Kotihoidot fyysiseen ja henkiseen heikkouteen

Sisältö

• 1. Guarana, ananas ja papaija mehu
• 2. Mallow-tee
• 3. Kaali- ja pinaattiteetä
• 4. Hieronta stimuloivilla öljyillä

Joitakin erinomaisia ​​kotihoitoja fyysisen ja henkisen energian puutteelle ovat luonnollinen guarana, mallow-tee tai kaali- ja pinaattimehu.

Koska energian puute on usein oire masennustiloista, liiallisesta stressistä, infektioista tai huonosta ruokavaliosta, on suositeltavaa kääntyä yleislääkärin puoleen, jos et parane näiden lääkkeiden käytöllä, jotta voidaan tunnistaa, onko jokin ongelma on käsiteltävä.

1. Guarana, ananas ja papaija mehu

Luonnollinen guarana on erinomainen lääke energian puutteeseen, koska se toimii stimulanttina ja saa sinut enemmän päättämään päivittäisistä tehtävistä.

Ainekset

• 1 viipale ananasta
• 2 viipaletta papaijaa
• 2 lusikallista luonnollista guarana-siirappia
• 2 kuppia kookosvettä

Valmistelutila

Aseta ananas- ja papaijaviipaleet tehosekoittimeen, lisää guaraanasiirappi ja kookosvesi. Voita hyvin ja juo tämä mehu kahdesti päivässä. Tätä mehua ei pidä kuluttaa liikaa unettomuuden välttämiseksi.

2. Mallow-tee

Mallow on lääkekasvi, jossa on useita ravintoaineita, jotka auttavat lievittämään kipua ja kehon heikkouden tunnetta, joten teetäsi voidaan käyttää energian puutteen hoitamiseen.

Ainekset

• 1 rkl malva-lehtiä
• 1 litra vettä

Valmistelutila

Lisää mallow-lehdet 1 litraan vettä pannulle ja kiehauta. Peitä, anna jäähtyä ja juo teetä joka 6. tunti.

3. Kaali- ja pinaattiteetä

Kaali- ja pinaattimehu on loistava kotilääke fyysisen ja henkisen energian puutteelle, koska se sisältää runsaasti proteiineja ja vitamiineja, jotka auttavat palauttamaan lihaksia, lievittävät kipua ja stimuloivat aivoja.

Ainekset

• 2 hienonnettua lehtikaalia
• Kourallinen pinaatti lehtiä
• 2 rkl hunajaa
• Kiehuvaa vettä

Valmistelutila

Lisää hienonnettu lehtikaali kupillisella kiehuvaa vettä yhdessä astiassa ja aseta pinaatti lehdet toiseen astiaan toisen kupin kiehuvan veden kanssa. Anna kahden seoksen seistä 5-10 minuuttia peitettynä. Siivilöi ja sekoita sitten kahta teetä ja lisää lopuksi 2 rkl hunajaa.

Tätä teetä tulisi juoda 2-3 kertaa päivässä, kunnes väsymys paranee.

4. Hieronta stimuloivilla öljyillä

Toinen hyvä strategia energisemmäksi on lyödä vetoa eteeristen öljyjen käytöstä, joita voidaan käyttää hieromaan, kosteuttamaan ihoa tai joita voidaan käyttää esimerkiksi aromaterapiassa.

Ainekset:

• 6 rkl manteliöljyä
• 2 rkl jojobaöljyä
• 25 tippaa laventelin eteeristä öljyä
• 10 tippaa rosmariinin eteeristä öljyä
• 5 tippaa piparmintun eteeristä öljyä

Valmistelutila:

Valmistaaksesi tämä kotihoito ja palauttaaksesi energiasi, sekoita kaikki öljyt pulloon ja ravista hyvin. Levitä kotihoito koko vartalolle lempeällä hieronnalla. Toista tämä toimenpide vähintään 2 kertaa viikossa.

Tässä kotihoidossa käytetyt eteeriset öljyt stimuloivat ja auttavat tasapainottamaan väsynyttä kehoa ja mieltä. Hieronnat eteerisillä öljyillä tuovat lukuisia terveyshyötyjä, ja ne rentouttavien jännittyneiden lihasten lisäksi stimuloivat myös veren ja imukudoksen verenkiertoa, jättäen yksilön virkistyneeksi ja motivoituneeksi tekemään päivittäisiä toimintojaan. Käytä aromaterapiana yksinkertaisesti hengittämällä tätä öljyseosta, lopeta hengitys 10-20 sekunniksi ja hengitä sitten normaalisti.

Katso muita luonnollisia vaihtoehtoja heikkoudelle ja henkiselle väsymykselle.