitaan myös sen kyvyn estää kasvaimen kasvua ja suun haavaumia.

Kamomillan roolista MS: n hoidossa ei kuitenkaan tiedetä riittävästi sen osoittamiseksi, onko se tehokasta tähän tarkoitukseen.

11. Voikukkajuuri ja lehti

Korean lääketiede on käyttänyt voikukkaa rohdosvalmisteissa energian parantamiseen ja yleiseen terveyteen, kun taas alkuperäiskansojen ja arabien lääketiede on käyttänyt voikukkaa ruoansulatuskanavan ja ihon ongelmiin.

voikukka voi vähentää väsymystä ja edistää immuunijärjestelmän terveyttä. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että voikukka on.

Mikään tutkimus ei ole tutkinut voikukan vaikutusta multippeliskleroosiin, mutta kasvilla näyttää olevan joitain lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka saattavat olla hyödyllisiä henkilöille, joilla on MS-oireita.

12. Vanhin kukka

Elderflower tunnetaan monilla nimillä, mukaan lukien:

  • Euroopan vanhin
  • Sambucus nigra
  • seljanmarja

Vanhemman marjoja ja kukkia on perinteisesti käytetty:

  • iho-olosuhteet
  • infektiot
  • vilustuminen
  • kuume
  • kipu
  • turvotus

Kypsentämättömät tai kypsymättömät marjat ovat, ja kasvin epäasianmukainen käyttö voi aiheuttaa ripulia ja oksentelua.

Rajoitettu tutkimus tukee seljankukan käyttöä influenssan ja kroonisten tulehdustilojen hoidossa. Eläintutkimukset viittaavat myös seljankukkauutteisiin, joilla on rooli immuunivasteen säätelyssä keskushermostossa.

Lisätutkimuksia ihmisillä on tehtävä, jotta voidaan määritellä vanhemmankukan potentiaali MS-oireiden hoidossa.

13. Cramp kuori

Cramp kuori, tai Viburnum opulus, on kasvikuori, jota käytetään krampien ja kouristusten hoitoon. Vaikka tätä yrttiä koskeva ihmisen tutkimus on alkuvaiheessa, sillä näyttää olevan antioksidantteja ja syöpälääkkeitä, jotka voivat estää kasvainten tai vaurioiden kasvua.

14. Inkivääri

Inkivääriä on jo pitkään käytetty sen merkittävän maun ja maun vuoksi.

Kansanlääkkeissä sitä käytetään yleisesti:

  • vatsaongelmat
  • pahoinvointi
  • nivel- ja lihaskipu
  • ripuli

Tutkimus alkaa paljastaa tulehdusta ja inkivääriä ja muita mausteita.

Inkiväärin mahdollinen rooli tekee inkivääristä erinomaisen valinnan. Useimmat ihmiset voivat sietää inkiväärin kohtuullista käyttöä, jolla on vain vähän tai ei lainkaan sivuvaikutuksia.

15. Ginseng

Niitä käytetään lääkinnällisiin tarkoituksiin. Useimmilla ginsengimuodoilla on joitain hyvin tuettuja terveysvaikutuksia.

Esimerkiksi Panax-ginseng on mahdollisesti tehokas ajattelun ja muistin parantamiseen ja erektiohäiriöiden lievittämiseen, vaikka sen turvallisuus onkin vähemmän tunnettua.

Amerikkalainen ginseng voi auttaa estämään hengitystieinfektioita, ja Siperian ginsengillä voi olla viruslääkkeitä, jotka voivat auttaa torjumaan kylmää.

Suurin osa ginsengimuodoista on osoittanut hyötyä diabeetikoille, mutta kaikilla muodoilla on allergian ja lääkkeiden vuorovaikutuksen riski.

Todisteet ginsengistä ja MS: stä ovat sekavia. Se MS: ssä. Ginseng voi kuitenkin myös stimuloida hermostoa ja pahentaa MS: tä. Kysy aina terveydenhuollon tarjoajalta ennen ginsengin lisäämistä MS-ruokavalioon.

16. Orapihlajan marja

Orapihlajakasveja on jo pitkään käytetty lääketieteellisissä hoidoissa sydämen vajaatoiminnan tai epäsäännöllisen sykkeen vuoksi. Viime aikoina sitä on tutkittu (pääasiassa eläimillä) sen vaikutuksesta verenkiertoon.

Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat myös siihen, että sillä on kasvainvastaisia ​​ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joilla voi olla merkitystä muiden sairauksien hoidossa. Yleensä tätä laitosta ei ole tutkittu hyvin sen vaikutuksista ihmisten terveyteen.

17. Lakritsi

Lakritsijuuria ja sen uutteita on käytetty pitkään:

  • virusolosuhteet
  • mahahaava
  • kurkun ongelmat

Hyvin rajalliset tutkimukset viittaavat siihen, että lakritsi voi vähentää tulehdusta. Sillä voi olla myös joitain. Se voi kuitenkin aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja matalaa kaliumia.

Tutkimus on edelleen riittämätöntä suosituksen tekemiseen lakritsin käytöstä MS-oireiden hoitoon.

18. Maidon ohdake

Perinteisesti maksan toniksena käytetty maitohohdetta tutkitaan nykyaikana sen vaikutuksesta maksatulehdukseen ja terveyteen. Yrttiä on saatavana eri muodoissa (esim. Tinktuurit ja lisäravinteet), mutta asianmukaista annostusta ihmisten tilojen hoitoon ei tunneta.

Maidon ohdake MS: ssä ja auttaa MS-lääkkeitä toimimaan paremmin, mutta lisätutkimuksia on tehtävä, ennen kuin tätä yrttiä voidaan virallisesti suositella MS-oireiden hoitoon.

19. Piparminttu

Piparminttua on pitkään käytetty:

  • edistää ruoansulatuskanavan terveyttä
  • hoitaa lihas- ja hermokipua
  • lievittää päänsärkyä
  • helpottaa pahoinvointia tai stressiä

Tutkimusta ei ole riittävästi sen selvittämiseksi, onko piparmintusta kliinisesti hyödyllistä MS: n hoidossa, mutta tutkimus on lupaavaa sen vaikutuksesta ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS).

20. Schizandra-marja

Schizandra (Schisandra) marjan uskotaan olevan ja. Eläinkokeet viittaavat siihen, että sillä voi olla myös neuroprotektiivinen kyky. Schizandra-marjojen mahdollisuutta lievittää MS-oireita ihmisillä ei kuitenkaan ole tutkittu hyvin.

21. mäkikuisma

Mäkikuismaa on perinteisesti käytetty hermokipuun ja mielenterveysolosuhteisiin, kuten masennukseen ja ahdistukseen, ja balsamina haavoille.

Sen vaikutusta masennusoireisiin on tutkittu hyvin. Mäkikuisma on alkanut arvioida sen kyvyn edistää ja.

Mäkikuismaa ja MS: tä ei ole tarpeeksi tutkimusta voidaksemme suositella sen käyttöä MS-oireiden hoitoon, mutta se.

Se sisältää monenlaisia ​​lääkkeitä, ja siitä tulisi keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen käyttöä.

22. Kurkuma

Kurkuma on suosittu mauste, joka sisältää kurkuminoideja. Kurkuminoideilla on osoitettu olevan. Sen anti-inflammatoriset kyvyt osoittavat myös lupauksen.

Sen todellista vaikutusta MS-oireisiin ja sen asianmukaista annostusta on kuitenkin tutkittava edelleen, ennen kuin sitä voidaan yleisesti suositella MS-potilaiden käyttöön.

23. Valerian

Valeriania käytetään perinteisesti päänsärkyihin, vapinaan ja erilaisiin unihäiriöihin, ja sitä käytetään myös ahdistukseen ja masennukseen.

valeriania unettomuuteen ja ahdistukseen sekoitetaan, mutta se. On epävarmaa, onko valerianista hyötyä MS-oireiden tehokkaassa hoidossa.

Vitamiinit MS: lle

24. A-vitamiini

Tällä rasvaliukoisella vitamiinilla on kriittinen rooli:

  • näön terveys
  • lisääntymisterveys
  • immuunijärjestelmän terveys

A-vitamiini on tärkeä myös sydämen ja muiden elinten toiminnan kannalta. A-vitamiinia löytyy luonnostaan ​​erilaisista elintarvikkeista, kuten lehtivihanneksista, elinlihoista, hedelmistä ja maitotuotteista, tai se voidaan saada lisäravinteella.

A-vitamiinin yliannostus on mahdollista. Sitä ei pidä ottaa suurina annoksina ilman terveydenhuollon tarjoajan neuvoja.

A-vitamiinin lisäys on yhdistetty ikään liittyvän makuladegeneraation viivästymiseen. A-vitamiinin antioksidantit voivat olla hyödyllisiä, mutta niitä ei ole tutkittu hyvin.

25. B-1-vitamiini (tiamiini)

B-1-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä tiamiini tai tiamiini, on kriittinen aivojen asianmukaiselle toiminnalle. Tiamiini on myös välttämätöntä terveelle aineenvaihdunnalle ja hermo-, lihas- ja sydämen toiminnalle.

Tiamiinin puutteet liittyvät a-tautiin, mukaan lukien MS. Liian vähän B-1-vitamiinia voi myös aiheuttaa heikkoutta ja väsymystä. Tiamiinia löytyy:

  • pähkinät
  • siemenet
  • palkokasvit
  • kokojyvät
  • munat
  • vähärasvaista lihaa

26. B-6-vitamiini

B-6-vitamiini on välttämätön aineenvaihdunnan ravintoaine, jota löytyy tietyistä elintarvikkeista, kuten elinlihasta, kalasta ja tärkkelyspitoisista vihanneksista ja ravintolisistä.

Vaikka puutteet ovat harvinaisia, matalaa B-6-vitamiinipitoisuutta voi esiintyä autoimmuunisairauksista kärsivillä ihmisillä.

B-6-vitamiinin puutos voi liittyä:

  • epänormaali aivotoiminta
  • masennus
  • sekavuus
  • munuaisongelmat

B-6: n ja multippeliskleroosin tutkimus on rajallista. Ei ole juurikaan tieteellistä tukea siitä, että B-6-vitamiinilisä voi estää MS-oireita.

B-6-vitamiini voi olla myrkyllistä hermoille, jos sitä käytetään liian suurella annoksella.

27. B-12-vitamiini

B-12-vitamiini on tärkeä:

  • hermosolut
  • punasolut
  • aivot
  • monet muut ruumiinosat

Puutteet johtavat:

  • heikkous
  • painonpudotus
  • tunnottomuus ja pistely käsissä ja jaloissa
  • tasapaino-ongelmat
  • sekavuus
  • muistiongelmat
  • jopa hermovaurioita

MS-potilaat saattavat todennäköisemmin kehittää B-12-puutteen, mikä tekee lisäyksestä hyvän vaihtoehdon joillekin henkilöille. Vitamiinit B-6 ja B-12 voivat yhdessä olla tärkeitä silmien terveydelle.

Ei kuitenkaan ole riittävästi todisteita B-12-vitamiinilisän yhdistämiseksi parempiin MS-oireisiin.

28. C-vitamiini

C-vitamiinilla tai askorbiinihapolla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän toiminnassa. Se on antioksidantti, jota MS-potilailla voi olla vaikeuksia imeytyä.

Vaikka C-vitamiinin puutos on harvinaista, se voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten:

  • masennus
  • hampaiden menetys
  • väsymys
  • nivelkipu
  • kuolema

Jotkut tutkimukset osoittavat, että askorbiinihappo on välttämätöntä silmien terveydelle sekä makuladegeneraation ja kaihien ehkäisemiselle. Jotkut ehdottavat, että C-vitamiinin antioksidantit voivat auttaa suojaamaan MS-potilaita hermojen heikkenemiseltä, mutta tarvitaan lisää tutkimusta.

29. D-vitamiini

D-vitamiini on välttämätöntä luiden, lihasten, hermojen ja immuunijärjestelmän terveydelle.

Suurin osa ihmisistä saa D-vitamiinia:

  • altistuminen auringolle
  • rasvainen kala
  • väkevöityjä ruokia ja juomia

että D-vitamiinitasojen ja MS: n kehittymisen ja etenemisen välillä on vahva yhteys.

Auringon altistuminen ja seuranta on tulossa yleisemmäksi suositukseksi MS: n hoidossa.

Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin ennen kuin käytännöstä tulee standardoitua ja D-vitamiinin vaikutusten vahvuus MS: lle on täysin ymmärretty.

30. E-vitamiini

E-vitamiini on tärkeä rasvaliukoinen ravintoaine ja antioksidantti. Se on välttämätöntä immuunijärjestelmän terveydelle ja veritulppien estämiselle. Kasviöljyt, pähkinät ja vihannekset ovat parhaita E-vitamiinin ruokalähteitä.

E-vitamiinin antioksidanttiominaisuudet ovat kiinnostaneet tutkijoita, ja MS-potilailla saattaa olla jo. E-vitamiinia ja MS: ää ei kuitenkaan ole tutkittu riittävästi, jotta tiedetään, onko se todella tehokas hoitovaihtoehto MS-oireille.

Lisäravinteet MS: lle

31. Mehiläisten siitepöly tai myrkky

Mehiläisten myrkky, joka tunnetaan myös nimellä apitoksiini, on kirkas neste. Terveydentilojen hoitoa mehiläisten pistojen myrkyllä ​​kutsutaan apiterapiaksi.

Toisin kuin monet muut MS: n ja sen oireiden hoitoon käytetyt yrtit ja lisäravinteet, mehiläismyrkkyä on tutkittu erityisesti sen vaikutuksista MS: ään useissa kliinisissä tutkimuksissa.

Nämä ihmiskokeet olivat tyypillisesti pieniä. On tiedettävä varmasti, voivatko myrkkypohjaiset hoidot olla hyödyllisiä MS: n hoidossa vai aiheuttavatko ne kielteisiä terveysvaikutuksia.

Mehiläisten siitepölyä sitä vastoin käytetään yhä enemmän ravintolisänä. Vaikka sen ominaisuuksia tutkitaan edelleen, sillä näyttää olevan antioksidantti- ja antimikrobisia kykyjä a.

Vuoden 2015 tutkimus osoitti, että siitä on hyötyä immuunijärjestelmän terveyden parantamisessa ja kroonisten sairauksien torjunnassa. Immuunivahvistus voi olla haitallista MS: ssä, joten varovaisuutta suositellaan.

Tutkimus on rajallista, ja ihmisten, joiden epäillään olevan allergisia mehiläisten pistelyille tai mehiläisten siitepölylle, tulisi välttää kaikkia hoitovaihtoehtoja käyttämällä mehiläisten uutteita tai tuotteita.

32. Kalsium

Kalsium on tärkeä mineraali kehon terveydelle ja moitteettomalle toiminnalle. Se on yhteinen osa monien ruokavalioiden ja on yleinen täydennysosa.

Tutkimus osoittaa, että kalsiumilla on tärkeä rooli:

  • luiden terveys
  • sydän- ja verisuoniterveys
  • syöpäriski

Oikea kalsiumpitoisuus on tärkeää kaikille, mutta MS-potilaiden, jotka käyttävät myös D-vitamiinia tai lääkkeitä jollakin näistä ainesosista, tulisi keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin lisätään yksi näistä lisäravinteista rutiiniin.

D-vitamiini lisää kehon kalsiumin imeytymistä, ja kalsiumin yliannostus voi olla myrkyllistä.

33. Karpalo

Vaikka karpalomehu (makeuttamaton 100-prosenttinen mehu, ei cocktaileja tai sekoitettuja mehuja) ja karpalotabletteja on jo kauan käytetty virtsateiden infektioiden torjumiseksi, tutkimus osoittaa, että sen hyöty voi olla pienempi kuin aiemmin odotettiin.

Kuitenkin, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, ja karpalotabletteja, jotta MS-potilailla, joilla on virtsarakon toimintahäiriö, on pieni etu. Tämän lääkkeen komplikaatiot ovat harvinaisia.

34. DHA

DHA on omega-3-rasvahappo, dokosaheksaeenihappo, jota voidaan saada kuluttamalla:

  • kasviöljyt
  • rasvainen kala
  • omega-3-ravintolisät

NCCIH: n mukaan DHA on välttämätön:

  • verenkiertoa
  • lihasten aktiivisuus
  • ruoansulatus
  • solujen kasvu
  • aivotoiminta

MS-potilailla DHA-lisäravinteet voivat auttaa suojaamaan keskushermostoa. Sen kyky edistää aivojen terveyttä voi osoittautua hyödylliseksi. DHA-lisäyksen sivuvaikutukset ovat tyypillisesti lieviä, vaikka se voi ohentaa verta ja vaikeuttaa hyytymistä.

Suurin osa MS-potilaista voi pystyä käyttämään DHA-ravintolisiä turvallisesti terveydenhuollon tarjoajan valvonnassa.

35. Kala- tai kalanmaksaöljy

Kalanmaksaöljy ja kalanmaksaöljy eivät ole samat kuin tavalliset kalaöljyt, joita monet ihmiset ottavat omega-3-rasvahapoille. Kalan maksaöljyt sisältävät omega-3-rasvahappoja sekä A- ja D-vitamiineja, jotka voivat aiheuttaa yliannostusvaikutuksia suurina määrinä.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että kalanmaksaöljy ei ole yhtä hyödyllinen kuin tavallinen kala ruokavaliossa.

On tärkeää huomata, että kalanmaksaöljyn D-vitamiinilla voi olla ennen MS: n puhkeamista. Yleensä D-vitamiini ja kalan maksassa ja sen öljyissä olevat rasvahapot voivat kuitenkin tarjota erilaisia ​​terveysvaikutuksia, joista MS-potilaita ei suljeta pois.

36. Magnesium

Magnesium on välttämätön monenlaisille kehon toiminnoille. Tämän mineraalin puutteet voivat aiheuttaa:

  • heikkous
  • väsymys
  • pistely
  • kouristukset
  • kohtaukset
  • lihassupistus
  • tunnottomuus
  • persoonallisuuden muutokset

Magnesiumlisät ja luonnollisia magnesiumlähteitä sisältävä ruokavalio voivat olla hyödyllisiä estämään puutetta, joka voi pahentaa MS: n oireita.

37. Mineraaliöljy

Mineraaliöljyä käytetään usein ummetuksen hoitoon ja ihonhoitoon kosmetiikassa ja laksatiivissa. Kansallisen multippeliskleroosiseuran mukaan mineraaliöljyä ei pidä käyttää laksatiivisiin tarkoituksiin pitkäaikaisen helpotuksen vuoksi.

Mineraaliöljyä on mahdollista yliannostaa. Sen mineraalit ja vitamiinit voivat kerääntyä elimistössä myrkyllisiin tasoihin. Tämä öljy voi myös pahentaa muita ruoansulatuskanavan ongelmia joillakin yksilöillä.

38. Monimineraaliset ja multivitamiinilisät

Vaikka niitä voidaan ostaa erillisinä lisäravinteina, monet lisäravinteet yhdistävät useita vitamiineja ja kivennäisaineita yhdeksi pilleriksi tai jauheeksi. Useimmissa tapauksissa on suositeltavaa saada mahdollisimman paljon ravintoaineita terveellisestä tasapainoisesta ruokavaliosta.

Joidenkin terveysolosuhteiden vuoksi ihmisten on kuitenkin vaikeampaa saada tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita ruoasta, mikä helpottaa puutteiden syntymistä.

Tiedeyhteisössä on edelleen erimielisyyksiä multimineriinien tai multivitamiinien merkityksestä monenlaisten terveysolosuhteiden ehkäisemisessä ja terveyden ylläpidossa.

Jotkut todisteet viittaavat siihen, että tietyt multimineraalisten tai monivitamiinilisäaineiden lajikkeet voivat auttaa estämään:

  • muut terveysongelmat

Joillekin MS-potilaille yleinen monimineraalinen tai multivitamiinilisäaine voi auttaa estämään puutteita, jotka voivat pahentaa taudin oireita.

39. Omega-3 ja omega-6 välttämättömät rasvahapot

Omega-3 ja omega-6 ovat välttämättömiä rasvahappoja (EFA) tai monityydyttymättömiä rasvahappoja (PUFA), joita kunnioitetaan niiden kyvystä edistää kaikkea terveestä sydän- ja verisuonijärjestelmästä terveisiin aivoihin.

Vaikka niiden tarkkaa vaikutusta MS: ään ei vielä tunneta, kliinisiä tutkimuksia on käynnissä.

Näiden rasvojen tulehdusta ja immuunijärjestelmää edistävien vaikutusten odotetaan olevan lupaava vaihtoehto. Näitä rasvahappoja löytyy luonnostaan ​​elintarvikkeista sekä OTC-lisäravinteista.

40. Monityydyttymättömät rasvahapot (PUFA)

PUFA: ita voidaan saada luonnollisesti ruokavaliostasi tai OTC-lisäravinteista.

Omega-3- ja omega-6-rasvahapot voivat olla hyödyllisiä tulehduksen vähentämisessä ja terveyden edistämisessä monin tavoin, mutta PUFA-roolia MS-oireiden hoidossa ei ole tutkittu hyvin.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että PUFA-lisäravinteet voivat vähentää.

41. Probiootit

Probiootit ovat bakteereja, joiden uskotaan olevan. Niitä kutsutaan usein "hyviksi bakteereiksi" ja ne ovat samanlaisia ​​kuin ihmiskehossa esiintyvät mikro-organismit. Probiootteja on saatavana lisäravinteiden ja jogurttien muodossa.

Yleensä probiootteilla voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat parantaa immuunijärjestelmää ja neurologista terveyttä.

42. Seleeni

Seleeni on mineraali, joka ymmärretään yhä paremmin sen vaikutuksesta ihmisten terveyteen. Sitä on käytetty pitkään sydänongelmien ja useiden erilaisten syöpien ehkäisyyn, vaikka tieteellinen tuki seleenin vaikutuksille on rajallinen.

sillä on tärkeä rooli:

  • silmien terveys
  • immuunijärjestelmän terveys
  • erilaisia ​​kroonisia terveydentiloja

43. Soijalesitiini

Soijalesitiiniä löytyy soijapavuista. Se sisältää runsaasti koliinia, joka voi liittyä parempaan sydämen ja aivojen terveyteen. Sitä ei ole tutkittu riittävän hyvin MS-potilailla sen selvittämiseksi, onko siitä hyötyä MS-oireiden hoidossa.

44. Sinkki

Sinkki on mineraali, jota tarvitaan pieninä määrinä ihmisten terveydelle.

Sitä käytetään:

  • parantaa immuunijärjestelmää
  • hoitaa erilaisia ​​silmäongelmia
  • käsitellä iho-olosuhteita
  • suojaa viruksilta ja neurodegeneratiivisilta olosuhteilta

Lisätutkimuksia tarvitaan, mutta on mahdollista, että jotkut MS-potilaat voivat hyötyä sinkin ilmeisestä edistämisestä ja neuroprotektiivisesta vaikutuksesta.

Ottaa mukaan

Yleensä MS: n, kuten useimpien muiden sairauksien, luonnollisten lääkkeiden tutkimus on rajallista. Ihmiskokeiden on perustuttava merkittäviin laboratoriotutkimuksiin ja eläinkokeisiin, mikä voi olla pitkä tieteellinen prosessi.

Sillä välin ihmisten, jotka ovat kiinnostuneita kasviperäisten ja lisäravinteiden käytöstä, tulisi olla äärimmäisen varovaisia. On välttämätöntä keskustella kaikista suunnitelmista käyttää vaihtoehtoisia tai täydentäviä hoitomuotoja terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen muutoksia hoito-ohjelmaasi.

Monilla yrtteillä ja ravintolisillä on voimakkaita lääkinnällisiä ominaisuuksia. Tämän vuoksi he voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden, muiden yrttien ja lisäravinteiden ja jopa ruokavalion kanssa.

Tehokkaat MS-hoidot voivat vaihdella huomattavasti henkilöstä toiseen. Ota aikaa työskennellä terveydenhuollon tarjoajan kanssa järkevän hoito-ohjelman rakentamiseksi ja nauti sitten hyödyistä.

Toimittajan Valinta

Talviblues? Kokeile näitä 10 ruokavihjettä oireiden lievittämiseksi
Terveys

Talviblues? Kokeile näitä 10 ruokavihjettä oireiden lievittämiseksi

Kauittainen mielialahäiriö (AD) on eräänlainen maennu, jonka ukotaan aiheuttavan vuodenaikojen muutoket. Tyypillieti oireet alkavat pahentua ykyn ja huipun ympärillä talv...
Synnynnäinen kilpirauhasen vajaatoiminta
Terveys

Synnynnäinen kilpirauhasen vajaatoiminta

ynnynnäinen kilpirauhaen vajaatoiminta, jota aiemmin kututtiin cretinimiki, on vakava kilpirauhahormonin vajau vatayntyneillä. e aiheuttaa heikentynyttä neurologita toimintaa, hidatunut...