Jodi estää hedelmättömyyttä ja kilpirauhasen ongelmia

Sisältö

• Suositeltu määrä
• Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
• Jodipitoiset elintarvikkeet

Jodi on elimistölle välttämätön mineraali, koska se suorittaa seuraavat toiminnot:

• Estää kilpirauhasen ongelmat, kuten kilpirauhasen liikatoiminta, struuma ja syöpä;
• Estää hedelmättömyys naisilla, koska se ylläpitää riittävää kilpirauhashormonien tuotantoa;
• Estää eturauhasen, rinnan, kohdun ja munasarjojen syöpä;
• Estää verenpaineen nousu raskaana olevilla naisilla;
• Estää sikiön henkiset puutteet;
• Estää sairauksia, kuten diabetes, sydänongelmat ja sydänkohtaus;
• Torjua sienien ja bakteerien aiheuttamia infektioita.

Lisäksi jodivoiteita voidaan levittää iholle infektioiden torjumiseksi ja ehkäisemiseksi, suun haavaumien paranemisen parantamiseksi kemoterapian aikana ja diabeetikoiden haavojen ja haavojen hoitamiseksi.

Suositeltu määrä

Suositeltu jodimäärä päivässä vaihtelee iän mukaan, kuten seuraavassa taulukossa esitetään:

Jodilisäys tulisi aina tehdä lääkärin ohjauksessa, ja sitä suositellaan yleensä jodipuutteessa, struuma, kilpirauhasen liikatoiminta ja kilpirauhassyöpä. Katso mitä syödä kilpirauhasen säätämiseksi.

Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Yleensä jodi on turvallinen terveydelle, mutta ylimääräinen jodimäärä voi aiheuttaa pahoinvointia, vatsakipua, päänsärkyä, vuotavaa nenää ja ripulia. Herkemmillä ihmisillä se voi aiheuttaa huulten turvotusta, kuumetta, nivelkipua, kutinaa, verenvuotoa ja kuoleman.

Siten jodilisäys ei saisi ylittää 1100 mcg päivässä aikuisilla aikuisilla, ja pienempiä annoksia tulisi antaa vauvoille ja lapsille, ja se tulisi tehdä vain lääkärin neuvojen mukaisesti.

Jodipitoiset elintarvikkeet

Alla olevassa taulukossa on runsaasti jodia sisältävät elintarvikkeet ja tämän mineraalin määrä 100 grammassa kutakin ruokaa.

Näiden elintarvikkeiden lisäksi suolaa Brasiliassa rikastetaan jodilla, joka auttaa estämään ravinteiden puutteita ja terveysongelmia, kuten struuma.

Katso 7 merkkiä siitä, että sinulla voi olla kilpirauhasen ongelmia, jotta voit aloittaa hoidon nopeasti.