Kuinka estää happamat refluksit ja närästys

Sisältö

• Happahöyryn ja närästyksen riskitekijät
• Elintapamuutokset
• Lääkitys
• Huomautus protonipumpun estäjistä
• Leikkaus
• Takeaway

Happo refluksi tapahtuu, kun mahahappo palautuu ruokatorveesi. Ruokatorvi on lihaksikas putki, joka yhdistää kurkun ja vatsan. Hapon refluksoinnin yleisin oire on polttava tunne rinnassasi, joka tunnetaan nimellä närästys. Muita oireita voivat olla hapan tai regurgitoitunut ruoan maku suusi takana.

Happo refluksi tunnetaan myös gastroesofageaalisena refluksina (GER). Jos koet sen useammin kuin kahdesti viikossa, sinulla voi olla gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). GERD: n oireita ovat usein närästys, nielemisvaikeudet, yskä tai hengityksen vinkuminen ja rintakipu.

Useimmat ihmiset kokevat ajoittain happamat refluksit ja närästykset. GERD on vakavampi tila, joka vaikuttaa noin 20 prosenttiin amerikkalaisista. Lehden tutkimukset viittaavat siihen, että GERD: n määrät nousevat.

Tutustu vaiheisiin, joita voit tehdä estämään happamat refluksit ja närästykset. Elintapamuutokset, lääkitys tai leikkaus voivat auttaa sinua löytämään helpotusta.

Happahöyryn ja närästyksen riskitekijät

Kuka tahansa voi kokea ajoittain happamat refluksit ja närästykset. Voit esimerkiksi kokea nämä oireet syömisen jälkeen liian nopeasti. Saatat huomata ne kulutettuaan paljon mausteista ruokaa tai rasvaisia ​​herkkuja.

Sinulla on todennäköisempää kehittää GERD, jos:

• ovat ylipainoisia tai liikalihavia
• olet raskaana
• sinulla on diabetes
• savu

Syömishäiriöt, kuten anoreksia ja bulimia nervosa, voivat myös vaikuttaa joihinkin GERD-tapauksiin. "Ihmisillä, jotka aiheuttavat oksentelua tai joilla on aikaisemmin, voi olla lisääntynyt närästysriski", sanoo Harvardin lääketieteellisen koulun lääketieteen apulaisprofessori MD Jacqueline L. Wolf.

Elintapamuutokset

Satunnaiset tai lievät happamat refluksitapaukset voidaan yleensä estää muuttamalla muutama elämäntapa. Esimerkiksi:

• Vältä makaamista kolme tuntia aterian jälkeen.
• Syö pienempiä aterioita useammin koko päivän.
• Käytä löysiä vaatteita välttääksesi vatsasi paineita.
• Laihtua liikaa.
• Lopeta tupakoiminen.
• Nosta sängyn päätä 6-8 tuumaa asettamalla puupalikat sängynpylväiden alle. Sängyn nousuputket ovat toinen vaihtoehto tämän tekemiseen.

Useat ruokalajit voivat aiheuttaa happamat refluksit ja närästykset. Kiinnitä erityistä huomiota siihen, mitä sinusta tuntuu syötyään erilaisia ​​ruokia. Laukaisijasi voivat sisältää:

• rasvaiset tai paistetut elintarvikkeet
• alkoholia
• kahvia
• hiilihapotetut juomat, kuten sooda
• suklaa
• valkosipuli
• sipulia
• sitrushedelmät
• piparminttu
• viherminttu
• tomaattikastike

Jos koet happamat refluksit tai närästykset tiettyjen ruokien syömisen jälkeen, ryhdy toimiin niiden välttämiseksi.

Lääkitys

Monet ihmiset voivat ratkaista oireensa muuttamalla elämäntapaa. Muut ihmiset saattavat tarvita lääkkeitä happamat röyhtäykset ja närästys. Lääkäri voi suositella reseptilääkkeitä, kuten:

• antasidit, kuten kalsiumkarbonaatti (Tums)
• H2-reseptorin salpaajat, kuten famotidiini (Pepcid AC) tai simetidiini (Tagamet HB)
• limakalvojen suoja-aineet, kuten sukralfaatti (kararaatti)
• protonipumpun estäjät, kuten rabepratsoli (Aciphex), dekslansopratsoli (Dexilant) ja esomepratsoli (Nexium)

Huomautus protonipumpun estäjistä

Protonipumpun estäjät ovat tehokkaimpia hoitoja krooniselle happovirtaukselle. Niitä pidetään yleensä erittäin turvallisina. Ne vähentävät kehosi mahahappojen tuotantoa. Toisin kuin jotkut muut lääkkeet, sinun on vain otettava ne kerran päivässä oireiden estämiseksi.

Protonipumpun estäjien pitkäaikaisessa käytössä on myös haittapuolia. Ajan myötä ne voivat kuluttaa B-12-vitamiinia kehossasi. Koska mahahappo on yksi kehosi suojarakenteista infektioita vastaan, protonipumpun estäjät voivat myös lisätä infektioriskiä ja luunmurtumia. Erityisesti ne voivat lisätä lonkan, selkärangan ja ranteen murtumien riskiä. Ne voivat myös olla kalliita, usein maksaa yli 100 dollaria kuukaudessa.

Leikkaus

Leikkaus on tarpeen vain harvoissa tapauksissa happamat refluksit ja närästys. Yleisin leikkaus, jota käytetään happamat refluksit, on menettely, joka tunnetaan nimellä Nissen-fundoplikaatio. Tässä menettelyssä kirurgi nostaa osan vatsastasi ja kiristää sen risteyksen ympäri, jossa vatsa ja ruokatorvi kohtaavat. Tämä auttaa lisäämään ruokatorven sulkijalihaksen (LES) painetta.

Tämä toimenpide suoritetaan laparoskoopilla. Sinun on oltava sairaalassa 1-3 päivää sen suorittamisen jälkeen. Komplikaatiot ovat harvinaisia ​​ja tulokset ovat erittäin tehokkaita. Leikkaus voi kuitenkin lisätä turvotusta ja ilmavaivoja tai nielemisvaikeuksia.

Takeaway

Jos koet säännöllistä happamat refluksit tai närästykset, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat suositella elämäntapamuutoksia oireiden ehkäisemiseksi. He voivat esimerkiksi neuvoa sinua syömään pienempiä aterioita, pysymään pystyssä syömisen jälkeen tai leikkaamaan tiettyjä ruokia ruokavaliosta. Ne voivat myös kannustaa sinua laihtua tai lopettaa tupakoinnin.

Jos elämäntapamuutokset eivät lievitä oireitasi, lääkäri voi suositella reseptilääkkeitä. Harvinaisissa tapauksissa saatat tarvita leikkausta. Leikkauksen komplikaatiot ovat harvinaisia.