Opas ihon hoitoon

Sisältö

• Ihosi tyypillä on merkitystä
• Päivittäisen ihonhoitorutiinin rakentaminen
• Kaikille ihotyypeille
• DIY-hakkerit välttää (vaikka kaikki tekisivät sen)
• Vältä näitä DIY-hakkereita
• Kuinka hoitaa iho-ongelmia
• Akne
• Rasvalanka
• Viat, arvet ja hyperpigmentaatio
• Kuinka testata ihotyyppiäsi kotona
• Milloin lääkäriin tai ihotautilääkäriin

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Ihosi tyypillä on merkitystä

Voit epäillä, että sinulla on kuiva, öljyinen tai herkkä iho, mutta tunnetko todella ihosi tyypin? Todellisen ihotyyppisi tunteminen voi auttaa seuraavalla kerralla, kun olet kosmetiikan käytävällä. Itse asiassa väärien tuotteiden - tai jopa suosittujen Internet-hakkerointien - käyttäminen ihotyypillesi voi pahentaa aknea, kuivumista tai muita iho-ongelmia.

Lue oppia:

• kuinka rakentaa oma ihonhoitorutiini
• kuinka hoitaa tiettyjä iho-ongelmia, kuten aknea tai arpia
• mitkä DIY-ihon hakkerit eivät ole terveellisiä, vaikka ne näyttävät toimivan

Päivittäisen ihonhoitorutiinin rakentaminen

Ei ole väliä mitä ihotyyppi on, päivittäinen ihonhoitorutiini voi auttaa ylläpitämään ihon yleistä terveyttä ja parantamaan erityisiä huolenaiheita, kuten aknea, arpia ja tummia pisteitä. Päivittäisessä ihonhoitorutiinissa on neljä perusvaihetta, jotka voit tehdä kerran aamulla ja kerran ennen nukkumista.

1. Puhdistus: Valitse puhdistusaine, joka ei jätä ihoa tiukkaan pesun jälkeen. Puhdista kasvosi enintään kahdesti päivässä tai vain kerran, jos sinulla on kuiva iho ja et käytä meikkiä. Vältä pesemistä tuohon puhtaaseen tunteeseen, koska se tarkoittaa, että ihosi luonnolliset öljyt ovat kadonneet. Puhdistusaineiden, joiden tiedetään toimivan hyvin kaikille ihotyypeille, ovat Cetaphil ja Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Seerumit: Seerumi, jossa on C-vitamiinia tai kasvutekijöitä tai peptidejä, olisi parempi aamuisin aurinkovoidetta. Yöllä retinoli tai reseptilääkkeet toimivat parhaiten. Meikkitaiteilijan valinnassa on käytettävissä tehokas C- ja E-vitamiiniseerumi ja retinoli.

3. Kosteusvoide: Jopa rasvainen iho tarvitsee kosteusvoidetta, mutta käytä kevyttä, geelipohjaista ja ei-komedogeenista tai estävää huokosiasi, kuten CeraVen kasvovoide. Kuiva iho voi hyötyä enemmän voidepohjaisista kosteusvoiteista, kuten MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Suurin osa tuotemerkeistä merkitsee tuotteitaan geeliksi tai kermaksi pakkauksessaan.

4. Aurinkovoidetta: Levitä aurinkovoidetta vähintään 30 SPF: llä 15 minuuttia ennen lähtöä ulkona, koska aurinkovoidetta aktivoituu jonkin aikaa. Tummemmat ihonvärit tarvitsevat enemmän aurinkosuojaa, koska hyperpigmentaatiota on vaikea korjata. Kokeile EltaMD: n aurinkovoidetta, joka tarjoaa laajan kirjon UVA / UVB-suojaa ja jota ihosyöpäsäätiö suosittelee.

Valitse tuotteet, jotka sopivat ihotyyppiin ja herkkyyteen, ja muista lukea tarrat. Joitakin tuotteita, kuten retinolia tai reseptilääkkeitä, tulisi käyttää vain yöllä.

Kaikille ihotyypeille

• Pysy hydratoituna.
• Vaihda tyynyliinat vähintään kerran viikossa.
• Pese tai kääri hiukset ennen nukkumaanmenoa.
• Käytä aurinkovoidetta joka päivä ja levitä 15 minuuttia ennen ulosmenoa.

Aloita yksinkertaisella ja yksinkertaisella rutiinilla nähdäksesi, miten ihosi reagoi. Kun olet mukava, voit sitten lisätä ylimääräisiä tuotteita, kuten kuorinta-aineita, naamioita ja pistehoitoja ihon terveyden parantamiseksi.

Älä unohda testata uusia tuotteita, varsinkin jos epäilet, että sinulla on herkkä iho. Tämä voi auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset allergiset reaktiot.

Uuden tuotteen korjaustiedosto:

1. Levitä pieni määrä tuotetta ihollesi huomaamattomalle alueelle, kuten ranteen tai sisäosasi sisäpuolelle.
2. Odota 48 tuntia nähdäksesi onko reaktio.
3. Tarkista alue 96 tunnin kuluttua levityksestä nähdäksesi, onko reaktio viivästynyt.

Allerginen reaktio voi sisältää ärsytystä, punoitusta, pieniä kuoppia tai kutinaa. Jos huomaat näitä oireita, pese testattu alue vedellä ja lempeällä puhdistusaineella. Palauta sitten tuote ja kokeile toista, joka sopii paremmin ihotyyppiin.

DIY-hakkerit välttää (vaikka kaikki tekisivät sen)

Ihmiset kertovat ihmeistä käyttää DIY-hakkereita, kuten sitruunamehua ja hammastahnaa yleisiin iho-ongelmiin, kuten aknen kuoppiin ja tummiin pisteisiin. Jopa palkittu näyttelijä Emma Stone väittää, että hänen ihonhoitosalaisuutensa on ruokasoodaa. Mutta totuus on, että nämä hakkeroinnit voivat aiheuttaa enemmän pitkäaikaista haittaa kuin hyötyä, koska ne voivat vahingoittaa ihosi estettä.

Vältä näitä DIY-hakkereita

• Sitruunamehua: Siinä voi olla sitruunahappoa, mutta se on aivan liian hapan ja voi aiheuttaa tummia pilkkuja auringonvalon jälkeen. Se voi myös kuivata ja ärsyttää ihoa.
• Ruokasooda: PH-tasolla 8 ruokasooda stressiä iholle, ihon vesipitoisuutta ja kuivaa ihoa.
• Valkosipuli: Raakamuodossa valkosipuli voi aiheuttaa ihoallergioita, ekseemaa, ihon tulehdusta ja vetisiä rakkuloita.
• Hammastahna: Hammastahnan ainesosat voivat tappaa bakteereita ja imeä öljyä, mutta ne voivat myös kuivua tai ärsyttää ihoa.
• Sokeri: Kuorintana sokeri on liian kova kasvojesi iholle.
• E-vitamiini: E-vitamiinin paikallinen käyttö voi ärsyttää ihoa, eikä sen ole osoitettu parantavan arpien ulkonäköä.

Jotkut näistä ainesosista voivat olla luonnollisia ja kustannustehokkaita, mutta niitä ei ole suunniteltu ihollesi. Vaikka et tuntisi välittömiä sivuvaikutuksia, nämä ainesosat voivat aiheuttaa viivästyneitä tai pitkäaikaisia ​​vaurioita. On parasta käyttää kasvoillesi suunniteltuja tuotteita. Keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet DIY-sovelluksia ihollesi.

Kuinka hoitaa iho-ongelmia

On olemassa tapoja ratkaista iho-ongelmat vahingoittamatta ihoa. Muista vain ihonhoitosääntö numero yksi: Älä valitse! Aknen, mustapäiden, rupien tai muiden iho-ongelmien poiminta voi aiheuttaa avoimia haavoja tai tummempia ihopisteitä, joita kutsutaan hyperpigmentaatioksi. Avoimet haavat voivat aiheuttaa infektioita, enemmän aknea tai arpia. Mitä syvempi haava, sitä todennäköisemmin ihosi arpeutuu.

Tässä on joitain tieteellisesti tuettuja tapoja hoitaa ongelma-alueita.

Akne

Aknehoito riippuu aknesi syvyydestä tai vakavuudesta. Ihon yleinen hoito on tärkein vaihe aknen hoidossa, mutta lievän aknen kohdalla voit käyttää reseptilääkkeitä paikalliselta apteekiltasi, kuten:

• salisyylihappo (Stridex maksimaalisen voimakkuuden aknetyynyt)
• bentsoyyliperoksidi (Clean & Clear Persa-Gel 10 aknelääke)
• alfa-hydroksihapot
• adapaleeni
• teepuuöljy

Levitä aurinkovoidetta aina näiden tuotteiden käytön jälkeen aamulla, koska ne voivat aiheuttaa ylimääräistä ihoherkkyyttä.

Välittömille, tulehtuneille ja yksittäisille näppylöille voit myös kokeilla aknelaastareita tai tarroja. Nämä ovat selkeitä, paksuja laastareita, jotka toimivat pistehoitona edistämään vian paranemista ja estämään infektioita. Kuten rakkulaiset siteet, aknelaastarit vetävät nestettä ulos, joskus yön yli. On parasta käyttää näitä ennen nukkumista, koska meikki ei voi peittää niitä.

Rasvalanka

Rasvafilamentit ovat pieniä, sylinterimäisiä putkia huokosissasi, jotka ovat valkeankeltaisia. Nämä sekoitetaan usein mustapäihin, mutta mustapäiden on todellakin eräänlainen hapettunut akne. Rasvafilamentit voivat saada huokosesi näyttämään isommalta, ja saatat olla kiusaus poistaa ne puristamalla ihoa tai käyttämällä huokosliuskoja. Mutta näillä menetelmillä voi olla enemmän sivuvaikutuksia kuin hyötyä ihollesi, varsinkin jos et tee niitä oikein.

Ylityöt, voit myös aiheuttaa:

• ärsytys
• avoimet huokoset ja infektio
• kuivuus
• punoitus
• kuorinta

Retinolia tai retinoideja sisältävät paikalliset valmisteet voivat auttaa pitämään huokoset puhtaina ja puhtaina. Saatat myös hyötyä hieromasta kasvosi mineraalilla tai risiiniöljyllä yhden minuutin ajan.

Toinen tapa poistaa taliraitafilamentteja on uuttotyökalulla. Tämä on pieni metallinen instrumentti, jonka päässä on pieni ympyrä.

Turvallisin tapa on saada estetiikka tai ihotautilääkäri poistamaan ne puolestasi, mutta voit tehdä sen myös kotona:

1. Aloita puhtailla kasvoilla ja instrumentilla.
2. Paina varovasti ympyrää pullon ympärillä nähdäksesi, tuleeko hehkulanka ulos. Ole varovainen, koska liiallinen paine voi aiheuttaa mustelmia ja arpia.
3. Käsittele alue väriaineella ja kosteusvoiteella jälkeen.
4. Puhdista instrumentti aina alkoholin hankauksella ennen käyttöä ja sen jälkeen infektioiden ehkäisemiseksi.

Saatat nähdä myös lisäetuja levittämällä bentsoyyliperoksidia pesun jälkeen ennen uuttamista.

Viat, arvet ja hyperpigmentaatio

Viat, arvet ja tummat täplät voivat kestää muutamasta viikosta kuuteen kuukauteen parantua ja haalistua. Arpien ja vikojen välitön hoito sisältää meikin ja aurinkovoidetta aurinkovaurioiden ja hyperpigmentaation välttämiseksi.

Muita ainesosia, joiden tiedetään auttavan haalistumista, ovat:

Silikoni: Tutkimukset osoittavat, että ajankohtainen silikoni voi parantaa arpien paksuutta, väriä ja tekstuuria. Voit levittää silikonigeeliä kahdeksan - 24 tuntia päivässä. Etsi tuotteita, joiden silikonidioksidi on lueteltu ainesosana.

Hunaja: Alustavat tutkimukset osoittavat, että hunaja voi parantaa haavoja ja arpia. Haluat ehkä käyttää hunajaa, jos etsit kotihoitoa.

C-vitamiini: Etsi tätä ainesosaa ostaessasi voiteita ja kosteusvoiteita. C-vitamiini toimii paremmin yhdistettynä muihin vaalennusaineisiin, kuten soijaan ja lakritsiin.

Niasiinamidi: Tutkimukset, joiden mukaan niasiiniamidi voi auttaa vähentämään virheitä ja tummia pisteitä, erityisesti aknesta. Ajankohtainen 2–5 prosenttia niasiinamidi on tehokas ihmisille, joilla on vaaleampi ihonväri. Edullinen vaihtoehto on The Ordinary's Niacinamide 10% + sinkki 1% seerumi, joka maksaa 5,90 dollaria.

Retinoiinihappo: Yksi havaitsi, että aknearvet paranivat 91,4 prosentilla ihmisistä, jotka käyttivät retinoiinihapon ja glykolihapon yhdistelmää. Ordinarylla on myös tuote, joka on kaksi prosenttia retinoidia hintaan 9,80 dollaria. Käytä tämän ainesosan tuotteita vain yöllä.

Etsi näitä ainesosia sisältäviä tuotteita ja lisää ne rutiiniin kasvojen pesun jälkeen. Älä unohda käyttää aurinkovoidetta aina levityksen jälkeen auringon vaurioiden ja hyperpigmentaation välttämiseksi.

Kuinka testata ihotyyppiäsi kotona

Jos et ole varma tietokilpailun tuloksista, voit myös tehdä fyysisen testin ihotyypin tarkistamiseksi. Kotitesti mittaa talin tuotantoa. Sebum on vahamainen, öljyinen neste, joka tulee huokosistasi. Ihosi tuottaman sebumin määrä voi määrittää, onko ihosi:

• kuiva
• öljyinen
• normaalia
• yhdistelmä

Sebumin tuotannon testaaminen puhtailla kasvoilla on tarkin tapa määrittää, millainen iho sinulla on. Toimi seuraavasti:

1. Pese kasvosi ja taputtele se kuivaksi. Odota 30 minuuttia.
2. Paina varovasti öljynpuhdistuspaperia tai -pyyhettä kasvoillesi. Paina paperia ihosi eri alueille, kuten otsa ja nenä, posket ja leuka.
3. Pidä arkkia valossa nähdäksesi kuinka läpinäkyvä paperi on.

Edellä mainittujen ihotyyppien lisäksi sinulla voi olla myös herkkä iho, joka ei noudata sebum-kriteerejä. Herkkä iho riippuu:

• kuinka nopeasti ihosi reagoi tuotteen levitykseen
• kuinka hyvin ihosi suojaa itseään
• kuinka helposti ihosi muuttuu punaiseksi
• ihoallergian todennäköisyys

Milloin lääkäriin tai ihotautilääkäriin

Sinun pitäisi mennä ihotautilääkäriin, jos iho-ongelmasi eivät häviä käsikauppalääkkeillä. Vakavampi akne, arpeutuminen tai muut ongelmat saattavat tarvita reseptihoitoa, kuten suun kautta otettavia antibiootteja, ehkäisyvälineitä tai paikallisia reseptilääkkeitä. Ihotautilääkäri voi suorittaa uuttamisen syvemmille kystoille tai aknepisteille, jotka ovat juuttuneet ihon alle.

Muista, että ihotyyppisi voi vaikuttaa tuotteiden toimintaan. Väärän tuotteen käyttö, jopa luonnollisena, voi aiheuttaa puhkeamista, pahentaa vikoja tai aiheuttaa punoitusta. On parasta selvittää, mikä ihotyyppi sinulla on, ja rakentaa ihonhoitorutiinisi sen ympärille. Voit myös tehdä muistiinpanoja tuotteen ainesosista nähdäksesi aiheuttavatko tietyt ainesosat ei-toivottuja ihoreaktioita.