Tee suuri elämänmuutos

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kutina muuttaa elämääsi, mutta et ole varma, oletko valmis muuttamaan, vaihtamaan uraa tai muutoin muuttamaan vakiintuneita tapojasi tehdä asioita? Tässä on joitain merkkejä siitä, että olet valmis tekemään suuria muutoksia elämässä:

Tee muutos, jos… Unelmoit ja viivyttelet paljon enemmän kuin tavallisesti.

"Ihmisillä on tapana harjoitella unelmissa elämänmuutoksia, joita he haluaisivat tehdä", sanoo Rachna D.Jain, Psy.D., psykologi ja sertifioitu elämänvalmentaja Columbiassa, Md. Nämä unelmat tuntuvat paljon paremmilta kuin mitä tapahtuu todellisessa elämässäsi, jos sinulla voi olla vaikeuksia toimia todellisessa maailmassa. Jos olet esimerkiksi onneton töissä, saatat viettää niin paljon aikaa haaveillessasi siitä, millaista olisi saada uusi pomo tai oma yritys ja jäädä jälkeen työstä. Kiinnitä huomiota siihen, mistä haaveilet. "Jos haaveilet jatkuvasti samasta asiasta, se on vihje siitä, mitä sinun on ehkä muutettava", Jain sanoo.

ARTIKLA: Viivästyminen ja muut tavat, jotka vahingoittavat terveyttäsi

Tee muutos, jos… Tunnet olosi ärtyneeksi, vihaiseksi tai masentuneeksi suurimman osan ajasta.

Jos sinulla on vaikeuksia vetää itseäsi sängystä tai pelkää mennä töihin joka päivä, se on varma merkki siitä, että tarvitset elämänmuutoksen. Et ehkä edes ymmärrä, kuinka onneton olet, jos asiat ovat vähitellen pahentuneet ajan myötä. Keskusteleminen ystävien ja perheen kanssa voi auttaa sinua selvittämään, onko tunteesi tilapäistä vai osa pitkän aikavälin kaavaa, sanoo Christine D'Amico, M.A., elämänmuutosvalmentaja San Diegosta. "Eräs asiakkaani kysyi lapsiltaan, kuinka kauan hän ei ollut pitänyt työstään", hän muistelee. "He sanoivat hänelle:" Äiti, emme voi muistaa aikaa, jolloin pidit työstäsi. " "

ARTIKLA: Merkkejä siitä, että saatat kärsiä masennuksesta

Tee muutos, jos… olet levoton tai epämääräisesti tyytymätön.

Masennus ei ole ainoa vihje siitä, että tarvitset elämänmuutoksen. Yksinkertainen, kiusallinen tyytymättömyys on myös selvä merkki siitä, että jokin ei ole kunnossa. "Näen tämän useimmiten naisten kanssa, jotka tarvitsevat muutosta ihmissuhteissaan", Jain sanoo. "Saatat ajatella:" Poikaystäväni on mukava, mutta jotain puuttuu. " Tai "Mikään ei ole pielessä, mutta tämä ei tunnu oikealta." "Epävakainen tunne on yleensä merkki siitä, että syvällä sisimmässäsi tiedät tarvitsevasi elämänmuutoksen, mutta et ole vielä ymmärtänyt, mitä se on.

Yksi tapa tehdä niin on kirjoittaa tai vain kuvitella ihanneelämäsi. "Luo täydellinen visio ihanteellisesta elämästäsi: miltä näytät, mitä sinulla on päälläsi, mitä syöt aamiaiseksi aamulla, kaikesta", Jain sanoo. Todellisuuden vertaaminen ihanteelliseen elämään voi paljastaa, mitä voisi käyttää ravisteluun.

ARTIKKELI: Taistele levottomuutta vastaan: vinkkejä hyvän yöunen saamiseksi

Tee muutos, jos… Sinulla on toteuttamaton unelma tai tärkeä elämäntavoite, jota et ole lähempänä kuin vuosi tai kaksi sitten.

Ehkä tiedät tarkalleen, miltä ihanteellinen elämäsi näyttää - et vain ole vielä tehnyt asialle mitään. Suurin syy siihen, miksi ihmiset lykkäävät unelmiensa toteuttamista? Pelko. "Iso, jännittävä venytys on pelottavaa, ja tuo pelko on hyvä merkki - jos se kuulostaa arkipäiväiseltä, se ei ole hyvä", D'Amico sanoo. "Seuraa pelkoa-siihen suuntaan sinun on mentävä."

Ilmeisten etujen lisäksi – rakastamasi työ, uusi suhde, parempi ympäristö – suuren muutoksen tekeminen voi parantaa elämääsi myös muilla tavoin. "Suuri muutoksen läpi eläminen opettaa sinulle omia kykyjäsi", Jain sanoo. "Saatat oppia, että olet paljon vahvempi, älykkäämpi ja motivoituneempi kuin luulit, ja saat myös suuremman itsenäisyyden ja hallinnan elämästäsi."

Arvostelu kohteelle