Miksi sinun pitäisi aina masturboida kuukautisesi aikana

Sisältö

• Kuukautisten aikana masturboinnin edut
• Kuinka aloittaa tykkäämisen aikainen itsetyydytys
• Arvostelu kohteelle

Jos sinusta tuntuu, että seksihalusi lisääntyy, kun Flo tulee kaupunkiin, se johtuu siitä, että useimmille kuukautisille se lisääntyy. Mutta miksi aikana, jolloin saatat tuntea olosi epäseksikkäimmäksi, seksuaalinen halusi kääntyy ylösalaisin? Ja onko huono ajatus nauttia pakosta ja masturboida kuukautistenne aikana?

Täällä asiantuntijat selittävät, miksi ajanjakson itsetyydytys on oikeastaan ​​taikuutta ja kuinka hyödyntää sitä, vaikka sinusta tuntuu siltä.

Kuukautisten aikana masturboinnin edut

Ensinnäkin "ihmiset ovat kiivaisempia kuukautistensa aikana hormonitasojen nousun vuoksi", selittää Shamrya Howard, L.C.S.W. Hormoneista ja käyttäytymisestä julkaistussa vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että seksuaalisen halun ja kiihottumisen lisääntyminen johtuu siitä, että estrogeenitasot laskivat ajanjakson alussa ja nousivat päivien edetessä, kun taas progesteronitasot pysyvät alhaisina. Tämä estrogeenin (tärkein naisten sukupuolihormoni) nousu voi lisätä sukupuoliviettiä ja toimintaa (lue: kastua, saavuttaa orgasmi jne.).

Valitettavasti joillekin hormonien muutos voi aiheuttaa myös epämiellyttäviä kuukautisoireita, kuten päänsärkyä, kouristuksia ja mielialan vaihteluita. Yksi helpoimmista tavoista kerätä helpotusta? Huvilelubrändin Womanizerin tekemän tutkimuksen mukaan vastaus on itsetyydytys.

"Masturbaatiolla on useita etuja riippumatta siitä, milloin teet sen", sanoo Christopher Ryan Jones, psykologi, kliininen psykologi, seksiterapeutti ja tutkimuksen johtava tutkija. Hän sanoo, että itsetyydytys voi lievittää stressiä, parantaa unen laatua, parantaa mielialaa ja lievittää kipua.

Vaikka nämä ovat masturboinnin etuja milloin tahansa, viimeinen - kipu - on erityisen tärkeä huomioida kuukautisten aikana, ja se oli Womanizer -tutkimuksen pääpaino. Kuuden kuukauden ajan tutkimukseen osallistuneita kuukautisia pyydettiin vaihtamaan käsikauppalääkkeitä itsetyydytykseen kipujen käsittelemiseksi ajanjakson aikana, Jones sanoo. Tutkimuksen lopussa 70 prosenttia osallistujista sanoi, että säännöllinen itsetyydytys lievitti kuukautiskipuja, ja 90 prosenttia sanoi, että he suosittelivat ystävilleen itsetyydytystä kuukautiskipujen torjumiseksi.

Miksi juuri, auttaako se kuitenkin? "Useimmat ihmiset ymmärtävät, että lisääntynyt verenkierto on erittäin hyödyllistä keholle", selittää Jones ja viittaa terapeuttisen hieronnan hyötyihin kivun ja stressin vähentämisessä ja rentoutumisen edistämisessä. "Samalla tavalla itsetyydytys lisää verenkiertoa sukupuolielimiin, ja tämä on itsessään erittäin terapeuttista."

Hormonit, jotka vapautuvat koko kiihottumis- ja stimulaatioprosessin aikana, ovat myös kipua lievittäviä tekijöitä, Jones sanoo. Sekä endorfiineja (kyllä, kuten harjoituksesta saatava) että oksitosiinia (hyvän olon hormoni) vapautuvat orgasmin aikana, jotka ovat rentouttavia aineita, jotka voivat lievittää kouristuksia ja päänsärkyä. Tutkimus julkaistuWorld Journal of Obstetrics and Gynecology jopa viittaa endorfiineihin elimistön "luonnollisina opioideina", koska niiden on tunnettu kipua lievittävänä ja luottamusta lisäävänä. Tässä tutkimuksessa todettiin myös, että kun se vapautuu yhdessä endorfiinien kanssa, oksitosiini voi olla vastuussa kumppanien välisestä sidoksesta; Ehkä itsetyydytykseen luottaminen tähän aikaan kuukaudesta voi jopa edistää jonkinlaista sitoutumista omaan kehoosi.

"Seksikkyys on olemisen tila, ja voit ehdottomasti käyttää kuukautisten muuttuvaa tilaa tunteaksesi olosi vielä seksikkäämmäksi", Howard sanoo.

Orgasmin saaminen kuukautisten aikana voi myös keventää tai nopeuttaa kuukautisiasi, sanoo seksuaalikasvattaja Searah Deysach, koska "orgasmin kanssa tapahtuvat supistukset voivat edistää kehosi karkottamista kaikesta nopeammin".

Orgasmin saavuttaminen sallii myös seksuaalisen jännityksen vapautumisen-ja jos olet joku, joka kokee libidon nousun kuukautisesi aikana, orgasmi tarjoaa tervetullutta helpotusta tälle energialle, Howard sanoo. Orgasmit voisivat jopa tuntua paremmilta ja olla helpommin saavutettavissa; sukupuolivietin lisäämisen lisäksi kuukautisten aikana tapahtuva estrogeenin nousu voi parantaa kykyäsi saavuttaa orgasmeja nopeammin (ja voimakkaasti). "Mitä kiintyneempi olet, sitä lähempänä orgasmia olet", hän sanoo. "Periaatteessa, jos tunnet olosi hornier kuukautisten aikana, voit yliannostella seksuaalista nautintoa."

Mutta vaikka jotkut ihmiset saattavat tuntea olonsa hornieriksi, tämä ei välttämättä tarkoita super seksikkäitä tunteita, mikä voi itse asiassa vaikeuttaa orgasmin saavuttamista, Deysach sanoo. "Hormonitasot vaikuttavat orgasmin saavutettavuuteen, mutta se, miten tunnet kehosi, voi myös vaikuttaa siihen, kuinka helppoa (tai kuinka vaikeaa) orgasmi on", hän sanoo.

Howard sanoo, että yhteiskuntaamme rakennettu aikaleima on suuri tekijä, joka tuntuu vähemmän seksikkäältä tämän kuukauden aikana. Kuukautisten stigma sisältää väärää tietoa ja koulutuksen puutetta, häpeää ja syrjintää kuukautisten ympärillä. "Lisää tämä kuukautisiin liittyviin fyysisiin oireisiin, niin meillä on resepti yhdelle kuukauden tuskallisimmista ajoista niin monille ihmisille", Howard sanoo. (Aiheeseen liittyvä: Miksi saatat pelätä sormella itseäsi)

Kuinka aloittaa tykkäämisen aikainen itsetyydytys

Kuinka voit torjua saalis-22: ta, joka on lisääntynyt sukupuolivietti, mutta itsensä nimeämä vähentynyt seksuaalinen vetovoima? Miten sinusta tuntuu seksikkäämmältä, jotta saat vapautuksen? Deysach suosittelee kokeilemaan eroottista kirjaa tai elokuvaa ja valitsemaan lelu, jonka käyttö tuntuu mukavalta. Sinun ei tarvitse sormitella itseäsi tai leikkiä tunkeutumisella, ellet halua.

"Helposti puhdistettavat lelut ovat loistava valinta verenvuodon aikana", sanoo Deysach ja osoittaa materiaaleja, kuten lasia, ruostumatonta terästä tai 100-prosenttista silikonia. "Monet ihmiset huomaavat, että tärinän rauhoittava tunne voi tuntua erityisen hyvältä kehossasi milloin tahansa, mutta erityisesti kuukautisten aikana."

Osa oikean lelun ja masturbointimenetelmän valitsemisesta kuukautisten aikana edellyttää kehon tuntemista, mikä Howard korostaa toista hyötyä masturboinnille ajanjaksollamme. "Orgasming on loistava tapa tulla mukavammaksi kehossasi, varsinkin jos annat itsellesi nautinnon orgasmin saamisesta kuukautisten aikana", hän sanoo.

Tämä alkaa ottamalla aikaa tunnistaaksesi, mitkä kehosi osat ovat herkempiä kuukautisesi aikana (ehkä hellävaraiset rinnat tai häpyhuulet), pitämällä tämä mielessä ja säätämällä masturbointirutiiniasi tarvittaessa, Deysach sanoo. (Kokeile vulvakartoitusta tutustuaksesi paremmin.)

"Saat tuntea, ettet halua sisälläsi mitään kuukautisten aikana", Deysach sanoo. Klitorisvibraattoria tai imulelua voidaan käyttää ulkoisesti ja siitä huolimatta nautit paljon. "Emättimesi voi tuntua kuivemmalta kuukautisesi aikana", hän sanoo, koska verellä ei ole aivan samaa kykyä kuin voitelu pysyä liukkaana-joten varmista, että sinulla on voiteluainetta, hän lisää tästä yleisestä kuukaudesta yhteensopiva. Lopuksi: "Jos olet huolissasi siitä, että lakanoihin tulee verta, laita pyyhe tai aikapeitto alas ennen masturboimista, jotta voit nauttia yksinolostasi ilman, että sotku häiritsee sinua tai olet huolissasi sotkusta", hän sanoo. (Kun käsittelet kauden itsetyydytystä, opi rakastamaan myös seksiä.)

Lopuksi, jos ilman muuta syytä, Howard ehdottaa, että masturbointi "voi tarjota sinulle jotain miellyttävää odottaa", joka voi korvata osan pelosta "tuona kuukautena". Ja hei, lopulta, mitä sinulla on menetettävää antamalla kauden itsetyydytys kokeilla?

Arvostelu kohteelle