Tämä uusi injektio polttaa kaloreita painonpudotuksen edistämiseksi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Tuntuuko sinusta koskaan siltä, ​​että teet kaikki oikein syöminen puhdas, treenaaminen, kellojen z-lukeminen-mutta et edelleenkään voi liikkua asteikolla? Evoluutio on suurin painonpudotuksen vihollisesi, mutta saatat nyt pystyä ottamaan sen ovelampi.

Uudessa lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Molekyyliterapia, Iowan yliopiston ja Iowa City VA Medical Centerin tutkijaryhmä kehitti eräänlaisen kemiallisen hoidon, joka ohittaa kehomme luonnollisen vastustuskyvyn painonpudotukselle ja mahdollistaa lihaksemme polttaa enemmän energiaa myös alhaisen tai kohtalaisen liikunnan aikana. Nämä havainnot voivat mahdollisesti tarjota ihmisille vaihtoehtoisia tapoja saavuttaa suurempi ja johdonmukaisempi laihtuminen ilman masentavia tasankoja, joita useimmat tällä hetkellä kohtaavat. (Katso lisää 7 ​​painonpudotusvinkkiä kehon muuttamiseksi.)

Ymmärtääksemme täysin, meidän pitäisi palata miljoonia vuosia taaksepäin esihistoriallisiin aikoihin. Kuvittele tämä: sinun täytyy metsästää ja kerätä ympäri maata syömään ruokaa vain selviytyäksesi. Se on fyysisesti vaativaa työtä, ja voit mennä päiviä ilman menestystä. Kehomme löysi tapoja käyttää energiaa säästeliäästi. Ihmisinä olemme kehittyneet uskomattoman tehokkaiksi olentoiksi.

Nykyaikana (ellet ole hyvin kehittyneessä maassa) ruoka ei kuitenkaan ole vain kaikkialla, vaan se on myös suhteellisen halpaa. Ja kehomme ei ole vielä sopeutunut siihen tosiasiaan, että liikumme vähemmän ja syömme enemmän. Kun yritämme pudottaa kiloja, kehomme palaavat takaisin siihen, mitä he parhaiten tietävät: energian säästäminen ja painon pitäminen, jotta emme kuole. Se on selviytymismekanismi, joka on kehitetty estämään kuolema nälkään.

Luonnollisesti tämä vastustus laihtumiseen on turhauttavaa ihmisille, jotka syövät vähemmän, mutta eivät näe laihtumista. Tästä voidaan osittain päästä eroon lisäämällä liikuntaa, joka polttaa enemmän kaloreita, mutta on erittäin vaikeaa harjoitella tarpeeksi laihtuakseen merkittävästi - ja tietysti jotkut ihmiset eivät voi helposti lisätä aktiivisuuttaan muiden terveysrajoitusten vuoksi. (Mutta tiede on osoittanut, että muuttaminen on avain pidempään elämään.)

Tutkijat Siva Koganti, Zhiyong Zhu ja Denice Hodgson-Zingman lähtivät katsomaan, voisivatko he kääntää evoluutiota. Tutkimuksessa he ruiskuttivat hiirien jalkalihaksia olennaisesti ohittamaan lihasten kyvyn säästää energiaa. Vastauksena injektoidut hiiret polttivat enemmän kaloreita ollessaan aktiivisia, jopa melko alhaisella aktiivisuustasolla, kuin hiiret, jotka eivät saaneet samaa hoitoa. Tämä aktiivisuustaso olisi verrattavissa siihen, mitä ihmiset tekevät päivittäin, mukaan lukien pukeutuminen, kevyet kotityöt, ostokset - tavalliset arkipäivät. (Ja tutustu näihin 9 painonpudotustemppuun, joita olet jo tekemässä.)

"Tuloksemme viittaavat siihen, että tätä menetelmää voitaisiin käyttää auttamaan painonpudotuksessa", sanoo tutkimuksen toinen kirjoittaja Denice Hodgson-Zingman, MD, sisätautien apulaisprofessori. "Koska kohtaamme liikalihavuusepidemiaa, johon liittyy useita siihen liittyviä terveysongelmia, ehdotuksemme kaltaisilla uusilla strategioilla voi olla merkittävä vaikutus ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin."

Ja vaikka Hodgson-Zingman toteaa, että ehdotetun strategian ei pitäisi korvata liikuntaa, se voi auttaa aloittamaan laihdutusprosessin monille.

Tutkijoiden on vielä käsiteltävä useita tärkeitä kysymyksiä, kuten kuinka kauan vaikutus kestää, kuinka monta ja mitkä lihakset on parasta pistää ja onko hoidolla pitkäaikaisia ​​haittapuolia. Mutta jos tekniikkaa validoidaan ja kehitetään edelleen, se voi tulla saataville ihmisille, jotka yrittävät laihtua. "Uskomme, että ihmiset voivat saada ajoittaisia ​​injektioita jalkalihaksiinsa, mikä yhdessä ruokavalion ja kykyjensä mukaisen säännöllisen toiminnan kanssa auttaisi heitä saavuttamaan painonpudotustavoitteensa", Hodgson-Zingman sanoo.

Sillä välin on olemassa yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä evoluution ohittamiseksi. Ensinnäkin vaihda harjoitusrutiiniasi. "Tämä tutkimus liittyy suoraan lajikkeeseen", sanoo fysiologi Michele S.Olson, PhD, liikuntatieteen professori Auburnin yliopiston Montgomerystä, "Muuta tekemiäsi liikkeitä, ota uusi urheilulaji, opi uusia taitoja tai tee jotain dynaamista Sinun on pidettävä lihaksesi arvaamassa polttaaksesi enemmän kaloreita, varsinkin jos olet jumissa viimeisten 5 kilon kanssa ", hän sanoo. (Kokeile näitä 6 tapaa aktivoitua missä iässä tahansa.)

Mutta älä anna lihaksesi vain arvailla; haasta myös mielesi. "Uuden oppiminen on myös hyväksi aivoillemme", Olson sanoo. "Muodostat uusia hermopolkuja aina, kun opit jotain uutta, ja aivomme käyttävät 80 prosenttia päivittäisestä glukoosistamme, joten poltat enemmän energiaa tällä tavalla." Ei se sen helpompaa tule!

Arvostelu kohteelle