Munasarjasyöpä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Vuosittain arviolta 25 000 naisella diagnosoidaan munasarjasyöpä, joka on viides johtava syöpäkuolemien syy ja joka johtaa yli 15 000 kuolemaan pelkästään vuonna 2008. Vaikka se iskee yleensä 60-vuotiaille ja sitä vanhemmille naisille, 10 prosenttia tapauksista esiintyy alle 40-vuotiailla naisilla. Suojaa itsesi nyt.

Mikä se on

Lantiossa sijaitsevat munasarjat ovat osa naisen lisääntymisjärjestelmää. Jokainen munasarja on suunnilleen mantelin kokoinen. Munasarjat tuottavat naishormoneja estrogeenia ja progesteronia. Ne myös vapauttavat munia. Muna kulkee munasarjasta munanjohtimen kautta kohtuun (kohtuun). Kun nainen käy vaihdevuosien läpi, hänen munasarjansa eivät enää vapauta munia ja tuottavat paljon alempia hormoneja.

Useimmat munasarjasyövät ovat joko munasarjan epiteelisyöpiä (syöpä, joka alkaa munasarjan pinnalla olevista soluista) tai pahanlaatuisia sukusolukasvaimia (syöpä, joka alkaa munasoluista).

Munasarjasyöpä voi tunkeutua, vuotaa tai levitä muihin elimiin:

• Pahanlaatuinen munasarjasyöpä voi kasvaa ja tunkeutua munasarjojen vieressä oleviin elimiin, kuten munanjohtimiin ja kohtuun.
• Syöpäsolut voivat irrota (katkaista) päämunasarjasyövästä. Vatsan irtoaminen voi johtaa uusien kasvainten muodostumiseen läheisten elinten ja kudosten pinnalle. Lääkäri voi kutsua näitä siemeniä tai implantteja.
• Syöpäsolut voivat levitä imunestejärjestelmän kautta lantion, vatsan ja rinnan imusolmukkeisiin. Syöpäsolut voivat myös levitä verenkierron kautta elimiin, kuten maksaan ja keuhkoihin.

Kuka on vaarassa?

Lääkärit eivät aina pysty selittämään, miksi yksi nainen sairastuu munasarjasyöpään ja toinen ei. Tiedämme kuitenkin, että naisilla, joilla on tiettyjä riskitekijöitä, voi olla muita todennäköisemmin munasarjasyöpä:

• Syövän sukututkimus Naisilla, joilla on äiti, tytär tai sisar, joilla on munasarjasyöpä, on suurempi riski sairastua. Myös naisilla, joilla on ollut rintasyövän, kohdun, paksusuolen tai peräsuolen syöpä, voi olla lisääntynyt munasarjasyövän riski.
  
  Jos useilla perheen naisilla on munasarjasyöpä tai rintasyöpä, varsinkin nuorena, tätä pidetään vahvana sukututkimuksena. Jos sinulla on vahva suvussa munasarja- tai rintasyöpä, voit keskustella geneettisen neuvonantajan kanssa testaamisesta sinulle ja perheesi naisille.
  
• Syövän henkilökohtainen historia Naisilla, joilla on ollut rintasyöpä, kohtu, paksusuolen tai peräsuolen syöpä, on suurempi munasarjasyövän riski.
  
• Ikä Useimmat naiset ovat yli 55 -vuotiaita, kun heillä todetaan munasarjasyöpä.
  
• Ei koskaan raskaana Vanhemmilla naisilla, jotka eivät ole koskaan olleet raskaana, on lisääntynyt munasarjasyövän riski.
  
• Vaihdevuosien hormonihoito Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että naisilla, jotka käyttävät estrogeenia yksinään (ilman progesteronia) vähintään 10 vuoden ajan, saattaa olla lisääntynyt munasarjasyövän riski.

Muita mahdollisia riskitekijöitä: tiettyjen hedelmällisyyslääkkeiden käyttö, talkkijauheen käyttö tai lihavuus. Vielä ei ole selvää, aiheuttavatko nämä itse asiassa riskin, mutta jos ovat, ne eivät ole vahvoja tekijöitä.

Oireet

Varhainen munasarjasyöpä ei välttämättä aiheuta ilmeisiä oireita-vain 19 prosenttia tapauksista havaitaan varhaisimmissa vaiheissa. Mutta kun syöpä kasvaa, oireita voivat olla:

• Paine tai kipu vatsassa, lantiossa, selässä tai jaloissa
• Turvonnut tai turvonnut vatsa
• Pahoinvointi, ruoansulatushäiriöt, kaasu, ummetus tai ripuli
• Väsymys

Harvempia oireita ovat:

• Hengenahdistus
• Tarve virtsata usein
• Epätavallinen verenvuoto emättimestä (runsaat kuukautiset tai verenvuoto vaihdevuosien jälkeen)

Diagnoosi

Jos sinulla on oire, joka viittaa munasarjasyöpään, lääkäri ehdottaa todennäköisesti yhtä tai useampaa seuraavista:

• Fyysinen koe Tämä tarkistaa yleiset terveysmerkit. Lääkärisi voi painaa vatsaasi tarkistaakseen kasvainten tai epänormaalin nesteen kertymisen (askites). Nestenäyte voidaan ottaa munasarjasyöpäsolujen etsimiseksi.
  
• Lantiotutkimus Lääkäri tuntee munasarjat ja lähellä olevat elimet paakkujen tai muiden muodon tai koon muutosten varalta. Vaikka Pap -testi on osa normaalia lantion kokoa, sitä ei käytetä munasarjasyövän diagnosointiin, vaan keinona kohdunkaulan syövän havaitsemiseen.
  
• Verikokeet Lääkärisi voi määrätä verikokeita useiden aineiden tason tarkistamiseksi, mukaan lukien CA-125, munasarjasyöpäsolujen pinnalla ja joissakin normaaleissa kudoksissa esiintyvä aine. Korkea CA-125-taso voi olla merkki syövästä tai muista sairauksista. CA-125-testiä ei käytetä yksinään munasarjasyövän diagnosointiin. Elintarvike- ja lääkevirasto on hyväksynyt sen seuraamaan naisen vastetta munasarjasyövän hoitoon ja havaitsemaan sen palautumisen hoidon jälkeen.
  
• Ultraääni Ultraäänilaitteen ääniaallot pomppivat lantion sisällä olevista elimistä muodostaen tietokonekuvan, jossa voi näkyä munasarjakasvain. Jotta munasarjat näkyvät paremmin, laite voidaan asettaa emättimeen (transvaginaalinen ultraääni).
  
• Biopsia Biopsia on kudoksen tai nesteen poistaminen syöpäsolujen etsimiseksi. Verikokeiden ja ultraäänitutkimusten tulosten perusteella lääkäri voi ehdottaa leikkausta (laparotomiaa) kudoksen ja nesteen poistamiseksi lantiosta ja vatsasta munasarjasyövän diagnosoimiseksi.

Vaikka useimmilla naisilla on laparotomia diagnoosia varten, joillakin on menettely, joka tunnetaan nimellä laparoskopia. Lääkäri pistää ohuen, valaistun putken (laparoskoopin) pienen vatsan viillon läpi. Laparoskopiaa voidaan käyttää poistamaan pieni, hyvänlaatuinen kysta tai varhainen munasarjasyöpä. Sitä voidaan myös käyttää oppimaan onko syöpä levinnyt.

Jos munasarjasyöpäsoluja löytyy, patologi kuvaa solujen luokkaa. Asteet 1, 2 ja 3 kuvaavat, kuinka epänormaalit syöpäsolut näyttävät. Asteen 1 syöpäsolut eivät ole yhtä todennäköisiä kuin kasvavat ja leviävät kuin luokan 3 solut.

Lavastus

Lääkäri voi määrätä testejä sen selvittämiseksi, onko syöpä levinnyt:

• CT -skannaukset luoda kuvia lantion tai vatsan elimistä ja kudoksista: Tietokoneeseen liitetty röntgenlaite> ottaa useita kuvia. Voit saada varjoainetta suun kautta ja pistoksena käsivarteen tai käteen. Kontrastimateriaali auttaa elimiä tai kudoksia näkymään selvemmin.
  
  Rintakehän röntgen voi näyttää kasvaimia tai nestettä
  
• Bariumperäruiske röntgenkuvaus suoliston alaosasta. Barium hahmottelee suolen röntgenkuvassa. Syövän estämät alueet voivat näkyä röntgenkuvissa.
  
• Kolonoskopia, minkä aikana lääkäri lisää pitkän, valaistun putken peräsuoleen ja paksusuoleen selvittääkseen, onko syöpä levinnyt.

Nämä ovat munasarjasyövän vaiheita:

• Vaihe I: Syöpäsoluja esiintyy yhdessä tai molemmissa munasarjoissa munasarjojen pinnalla tai vatsasta kerätyssä nesteessä.
• Vaihe II: Syöpäsolut ovat levinneet yhdestä tai molemmista munasarjoista muihin lantion kudoksiin, kuten munanjohtimiin tai kohtuun, ja niitä voi löytyä vatsasta kerätystä nesteestä.
• Vaihe III: Syöpäsolut ovat levinneet lantion ulkopuolisiin kudoksiin tai alueellisiin imusolmukkeisiin. Syöpäsoluja voi löytyä maksan ulkopuolelta.
• Vaihe IV: Syöpäsolut ovat levinneet vatsan ja lantion ulkopuolisiin kudoksiin ja niitä voi esiintyä maksassa, keuhkoissa tai muissa elimissä.

Hoito

Lääkärisi voi kuvata hoitovalinnasi ja odotetut tulokset. Useimmilla naisilla on leikkaus ja kemoterapia. Sädehoitoa käytetään harvoin.

Syöpähoito voi vaikuttaa lantion, vatsan tai koko kehon syöpäsoluihin:

• Paikallinen hoito Leikkaus ja sädehoito ovat paikallisia hoitoja. Ne poistavat tai tuhoavat munasarjasyövän lantiossa. Kun munasarjasyöpä on levinnyt muihin kehon osiin, paikallista hoitoa voidaan käyttää taudin hallitsemiseksi näillä tietyillä alueilla.
• Intraperitoneaalinen kemoterapia Kemoterapiaa voidaan antaa suoraan vatsaan ja lantioon ohuen putken kautta. Lääkkeet tuhoavat tai kontrolloivat vatsan ja lantion syöpää.
• Systeeminen kemoterapia Kun kemoterapia otetaan suun kautta tai pistetään laskimoon, lääkkeet tulevat verenkiertoon ja tuhoavat tai hallitsevat syöpää koko kehossa.

Sinä ja lääkärisi voivat työskennellä yhdessä kehittääksesi hoitosuunnitelman, joka vastaa lääketieteellisiä ja henkilökohtaisia ​​tarpeitasi.

Koska syöpähoidot usein vahingoittavat terveitä soluja ja kudoksia, sivuvaikutukset ovat yleisiä. Sivuvaikutukset riippuvat pääasiassa hoidon tyypistä ja laajuudesta. Sivuvaikutukset eivät välttämättä ole samat jokaiselle naiselle, ja ne voivat muuttua hoitojaksosta toiseen. Ennen hoidon aloittamista terveydenhuollon tiimisi selittää mahdolliset sivuvaikutukset ja ehdottaa tapoja hallita niitä.

Haluat ehkä keskustella lääkärisi kanssa osallistumisesta kliiniseen tutkimukseen, tutkimukseen uusista hoitomenetelmistä. Kliiniset tutkimukset ovat tärkeä vaihtoehto naisille, joilla on munasarjasyövän kaikissa vaiheissa.

Leikkaus

Kirurgi tekee pitkän leikkauksen vatsan seinämään. Tällaista leikkausta kutsutaan laparotomiaksi. Jos munasarjasyöpä löytyy, kirurgi poistaa:

• sekä munasarjat että munanjohtimet (salpingo-oophorectomia)
• kohtu (kohdunpoisto)
• omentum (ohut, rasvainen kudostyyny, joka peittää suolet)
• lähellä olevat imusolmukkeet
• lantion ja vatsan kudosnäytteet

p>

Jos syöpä on levinnyt, kirurgi poistaa niin paljon syöpää kuin mahdollista. Tätä kutsutaan "debulking" -leikkaukseksi.

Jos sinulla on varhaisen vaiheen I munasarjasyöpä, leikkauksen laajuus saattaa riippua siitä, haluatko tulla raskaaksi ja saada lapsia. Jotkut naiset, joilla on hyvin varhainen munasarjasyöpä, voivat päättää lääkärin kanssa, että heillä on vain yksi munasarja, yksi munanjohtimen putki ja silmänpohja.

Saatat olla epämukava ensimmäisten päivien aikana leikkauksen jälkeen. Lääkitys voi auttaa hallitsemaan kipua. Ennen leikkausta sinun tulee keskustella kivunlievityssuunnitelmasta lääkärisi tai sairaanhoitajasi kanssa. Leikkauksen jälkeen lääkäri voi muuttaa suunnitelmaa. Toipumisaika leikkauksen jälkeen on erilainen jokaisella naisella. Voi kestää useita viikkoja, ennen kuin palaat normaaliin toimintaan.

Jos et ole vielä käynyt läpi vaihdevuodet, leikkaus voi aiheuttaa kuumia aaltoja, emättimen kuivuutta ja yöhikoilua. Nämä oireet johtuvat naishormonien äkillisestä häviämisestä. Keskustele lääkärisi tai sairaanhoitajasi kanssa oireistasi, jotta voit laatia hoitosuunnitelman yhdessä. On olemassa lääkkeitä ja elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa, ja useimmat oireet häviävät tai vähenevät ajan myötä.

Kemoterapia

Kemoterapiassa käytetään syöpälääkkeitä syöpäsolujen tappamiseen. Useimmat naiset saavat kemoterapiaa munasarjasyöpään leikkauksen jälkeen. Jotkut saavat kemoterapiaa ennen leikkausta.

Yleensä annetaan useampi kuin yksi lääke. Munasarjasyöpälääkkeitä voidaan antaa eri tavoilla:

• Suonen mukaan (IV): Lääkkeet voidaan antaa ohuen putken kautta, joka on asetettu laskimoon.
• Laskimolla ja suoraan vatsaan: Jotkut naiset saavat IV kemoterapiaa yhdessä intraperitoneaalisen (IP) kemoterapian kanssa. IP -kemoterapiaa varten lääkkeet annetaan ohuen putken kautta, joka on asetettu vatsaan.
• Suun kautta: Joitakin munasarjasyöpälääkkeitä voidaan antaa suun kautta.

Kemoterapiaa annetaan sykleissä. Jokaista hoitojaksoa seuraa lepoaika. Lepoajan pituus ja jaksojen määrä riippuvat käytetyistä lääkkeistä. Voit saada hoidon klinikalla, lääkärin vastaanotolla tai kotona. Jotkut naiset saattavat joutua jäämään sairaalaan hoidon ajaksi.

Kemoterapian sivuvaikutukset riippuvat pääasiassa siitä, mitä lääkkeitä annetaan ja kuinka paljon. Lääkkeet voivat vahingoittaa normaaleja soluja, jotka jakautuvat nopeasti:

• Verisolut: Nämä solut torjuvat infektioita, auttavat verta hyytymään ja kuljettavat happea kaikkiin kehon osiin. Kun lääkkeet vaikuttavat verisoluihisi, saat todennäköisemmin tulehduksia, mustelmia tai verenvuotoa ja tunnet olosi heikoksi ja väsyneeksi. Terveydenhuoltotiimisi tarkistaa, onko sinulla alhainen verisolutaso. Jos verikokeet osoittavat alhaisia ​​pitoisuuksia, tiimisi voi ehdottaa lääkkeitä, jotka voivat auttaa kehoasi tekemään uusia verisoluja.
• Solut hiusten juurissa: Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Hiuksesi kasvavat takaisin, mutta niiden väri ja rakenne voivat olla hieman erilaisia.
• Ruoansulatuskanavan reunustavat solut: Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa huonoa ruokahalua, pahoinvointia ja oksentelua, ripulia tai suun ja huulten haavaumia. Kysy terveydenhuoltotiimiltäsi lääkkeistä, jotka auttavat lievittämään näitä ongelmia.

Jotkut munasarjasyövän hoitoon käytettävät lääkkeet voivat aiheuttaa kuulon heikkenemistä, munuaisvaurioita, nivelkipuja sekä pistelyä tai tunnottomuutta käsissä tai jaloissa. Useimmat näistä haittavaikutuksista häviävät yleensä hoidon päätyttyä.

Sädehoito

Sädehoito (kutsutaan myös sädehoidoksi) käyttää korkean energian säteitä tappaakseen syöpäsoluja. Suuri kone ohjaa säteilyä kehoon.

Sädehoitoa käytetään harvoin munasarjasyövän alkuhoidossa, mutta sillä voidaan lievittää kipua ja muita taudin aiheuttamia ongelmia. Hoito annetaan sairaalassa tai klinikalla. Jokainen hoito kestää vain muutaman minuutin.

Haittavaikutukset riippuvat pääasiassa annetusta säteilyn määrästä ja hoidettavasta kehon osasta. Vatsan ja lantion sädehoito voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, ripulia tai verisiä ulosteita. Myös ihosi käsitellyllä alueella voi muuttua punaiseksi, kuivaksi ja arkaaksi. Vaikka sivuvaikutukset voivat olla ahdistavia, lääkärisi voi yleensä hoitaa tai hallita niitä, ja ne häviävät vähitellen hoidon päätyttyä.

Tukevaa hoitoa

Munasarjasyöpä ja sen hoito voivat johtaa muihin terveysongelmiin. Saatat saada tukihoitoa näiden ongelmien ehkäisemiseksi tai hallitsemiseksi sekä mukavuuden ja elämänlaadun parantamiseksi.

Terveydenhuoltotiimi voi auttaa sinua seuraavissa ongelmissa:

• Kipu Lääkäri tai kivunhallinnan asiantuntija voi ehdottaa tapoja lievittää tai vähentää kipua.
• Turvonnut vatsa (epänormaalista nesteen kertymisestä, jota kutsutaan askitesiksi) Turvotus voi olla epämukavaa. Terveydenhuoltotiimisi voi poistaa nesteen aina, kun sitä kertyy.
• Tukossa oleva suoli Syöpä voi tukkia suoliston. Lääkärisi voi ehkä avata tukoksen leikkauksella.
• Turvonneet jalat Turvotut jalat voivat olla epämukavia ja vaikeita taivuttaa. Harjoituksista, hieronnoista tai puristussiteistä voi olla apua. Lymfedeeman hallintaan koulutetut fysioterapeutit voivat myös auttaa.
• Hengenahdistus Edistynyt syöpä voi aiheuttaa nesteen kerääntymistä keuhkojen ympärille, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Terveydenhuoltotiimisi voi poistaa nesteen aina, kun sitä kertyy.

> Ravitsemus ja liikunta

Munasarjasyöpää sairastavien naisten on tärkeää huolehtia itsestään. Itsestä huolehtimiseen kuuluu syöminen hyvin ja pysyminen mahdollisimman aktiivisena. Tarvitset oikean määrän kaloreita hyvän painon ylläpitämiseksi. Tarvitset myös tarpeeksi proteiinia ylläpitääksesi voimaasi. Syöminen hyvin voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja saamaan enemmän energiaa.

Joskus, etenkin hoidon aikana tai pian sen jälkeen, et ehkä halua syödä. Saatat olla epämukava tai väsynyt. Saatat huomata, että ruoat eivät maistu niin hyvältä kuin ennen. Lisäksi hoidon sivuvaikutukset (kuten huono ruokahalu, pahoinvointi, oksentelu tai suun haavaumat) voivat vaikeuttaa syömistä hyvin. Lääkäri, rekisteröity ravitsemusterapeutti tai muu terveydenhuollon tarjoaja voi ehdottaa tapoja käsitellä näitä ongelmia.

Monet naiset kokevat olonsa paremmaksi pysyessään aktiivisena. Kävely, jooga, uinti ja muut aktiviteetit voivat pitää sinut vahvana ja lisätä energiaasi. Riippumatta siitä, minkä liikunnan valitset, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat. Jos aktiviteettisi aiheuttaa sinulle kipua tai muita ongelmia, kerro siitä lääkärillesi tai sairaanhoitajallesi.

Jälkihoito

Tarvitset säännöllisiä tarkastuksia munasarjasyövän hoidon jälkeen. Vaikka syövän merkkejä ei enää olisikaan, tauti joskus palaa, koska havaitsemattomat syöpäsolut jäivät jonnekin kehoosi hoidon jälkeen.

Tarkastukset auttavat varmistamaan, että kaikki terveyteen liittyvät muutokset kirjataan ja käsitellään tarvittaessa. Tarkastukset voivat sisältää lantion kokeen, CA-125-testin, muita verikokeita ja kuvantamistutkimuksia.

Jos sinulla on terveysongelmia tarkastusten välillä, ota yhteys lääkäriisi.

Tutkimus

Lääkärit kaikkialla maassa tekevät monenlaisia ​​kliinisiä tutkimuksia (tutkimustutkimuksia, joihin ihmiset osallistuvat vapaaehtoisesti). He tutkivat uusia ja parempia tapoja ehkäistä, havaita ja hoitaa munasarjasyöpää.

Kliiniset tutkimukset on suunniteltu vastaamaan tärkeisiin kysymyksiin ja selvittämään, ovatko uudet lähestymistavat turvallisia ja tehokkaita. Tutkimus on jo johtanut kehitykseen, ja tutkijat etsivät edelleen tehokkaampia menetelmiä. Vaikka kliiniset tutkimukset voivat aiheuttaa riskejä, tutkijat tekevät kaikkensa suojellakseen potilaitaan.

Tutkimusten joukossa:

• Ehkäisytutkimukset: Naisilla, joilla on suvussa ollut munasarjasyöpä, sairauden kehittymisen riskiä voidaan vähentää poistamalla munasarjat ennen syövän havaitsemista. Tätä leikkausta kutsutaan profylaktiseksi oophorectomiaksi. Naiset, joilla on suuri riski sairastua munasarjasyöpään, osallistuvat kokeisiin, joissa tutkitaan tämän leikkauksen hyötyjä ja haittoja. Muut lääkärit tutkivat, voivatko tietyt lääkkeet auttaa ehkäisemään munasarjasyöpää naisilla, joilla on suuri riski.
• Seulontatutkimukset: Tutkijat tutkivat tapoja löytää munasarjasyöpä naisilla, joilla ei ole oireita.
• Hoitotutkimukset: Lääkärit testaavat uusia lääkkeitä ja uusia yhdistelmiä. He tutkivat biologisia hoitomuotoja, kuten monoklonaalisia vasta -aineita, jotka voivat sitoutua syöpäsoluihin ja häiritä syöpäsolujen kasvua ja syövän leviämistä.

Jos olet kiinnostunut osallistumaan kliiniseen tutkimukseen, keskustele lääkärisi kanssa tai käy osoitteessa http://www.cancer.gov/clinicaltrials. NCI: n tiedotusasiantuntijat osoitteessa 1-800-4-CANCER tai LiveHelp osoitteessa http://www.cancer.gov/help voivat vastata kysymyksiin ja antaa tietoa myös kliinisistä tutkimuksista.

Ehkäisy

Tässä on kolme helppoa tapaa suojautua munasarjasyövältä:

1. Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Porkkanat ja tomaatit ovat täynnä syöpää taistelevia antioksidantteja karoteenia ja lykopeenia, ja niiden säännöllinen syöminen voi auttaa vähentämään munasarjasyövän riskiä jopa 50 prosentilla. Tämä oli Bostonin Brigham and Women's Hospital -sairaalan tutkimus, jossa verrattiin 563 naista, joilla oli munasarjasyöpä, ja 523 naista, joilla ei ollut.

Tutkijat ehdottavat kahden puolikupillisen annoksen tomaattikastiketta (väkevin lykopeenilähde) tai muita tomaattituotteita ja viittä raakaa porkkanaa viikoittain. Muita antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, jotka liittyvät tutkimukseen pienemmälle munasarjasyöpäriskille, ovat pinaatti, jamssi, cantaloupe, maissi, parsakaali ja appelsiinit. Lisäksi Harvardin kansanterveyslaitoksen viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kaempferoli, joka on parsakaalin, lehtikaalin, mansikoiden ja greipin antioksidantti, voi vähentää munasarjasyövän riskiä jopa 40 prosenttia.

2. Kuori itsesi sohvalta. Naiset, jotka viettävät kuusi tuntia päivässä tai enemmän istuen vapaa-ajallaan, voivat saada jopa 50 prosenttia todennäköisemmin sairauden kuin aktiivisempia, kertoo National Cancer Instituten tutkimus.

3. Harkitse pillerin ponnahtamista. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että monissa suun kautta otettavissa ehkäisyvalmisteissa esiintyvä progestiinihormoni voi pienentää riskiä jopa 50 prosenttia, kun sitä käytetään viiden vuoden ajan tai pidempään.

Mukautettu National Cancer Instituteista (www.cancer.org)

Arvostelu kohteelle