Kuinka käyttää korkokenkiä ilman kipua

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Se kipu, jonka tunnet pitkän yön lopussa-ei, se ei ole krapula eikä uupumus. Puhumme jostakin pahemmasta-tuskasta, jonka aiheuttaa näennäisesti paha ja ilkeä pariskorko. Mutta usko tai älä, kaikkia korkokenkiä ei ole luotu samanarvoisiksi. Joissakin tapauksissa ne voivat itse asiassa olla terveempiä jaloillesi kuin asunnot. "Liiallinen pronaatio on sairaus, joka vaikuttaa 75 prosenttiin väestöstä ja on liittynyt moniin tiloihin, kuten kantapään kipuun (tunnetaan myös nimellä plantar fasciitis), polvikipuun ja jopa alaselän kipuun", sanoo jalkaterapeutti Phillip Vasyli.

Tässä tapauksessa lääkärit itse asiassa suosittelevat kenkien käyttöä, joissa on hieman kantapää, toisin kuin luotetuissa tasaisissa kengissä. "Balettiasuntojen suosittu trendi on aiheuttanut sen, että monet edellä mainituista olosuhteista lisääntyvät, koska yleinen tuki ja heikko kenkärakenne puuttuvat", Vasyli sanoo.

Yleensä on olemassa muutamia asioita, joita kannattaa etsiä, kun ostat stilettoja. Varmista ensin, että kantapäät ovat kohtuullisia, eivät kohoavia Lady GaGa lajike. Säästä ne illallisille, joissa istut suurimman osan illasta.

Vasyli suosittelee valitsemaan hyvin rakennetut "laadukkaat" kengät, erityisesti ne, joiden jalkapallossa on iskuja vaimentavia materiaaleja, ja käyttämään hänen keksimäänsä Orthaheelin kaltaista sisäosaa. Hän ehdottaa myös, että käytät korkokenkiäsi vain lyhyitä aikoja kerrallaan ja annat heille hetken aikaa vaatekaappia. "Jos sinusta tuntuu tarpeelliselta käyttää korkokenkiä päivittäin, ota mukavampi kenkä päästäksesi ja töistä ja käytä korkeampia kenkiä, kun istut työpöytäsi ääressä ", hän lisää.

Kun pidät palloa, ole myös tietoinen painosta, joka jakautuu jalkasi palloon. "Mitä korkeampi kantapää, sitä enemmän kenkä lisää kaaren korkeutta ja muuttaa myös" kaaren asentoa "", Vasyli sanoo. Hän ehdottaa, että etsit kenkiä, jotka "muotoilevat" kaarellesi ja jakavat painosi koko jalalle, ei vain jalkapallolle.

Napsauta tästä nähdäksesi yhteenvedon suosikki "terveistä" korkokengistämme lomalla ja miksi sinun pitäisi käyttää niitä.

Arvostelu kohteelle