Kuinka juokseminen auttoi yhtä naista selviytymään (ja pysymään) raittiina

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Elämäni näytti usein ulkopuolelta täydelliseltä, mutta totuus on, että minulla on ollut ongelmia alkoholin kanssa vuosia. Lukiossa minulla oli maine "viikonloppusoturina", jossa näytin aina kaiken ja sain erinomaiset arvosanat, mutta kun viikonloppu osui, juhlin kuin se olisi viimeinen päiväni maan päällä. Sama tapahtui yliopistossa, jossa minulla oli täysi luokka, tein kaksi työtä ja valmistuin 4,0 GPA: lla, mutta vietin suurimman osan öistä juomalla, kunnes aurinko nousi.

Hauska asia on, olin aina kiitti siitä, että pystyin luopumaan tuosta elämäntavasta. Mutta lopulta se tarttui minuun. Valmistumiseni jälkeen alkoholiriippuvuus oli karantunut niin käsistä, etten pystynyt enää olemaan töissä, koska olin koko ajan kipeänä enkä ilmestynyt töihin. (Related: 8 merkkiä juot liikaa alkoholia)

Kun täytin 22, olin työtön ja asuin vanhempieni luona. Silloin aloin vihdoin hyväksyä sen tosiasian, että olin todella addikti ja tarvitsin apua. Vanhempani olivat ensimmäiset, jotka kannustivat minua menemään terapiaan ja hakeutumaan hoitoon-mutta vaikka tein mitä he sanoivat ja edistyin hetkellisesti, mikään ei tuntunut pysyvän. Palasin ytimeen uudestaan ​​ja uudestaan.

Seuraavat kaksi vuotta olivat enemmän samanlaisia. Minulle kaikki on hämärää-vietin monta aamua herätessäni tietämättä missä olin. Mielenterveyteni oli kaikkien aikojen alhaalla, ja lopulta se meni siihen pisteeseen, että olin menettänyt elämänhaluni. Olin vakavasti masentunut ja itseluottamukseni särkyi täysin. Minusta tuntui, että olin tuhonnut elämäni ja pilannut kaikki tulevaisuuden näkymät (henkilökohtaiset tai ammatilliset). Fyysinen terveyteni vaikutti tuohon mentaliteettiin, varsinkin kun otetaan huomioon, että olin lihonut noin 55 kiloa kahden vuoden aikana, mikä nosti painoni 200:aan.

Mielessäni olin saavuttanut pohjan. Alkoholi oli lyönyt minua niin pahasti sekä fyysisesti että henkisesti, että tiesin, että jos en saa apua nyt, on todella myöhäistä. Joten tarkistin itseni kuntoutukseen ja olin valmis tekemään mitä he käskivät, jotta voisin parantua.

Vaikka olin käynyt kuntoutuksessa kuusi kertaa aiemmin, tämä aika oli erilainen. Ensimmäistä kertaa olin valmis kuuntelemaan ja olin avoin ajatukselle raittiudesta. Vielä tärkeämpää oli, että olin ensimmäistä kertaa valmis olemaan osa 12-vaiheista palautumisohjelmaa, joka takasi pitkän aikavälin menestyksen. Niinpä kahden viikon laitoshoidossa oltuani palasin todelliseen maailmaan ja menin avohoito-ohjelmaan sekä AA:han.

Joten 25-vuotiaana yritin pysyä raittiina ja lopettaa tupakoinnin. Vaikka minulla oli kaikki tämä päättäväisyys jatkaa elämääni, se oli paljon kaikki kerralla. Aloin tuntea oloni ylivoimaiseksi, mikä sai minut ymmärtämään, että tarvitsin jotain, joka pitää minut kiireisenä. Siksi päätin mennä kuntosalille.

Minun matkaani oli juoksumatto, koska se näytti helpolta ja olin kuullut, että juokseminen auttaa hillitsemään tupakointikykyä. Lopulta aloin tajuta, kuinka paljon nautin siitä. Aloin saada terveyteni takaisin menettäen kaiken painoni. Mikä vielä tärkeämpää, se antoi minulle henkisen ulostulon. Huomasin käyttäväni juoksuaikani saadakseni itseni kiinni ja saada pääni suoraksi. (Aiheeseen liittyviä: 11 tieteen tukemaa syytä juoksemiseen on todella hyvä sinulle)

Kun olin pari kuukautta käynnissä, aloin rekisteröityä paikallisille 5K: lle. Kun minulla oli muutama vyöni alla, aloin työskennellä kohti ensimmäistä puolimaratoniani, jonka juoksin New Hampshiressa lokakuussa 2015. Minulla oli sen jälkeen niin valtava saavutuksen tunne, etten edes ajatellut kahdesti ennen ilmoittautumistani seuraavan vuoden ensimmäinen maraton.

18 viikon harjoittelun jälkeen juoksin Rock 'n' Roll -maratonin Washingtonissa vuonna 2003. Vaikka aloitin liian nopeasti ja olin paahtoleipää 18 mailin päättyessä, lopetin joka tapauksessa, koska en millään voinut antaa kaiken koulutukseni menee hukkaan. Sillä hetkellä tajusin myös, että sisälläni oli voimaa, jota en tiennyt olevani. Tuo maraton oli jotain, jonka eteen olin alitajuisesti työskennellyt hyvin pitkään, ja halusin täyttää omat odotukseni. Ja kun tein, tajusin, että voin tehdä mitä tahansa.

Tänä vuonna tilaisuus ajaa TCS New York City Marathon tuli kuvaan PowerBarin Clean Start -kampanjan muodossa. Ajatuksena oli lähettää essee, jossa selitettiin, miksi minusta tuntui, että ansaitsin puhtaan alun mahdollisuudesta ajaa kilpailu. Aloin kirjoittaa ja selitin, kuinka juokseminen auttoi minua löytämään tarkoitukseni uudelleen, kuinka se auttoi minua voittamaan elämäni vaikeimman esteen: riippuvuuteni. Kerroin, että jos minulla olisi mahdollisuus juosta tämä kilpailu, voisin näyttää muille ihmisille, muille alkoholisteille, että se On on mahdollista voittaa riippuvuus riippumatta siitä, mikä se on, ja että se On mahdollista saada elämäsi takaisin ja aloittaa alusta. (Related: Juoksu auttoi minua lopulta voittamaan synnytyksen jälkeisen masennuksen)

Yllätyksekseni minut valittiin yhdeksi 16 henkilöstä PowerBarin tiimiin, ja juoksin kisan tänä vuonna. Se oli epäilemättä parhaat elämäni kilpailu sekä fyysisesti että emotionaalisesti, mutta se ei todellakaan mennyt suunnitellusti. Minulla oli ollut vasikka- ja jalkakipuja ennen kilpailua, joten olin hermostunut siitä, miten asiat menevät. Odotin, että kaksi ystävää matkustaisi kanssani, mutta heillä molemmilla oli viime hetken työvelvoitteita, jotka jättivät minut matkustamaan yksin, mikä lisäsi hermojani.

Kilpailupäivänä huomasin virnistäväni korvasta korvaan koko matkan Fourth Avenuella. Olla lahja olla niin selkeä, keskittynyt ja nauttia yleisöstä. Yksi haastavimmista asioista päihteiden käytön häiriössä on se, ettei voi seurata läpi; et voi saavuttaa asettamiasi tavoitteita. Se on itsetunnon tuhoaja. Mutta sinä päivänä tein sen, mitä halusin tehdä epätäydellisissä olosuhteissa, ja olen niin iloinen, että minulla oli tilaisuus. (Aiheeseen liittyvät: Juokseminen auttoi minua valloittamaan riippuvuuteni kokaiinista)

Nykyään juoksu pitää minut aktiivisena ja keskittyä yhteen asiaan-pysyä raittiina. On siunaus tietää, että olen terve ja teen asioita, joita en olisi koskaan uskonut pystyväni tekemään. Ja kun tunnen oloni henkisesti heikoksi (uutiset: olen ihminen ja minulla on edelleen niitä hetkiä), tiedän, että voin vain pukea juoksukengät jalkaani ja lähteä pitkän juoksun. Halusinpa todella tai en, tiedän, että siellä käyminen ja raitista ilmaa hengittäminen muistuttavat minua aina siitä, kuinka kaunista on olla raittiina, elossa ja juosta.

Arvostelu kohteelle