Katie Willcox jakoi "fuksi 25" -valokuvan itsestään-eikä se johtunut hänen painonpudotuksestaan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Katie Willcox, Healthy Is the New Skinny -liikkeen perustaja, kertoo ensimmäisenä, että matka terveeseen kehoon ja mieleen ei ole helppo. Keho-positiivinen aktivisti, yrittäjä ja äiti ovat olleet rehellisiä vuoristoradan suhteestaan ​​kehoonsa ja siitä, mitä hän tarvitsi kehittääkseen terveitä ja kestäviä tapoja, jotka saivat hänet arvostamaan ihoa, jossa hän on.

Äskettäisessä Instagram-viestissä Willcox avasi kuinka hän lopulta löysi tasapainon elämässään-jotain, joka vaati häntä aloittamaan pienen. Viestissä hän jakoi vierekkäisiä valokuvia itsestään-yhden hänen ensimmäisen vuoden opiskeluvuodestaan ​​ja yhden hänen tänään:

"Olen ollut monenlaisia ​​kokoja", hän kirjoitti kuvien viereen. "Tämä olin minä, kun olin saanut fuksi 25-vuotiaana, kun lopetin urheilun ja menin taidekouluun NYC:ssä. Minulla oli vaikeuksia löytää paikkani uudessa kaupungissa, uudessa koulussa ja uudessa elämässä, kaikki yksin."

Hän kertoi, kuinka ruoasta tuli hänelle lohdutusta stressin ja ahdistuksen hetkinä. "Hullu osa oli, että en ollut tietoinen siitä selviytymismekanismista tuolloin", hän kirjoitti. "Painoin 200 kiloa ja olin epäterveellinen, ei vain siksi, että olin ylipainoinen, vaan koska en ollut kunnossa."

Nopeasti eteenpäin tänään ja hän on tehnyt täydet 180. "Nyt olen terveen painon, joka on hieno, mutta olen myös sopusoinnussa itseni kanssa", hän kirjoitti. "Olen tietoinen tunteistani ja annan nyt itseni tuntea ne. Olen hankkinut tarvittavat välineet huolehtiakseni itsestäni kokonaisuutena, ei vain ruumiina."

Avain hänen menestykseen? "Tasapaino", hän sanoo.

"Jos olet siellä, missä aloitin matkani, se on okei", hän kirjoitti. "Olet oikeassa missä sinun täytyy olla ... sinun on opittava kokemuksen kautta ja ensimmäinen askel on hyväksyminen."

Kuten hän on aiemmin maininnut, Willcox sanoo, että ulkonäkösi muuttaminen (painonpudotuksen tai muiden keinojen avulla) ei korjaa sitä, mitä kanssasi tapahtuu. "Voit vihata itseäsi laiha, mutta et voi vihata itseäsi terveenä tai onnellisena", hän kirjoitti. "Vain rakkaus voi tehdä sen." (Aiheeseen liittyvä: Katie Willcox haluaa naisten lopettavan ajattelemasta, että heidän on laihdutettava ollakseen rakastettava)

Niille, jotka etsivät tapoja aloittaa, Willcox ehdottaa "auki itsesi oppimaan lisää siitä, kuka olet juuri nyt".

Katkaise se, hän kehottaa. "Mikä toimii sinulle ja mikä ei?" hän kirjoitti. "Mitä tapoja olet muodostanut, jotka estävät sinua tulemasta henkilöksi, jonka haluat olla? Jos voit aloittaa tästä, voit alkaa luoda oman suunnitelmasi menestykseen."

Willcoxin mielestä terveellisen ja kestävän elämäntavan rakentaminen alusta alkaen ei tapahdu yhdessä yössä. Se on pitkä matka, jossa jokainen askel eteenpäin ansaitsee juhlia. "Pienemmät tavoitteet auttavat sinua tuntemaan itsesi saavutetuksi säännöllisesti, mikä motivoi sinua jatkamaan suunnitelmasi toteuttamista", Rachel Goldman, Ph.D., kliininen psykologi ja kliininen apulaisprofessori NYU School of Medicine -lehdessä, kertoi aiemmin. Muoto. Yksinkertaisesti aloittaminen tunnistamalla huonot tottumukset voisi olla ponnahduslauta hyvien tapojen kehittämiseen – mikä on loppujen lopuksi tavoite numero yksi.

Kuten Willcox sanoo: "Sinulla ei ole aikajanaa... tämä on elinikäinen prosessi ja tänään on hyvä aika aloittaa."

Arvostelu kohteelle