Pitäisikö sinun vaihtaa prebioottiseen vai probioottiseen hammastahnaan?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Tässä vaiheessa on vanha uutinen, että probiooteilla on mahdollisia terveyshyötyjä. On todennäköistä, että syöt jo niitä, juot niitä, otat niitä, käytät niitä paikallisesti tai kaikki edellä mainitut. Jos haluat ottaa askeleen pidemmälle, voit myös aloittaa hampaiden harjaamisen. Kyllä, prebioottinen ja probioottinen hammastahna on asia. Jatka lukemista, ennen kuin pyöräytät silmiäsi tai varastoit.

Kun kuulet "probiootteja", luulet todennäköisesti suoliston terveyttä. Tämä johtuu siitä, että probioottien vaikutusta ihmisen suolistobakteereihin ja yleiseen terveyteen on tutkittu laajasti. Aivan kuten suoliston mikrobiomissa, on hyödyllistä pitää ihosi ja emättimen mikrobiomit tasapainossa. Samoin suun kanssa. Kuten muutkin mikrobiomit, se on useiden vikojen koti. Äskettäinen katsaus viittasi tutkimuksiin, jotka ovat yhdistäneet suun mikrobiomin tilan yleiseen terveyteen. Tutkimukset ovat yhdistäneet suun bakteerien epätasapainon suun sairauksiin, kuten onteloihin ja suusyöpään, mutta myös diabetekseen, immuunijärjestelmän sairauksiin ja haitallisiin raskauksiin. (Lue lisää: 5 tapaa, joilla hampaasi voivat vaikuttaa terveyteesi) Tämä ehdotus, jonka mukaan sinun pitäisi myös pitää suusi bakteerit tasapainossa, on johtanut prebioottisen ja probioottisen hammastahnan kehittämiseen.

Varmuuskopioidaan hetki ja päivitetään. Probiotics ovat eläviä bakteereja, jotka on yhdistetty erilaisiin terveyshyötyihin ja preBiotit ovat sulamattomia kuituja, jotka toimivat pohjimmiltaan probioottien lannoitteena. Ihmiset syövät probiootteja edistääkseen terveitä suoliston bakteereja, joten nämä uudet hammastahnat on tarkoitettu palvelemaan samaa tarkoitusta. Kun syöt paljon sokeripitoisia ruokia ja puhdistettuja hiilihydraatteja, silloin suussa olevat bakteerit ottavat negatiivisia ominaisuuksia ja aiheuttavat hajoamista. Perinteisen hammastahnan kaltaisten bakteerien tappamisen sijaan pre- ja probioottiset hammastahnat on tarkoitettu pitämään pahat bakteerit aiheuttamasta tuhoa. (Related: Sinun on puhdistettava suu ja hampaat-näin)

"Tutkimukset ovat vahvistaneet kerta toisensa jälkeen, että suolistobakteerit ovat avain koko kehon terveyteen, eikä se ole erilainen suun suhteen", sanoo Steven Freeman, D.D.S., Elite Smiles -hammaslääketieteen omistaja ja kirjoittaja. Miksi hampaasi saattavat tappaa sinut. "Melkein kaikkien kehossasi olevien bakteerien pitäisi olla siellä. Ongelma syntyy, kun pahat bakteerit periaatteessa riistäytyvät hallinnasta ja niiden huonot ominaisuudet tulevat esiin." Joten kyllä, Freeman suosittelee siirtymistä probioottiseen tai prebioottiseen hammastahnaan. Kun syöt sokerisia ruokia, suun bakteerit ottavat negatiivisia ominaisuuksia ja voivat aiheuttaa sekä onteloita että ongelmia ikenissä, hän sanoo. Mutta prebioottisella tai probioottisella hammastahnalla harjaaminen voi estää nämä ikenet. Tärkeä poikkeus: Perinteinen hammastahna voittaa edelleen ontelon ehkäisyosastolla, Freeman sanoo.

Jotta asiat olisivat monimutkaisempia, probioottiset ja prebioottiset hammastahnat toimivat hieman eri tavalla. Prebiootti on oikea tapa edetä, sanoo Gerald Curatola, D.D.S., biologinen hammaslääkäri ja Rejuvenation Dentistryn perustaja ja kirjailija Suun runkoyhteys. Curatola loi itse asiassa ensimmäisen prebioottisen hammastahnan, nimeltään Revitin. "Probiootit eivät toimi suussa, koska suun mikrobiomi on erittäin epämiellyttävä vieraiden bakteerien muodostumiselle", Curatola sanoo. Toisaalta prebiootit voivat vaikuttaa suun mikrobiomiin ja "edistää tasapainoa, ravita ja tukea suun bakteerien terveellistä tasapainoa", hän sanoo.

Probioottiset ja prebioottiset hammastahnat ovat osa suurempaa luonnollista hammastahnaa (yhdessä kookosöljyn ja aktiivihiilihammastahnan kanssa). Lisäksi ihmiset alkavat kyseenalaistaa joitain perinteisen hammastahnan ainesosia. Natriumlauryylisulfaatti, pesuaine, jota löytyy monista hammastahnoista-ja vihollinen "ei shampoota" -liikkeen joukossa-on nostanut punaisen lipun. Fluoridia ympäröivästä keskustelusta on myös valtava keskustelu, mikä on johtanut siihen, että monet yritykset ovat jättäneet hammastahnan ainesosan pois.

Kaikki eivät tietenkään ole mukana bakteerien harjaamisen trendissä. Mikään prebiootti- tai probioottinen hammastahna ei ole saanut American Dental Associationin hyväksymismerkkiä. Yhdistys sinetöi vain fluoridipitoiset hammastahnat ja väittää, että se on turvallinen ainesosa plakin poistamiseen ja hampaiden reikiintymisen estämiseen.

Jos päätät vaihtaa, on tärkeää harjata hyvin, Freeman sanoo. "Fluoridi on erittäin hyvä suojaamaan onteloita vastaan ​​ja virkistämään hengitystäsi, mutta ennen kaikkea hampaita harjataessa varsinainen hammasharja, joka kulkee hampaita ja ikeniä pitkin, on todella tärkeä tapa taistella onteloita vastaan", hän sanoo. Joten mitä tahansa hammastahnaa käytätkin, on olemassa tiettyjä asioita, joita sinun tulee tehdä parhaan suun terveyden ja hymyn saavuttamiseksi: Investoi sähköharjaan, käytä harjaamiseen kaksi minuuttia ja aseta harjasi 45 asteen kulmaan molempia ikeniä kohti. sanoo. Lisäksi sinun tulee jatkaa fluorihoitoja hammaslääkärissä. "Tällä tavalla se menee suoraan hampaisiin ja hammaslääkärin vastaanotolla on vähemmän lisäaineita paikallisesti levitetyssä fluoridissa kuin mitä löydät hammastahnaputkesta", Freeman sanoo. Lopuksi, sokeristen elintarvikkeiden ja hiilihapotettujen juomien rajoittaminen voi myös vaikuttaa yleiseen suun terveyteen.

Arvostelu kohteelle