Mitä ottaa huonoon ruoansulatukseen

Sisältö

• 1. Ota teetä
• 2. Ota ruoansulatuskanavan mehut
• 3. Lääkkeen ottaminen
• Kuinka taistella huonoa ruoansulatusta vastaan ​​raskauden aikana

Huonan ruoansulatuksen torjumiseksi tulisi ottaa teetä ja mehuja ruoan sulamisen helpottamiseksi ja tarvittaessa ottaa lääkkeitä vatsan suojaamiseksi ja suoliston kulkemisen nopeuttamiseksi, mikä vähentää täyden vatsan tunnetta.

Huono ruoansulatus voi johtua liikaa ruokaa ateriassa tai elintarvikkeista, joissa on paljon rasvaa tai sokeria, ja hoitamatta jätettynä tämä ongelma voi johtaa sairauksiin, kuten refluksi ja gastriitti. Tässä on joitain vinkkejä tämän ongelman torjumiseksi.

1. Ota teetä

Joitakin esimerkkejä teetä huonon ruoansulatuksen torjumiseksi ovat:

• Mustikka tee;
• Fenkolitee;
• Kamomilla tee;
• Macela-tee.

Tee tulisi valmistaa muutama minuutti ennen sen ottamista, mutta sitä ei saa makeuttaa, koska sokeri pahentaa huonoa ruoansulatusta. Odotetun vaikutuksen saavuttamiseksi sinun tulisi ottaa pieniä siemaita teetä 15 minuutin välein, erityisesti aterioiden jälkeen.

Mustikka teetä

Kamomilla teetä

2. Ota ruoansulatuskanavan mehut

Jotkut mehut, jotka auttavat parantamaan ruoansulatusta, ovat:

• Appelsiinimehu ja kaali;
• Ananasmehu mintulla;
• Sitruuna, porkkana ja inkivääri mehu;
• Ananasmehu papaijalla;
• Appelsiinimehu, vesikrassi ja inkivääri.

Mehut on valmistettava ja otettava tuoreina, jotta keho käyttää mahdollisimman paljon ravinteita. Lisäksi voit syödä ruoansulatuskanavan hedelmiä, kuten ananasta ja appelsiinia, pääaterioiden jälkiruoassa, koska tämä auttaa sulattamaan ateria paremmin. Katso kaikki ananaksen edut.

Ananasmehu mintulla

Sitruuna, porkkana ja inkivääri mehu

3. Lääkkeen ottaminen

Joitakin esimerkkejä lääkkeistä huonoon ruoansulatukseen ovat:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Magnesiumoksidimaito;
• Eno-hedelmäsuola.

Näitä lääkkeitä voi ostaa ilman reseptiä, mutta niitä ei tule käyttää alle 12-vuotiaille ja raskaana oleville naisille ilman lääkärin suositusta. Lisäksi, jos huonon ruoansulatuksen syy on H. pylori -bakteerien läsnäolo mahassa, antibiootteja voidaan tarvita. Katso oireet ja hoito H. pylorin torjumiseksi.

Kuinka taistella huonoa ruoansulatusta vastaan ​​raskauden aikana

Raskauden huonon ruoansulatuksen torjumiseksi sinun tulisi:

• Onko fenkoli teetä;
• Syö 1 viipale ananasta pääaterioiden jälkeen;
• Ota pieniä siemaita vettä koko päivän.
• Syö pieniä annoksia 3 tunnin välein;
• Älä juo nesteitä aterioiden aikana;
• Tunnista ruoat, jotka aiheuttavat huonoa ruoansulatusta, ja vältä niiden kulutusta.

Tämä ongelma raskauden aikana johtuu hormonaalisista muutoksista ja vauvan kasvusta äidin vatsassa, mikä kiristää vatsaa ja vaikeuttaa ruoansulatusta. Jos ongelma on yleinen ja haittaa riittävää ravitsemusta, sinun on mentävä lääkäriin ja aloitettava tarvittaessa lääkitys.

Näin valmistetaan mehut ja teet huonoon ruoansulatukseen.