Prediabetes

Sisältö

• Yhteenveto
• Mikä on prediabetes?
• Mikä aiheuttaa prediabeteksen?
• Kuka on vaarassa saada prediabetes?
• Mitkä ovat prediabeteksen oireet?
• Kuinka prediabetes diagnosoidaan?
• Jos minulla on prediabetes, saanko diabeteksen?
• Voiko prediabetes estää?

Yhteenveto

Mikä on prediabetes?

Prediabetes tarkoittaa, että verensokerisi tai verensokeritasosi ovat normaalia korkeammat, mutta eivät riittävän korkeita diabetekseksi kutsumiseksi. Glukoosi tulee syömistäsi elintarvikkeista. Liian suuri verensokeri voi vahingoittaa kehoasi ajan myötä.

Jos sinulla on prediabetes, sinulla on todennäköisempää tyypin 2 diabeteksen, sydänsairauksien ja aivohalvauksen kehittyminen. Mutta jos teet joitain elämäntapamuutoksia nyt, voit ehkä viivästyttää tai estää tyypin 2 diabetesta.

Mikä aiheuttaa prediabeteksen?

Prediabetes tapahtuu yleensä, kun kehossasi on ongelmia insuliinin kanssa. Insuliini on hormoni, joka auttaa glukoosia pääsemään soluihisi antamaan heille energiaa. Insuliinin ongelma voi olla

• Insuliiniresistenssi, tila, jossa keho ei voi käyttää insuliiniaan oikein. Solujen on vaikea saada glukoosia verestäsi. Tämä voi aiheuttaa verensokeritason nousun.
• Kehosi ei pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia pitämään verensokeritasosi terveellä tasolla

Tutkijoiden mielestä ylipaino ja säännöllisen liikunnan puuttuminen ovat tärkeimmät tekijät prediabeteksen aiheuttamisessa.

Kuka on vaarassa saada prediabetes?

Noin yhdellä kolmesta aikuisesta on prediabetes. Se on yleisempää ihmisillä, jotka

• Ovat ylipainoisia tai liikalihavia
• Ovatko 45-vuotiaat tai vanhemmat
• Onko sinulla vanhempi, veli tai sisar, jolla on diabetes
• Ovatko afrikkalaisamerikkalaisia, Alaskassa syntyperäisiä, intialaisia, amerikkalaisia ​​aasialaisia, latinalaisamerikkalaisia, latinalaisamerikkalaisia, amerikkalaisia ​​havaijilaisia ​​tai amerikkalaisia ​​Tyynenmeren saarilta
• Eivät ole fyysisesti aktiivisia
• Onko sinulla terveydentiloja, kuten korkea verenpaine ja korkea kolesteroli
• Sinulla on ollut raskausdiabetes (raskauden diabetes)
• Sinulla on ollut sydänsairaus tai aivohalvaus
• Onko sinulla metabolinen oireyhtymä
• Onko munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)

Mitkä ovat prediabeteksen oireet?

Useimmat ihmiset eivät tiedä, että heillä on prediabetes, koska yleensä ei ole oireita.

Joillakin prediabeettisilla ihmisillä voi olla tummunut iho kainalossa tai kaulan takana ja sivuilla. Niillä voi myös olla monia pieniä ihokasvoja samoilla alueilla.

Kuinka prediabetes diagnosoidaan?

On olemassa muutamia erilaisia ​​verikokeita, joilla voidaan diagnosoida prediabetes. Yleisimmät ovat

• Paastoplasman glukoositesti (FPG), joka mittaa verensokerisi yhdellä hetkellä. Sinun täytyy paastota (ei syödä tai juoda) vähintään 8 tuntia ennen testiä. Testin tulokset ilmoitetaan yksikköinä mg / dl (milligrammaa desilitraa kohti):
  • Normaali taso on 99 tai alle
  • Prediabetes on 100--125
  • Tyypin 2 diabetes on vähintään 126
• A1C-testi, joka mittaa keskimääräisen verensokerisi viimeisten 3 kuukauden aikana. A1C-testin tulokset ilmoitetaan prosentteina. Mitä korkeampi prosenttiosuus, sitä korkeampi verensokeritasosi on ollut.
  • Normaali taso on alle 5,7%
  • Prediabetes on 5,7-6,4%
  • Tyypin 2 diabetes on yli 6,5%

Jos minulla on prediabetes, saanko diabeteksen?

Jos sinulla on prediabetes, voit ehkä viivästyttää tai estää tyypin 2 diabetesta muuttamalla elämäntapaa:

• Laihdutus, jos olet ylipainoinen
• Säännöllinen liikunta
• Seuraa terveellistä, vähäkalorista syömissuunnitelmaa

Joissakin tapauksissa terveydenhuollon tarjoaja voi myös suositella diabeteslääkkeiden käyttöä.

Voiko prediabetes estää?

Jos sinulla on prediabeteksen riski, samat elämäntapamuutokset (laihdutus, säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio) voivat estää sinua saamasta sitä.

NIH: Diabetes- ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien kansallinen instituutti

• Prediabeteksen piilotettu epidemia