Edut ja miten käyttää vesimeloni siemeniä

Sisältö

• Mitä hyötyä siitä on
• Kuinka käyttää siemeniä
• 1. Vesimelonin siementen teetä
• 2. Paahdetut vesimeloni siemenet

Vesimeloni on hedelmä, jolla on lukuisia terveysvaikutuksia, koska se auttaa vähentämään turvotusta, vahvistamaan luita ja immuunijärjestelmää, myötävaikuttaa verenpaineen säätelyyn ja auttaa painonpudotuksessa.

Hedelmien lisäksi sen siemenillä on muun muassa diureettisia, antioksidanttisia ja energisiä ominaisuuksia, jotka myös hyödyttävät terveyttä.

Mitä hyötyä siitä on

Vesimelonin siemenissä on yhdisteitä, joilla on diureettisia ominaisuuksia, jotka stimuloivat munuaisjärjestelmää, auttavat poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta ja vähentävät nesteen kertymistä, korkeaa verenpainetta ja munuaisjärjestelmään liittyviä sairauksia, kuten virtsatieinfektioita ja kiviä munuaisissa , esimerkiksi.

Lisäksi ne sisältävät sinkkiä ja magnesiumia, jotka ovat mineraaleja, joilla on antioksidanttivaikutusta, joka auttaa neutraloimaan vapaita radikaaleja, ja omega 6: ta, jolla on lukuisia terveyshyötyjä, kuten esimerkiksi sydän- ja verisuonitautien ehkäisy. Löydä lisää omegojen etuja.

Vesimelonin siemenissä on myös runsaasti magnesiumia ja kalsiumia, ja ne edistävät siten hampaiden ja luiden terveyttä ja auttavat estämään osteoporoosia ja sisältävät runsaasti rautaa ja foolihappoa, jotka ovat erittäin tärkeitä tietyntyyppisten anemioiden estämisessä. Katso lisää foolihapon etuja.

Kuinka käyttää siemeniä

Vesimelonin siemeniä voidaan syödä tai siitä voidaan tehdä teetä.

1. Vesimelonin siementen teetä

Vesimeloni-siementen teetä voidaan käyttää vähentämään nesteen kertymistä ja parantamaan verenpainetta. Tämän teen valmistamiseksi on välttämätöntä:

Ainekset

• 2 tl kuivattuja vesimeloni siemeniä;
• puoli litraa vettä.

Valmistelutila

Keitä vesi, lisää siemenet ja anna jäähtyä ja sitten siivilöi. Teetä tulisi käyttää tuoreena, pieninä määrinä, useita kertoja päivässä.

2. Paahdetut vesimeloni siemenet

Siemenet voidaan myös syödä a välipala tai voidaan lisätä esimerkiksi salaatteihin, jogurttiin tai keittoon. Jotta ne maistuvat paremmin, siemenet voidaan paahtaa. Tätä varten aseta se vain uuniin tarjottimelle noin 15 minuutiksi 160 ° C: seen.