3 kotihoitoa lihasten heikkoudelle

Sisältö

• 1. Porkkanamehu, selleri ja parsa
• 2. Pinaattimehu
• 3. Parsakaalimehu omenalla

Erinomainen kotilääke lihasheikkouteen on porkkanamehu, selleri ja parsa. Pinaattimehu tai parsakaali ja omenamehu ovat kuitenkin myös hyviä vaihtoehtoja.

1. Porkkanamehu, selleri ja parsa

Porkkana-, selleri- ja parsamehu sisältää runsaasti mineraaleja, kuten kaliumia, rautaa ja kalsiumia, jotka vahvistavat lihaksia ja vähentävät heikkoutta samalla kun puhdistat kehoa.

Ainekset

• 3 porkkanaa
• 3 selleri varret
• 2 parsaa
• 500 ml vettä

Valmistelutila

Aseta ainekset tehosekoittimeen ja lyö, kunnes saadaan homogeeninen seos. Juo 3 lasillista mehua päivässä.

2. Pinaattimehu

Pinaattimehu lihasheikkoutta varten on hyvä raudan ja vitamiinien lähde, joka suosii veren happitasoja ja vahvistaa lihaskuituja.

Ainekset

• 2 porkkanaa
• 5 lehteä pinaattia
• 1 ripaus muskottipähkinää

Valmistelutila

Laita ainekset tehosekoittimeen ja lyö, kunnes saadaan homogeeninen seos. Juo 2 lasillista päivässä.

3. Parsakaalimehu omenalla

Parsakaali ja omenamehu lihasheikkoutta varten sisältävät magnesiumia, kaliumia sekä K- ja E-vitamiineja, jotka ovat tärkeitä ravintoaineita lihasten vahvistamiseksi ja fyysisen elinvoiman parantamiseksi.

Ainekset

• 2 omenaa
• 50 g parsakaalia

Valmistelutila

Vie ainesosat sentrifugin läpi ja sekoita, kunnes saadaan tasainen seos. Juo 2 lasillista mehua päivässä. Lisää vettä, jos seos muuttuu liian paksuksi.