Kolmas raskauskolmannes

Sisältö

• Mitä naisen keholle tapahtuu kolmannen kolmanneksen aikana?
• Mitä sikiölle tapahtuu kolmannen kolmanneksen aikana?
• Mitä voidaan odottaa lääkäriltä?
• Kuinka voit pysyä terveenä kolmannen kolmanneksen aikana?
• Mitä voit tehdä valmistautuaksesi syntymään kolmannen kolmanneksen aikana?

Mikä on kolmas raskauskolmannes?

Raskaus kestää noin 40 viikkoa. Viikot on ryhmitelty kolmeen raskauskolmanneksi. Kolmas raskauskolmannes sisältää raskausviikot 28-40.

Kolmas raskauskolmannes voi olla sekä fyysisesti että henkisesti haastava raskaana olevalle naiselle. Vauvaa pidetään täysimääräisenä viikon 37 lopussa, ja on vain ajan kysymys, ennen kuin vauva syntyy. Tutkiminen ja ymmärtäminen, mitä kolmannen kolmanneksen aikana odotetaan, voi auttaa vähentämään ahdistusta, jota sinulla saattaa olla raskauden viimeisissä vaiheissa.

Mitä naisen keholle tapahtuu kolmannen kolmanneksen aikana?

Kolmannella kolmanneksella nainen voi kokea enemmän kipuja, kipua ja turvotusta kuljettaessaan vauvaa. Raskaana oleva nainen voi myös alkaa olla ahdistunut synnytyksestään.

Muita kolmannen kolmanneksen aikana esiintyviä tapahtumia ovat:

• paljon vauvan liikkumista
• satunnainen kohdun kiristyminen, jota kutsutaan Braxton-Hicks-supistuksiksi, jotka ovat täysin satunnaisia ​​eivätkä yleensä kivuliaita
• käymällä vessassa useammin
• närästys
• turvonnut nilkat, sormet tai kasvot
• peräpukamat
• arat rinnat, joista voi vuotaa vetistä maitoa
• univaikeudet

Soita heti lääkärillesi, jos koet:

• tuskalliset supistukset, joiden intensiteetti ja taajuus kasvavat
• verenvuoto milloin tahansa
• vauvan aktiivisuuden äkillinen väheneminen
• äärimmäinen turvotus
• nopea painonnousu

Mitä sikiölle tapahtuu kolmannen kolmanneksen aikana?

Noin viikolla 32 vauvasi luut ovat täysin muodostuneet. Vauva voi nyt avata ja sulkea silmänsä ja tuntea valoa. Vauvan keho alkaa varastoida mineraaleja, kuten rautaa ja kalsiumia.

Viikkoon 36 mennessä vauvan pitäisi olla pää alaspäin. Jos vauva ei siirry tähän asentoon, lääkäri voi yrittää siirtää vauvan asentoa tai suositella, että synnytät keisarileikkauksella. Tällöin lääkäri leikkaa äidin vatsaan ja kohtuun vauvan synnyttämiseksi.

Viikon 37 jälkeen vauvaa pidetään täysimääräisenä ja sen elimet ovat valmiita toimimaan yksin. Naisten terveystoimiston mukaan vauva on nyt noin 19-21 tuumaa pitkä ja todennäköisesti painaa 6-9 kiloa.

Mitä voidaan odottaa lääkäriltä?

Tapaat lääkärisi kanssa säännöllisesti kolmannen kolmanneksen aikana. Noin viikolla 36 lääkäri voi suorittaa ryhmän B strep-testin bakteerille, joka voi olla erittäin haitallinen vauvalle. Lääkäri antaa sinulle antibiootteja, jos tulos on positiivinen.

Lääkäri tarkistaa edistymisen emätintutkimuksella. Kohdunkaulasi ohenee ja pehmenee lähellä eräpäivääsi auttaaksesi syntymäkanavaa avautumaan synnytyksen aikana.

Kuinka voit pysyä terveenä kolmannen kolmanneksen aikana?

On tärkeää olla tietoinen siitä, mitä tehdä ja mitä välttää raskauden jatkuessa, jotta voit huolehtia itsestäsi ja kehittyvästä lapsestasi.

Mitä tehdä:

• Jatka synnytystä edeltävien vitamiinien käyttöä.
• Pysy aktiivisena, ellei sinulla ole turvotusta tai kipua.
• Harjoittele lantionpohjaa tekemällä Kegel-harjoituksia.
• Syö ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia ​​proteiinimuotoja ja kuituja.
• Juo paljon vettä.
• Syö tarpeeksi kaloreita (noin 300 kaloria enemmän kuin normaalisti päivässä).
• Pysy aktiivisena kävelyn kanssa.
• Pidä hampaat ja ikenet terveinä. Huono hammashygienia liittyy ennenaikaiseen synnytykseen.
• Nauti paljon levätä ja nukkua.

Mitä vältetään:

• rasittava liikunta tai voimaharjoittelu, joka voi aiheuttaa vammoja vatsaasi
• alkoholia
• kofeiini (enintään yksi kuppi kahvia tai teetä päivässä)
• tupakointi-
• laittomat huumeet
• raakaa kalaa tai savustettuja mereneläviä
• hai, miekkakala, makrilli tai valkoinen snapper-kala (niissä on paljon elohopeaa)
• raaka ituja
• kissanhiekka, joka voi kuljettaa toksoplasmoosia aiheuttavaa loista
• pastöroimaton maito tai muut maitotuotteet
• deli-lihaa tai hot dogeja
• seuraavat reseptilääkkeet: isotretinoiini (Accutane) aknelle, asitretiini (Soriatane) psoriaasille, talidomidi (Thalomid) ja ACE: n estäjät korkealle verenpaineelle
• pitkät automatkat ja lentolennot, mikäli mahdollista (34 viikon kuluttua lentoyhtiöt eivät saa päästää sinua nousemaan koneeseen odottamattoman toimitusmahdollisuuden vuoksi koneessa)

Jos joudut matkustamaan, venytä jalkasi ja kävele ainakin tunnin tai kahden välein.

Mitä voit tehdä valmistautuaksesi syntymään kolmannen kolmanneksen aikana?

Jos et ole vielä tehnyt tätä, tee päätös siitä, missä aiot synnyttää lapsesi. Nämä viime hetken valmistelut voivat auttaa toimittamaan sujuvammin:

• Käy synnytystä edeltävällä kurssilla, jos et ole jo tehnyt niin. Tämä on tilaisuus oppia siitä, mitä odottaa synnytyksen aikana, ja toimituksen erilaisista vaihtoehdoista.
• Etsi perheenjäsen tai ystävä, joka voi hoitaa lemmikkejäsi tai muita lapsiasi.
• Kypsennä joitain aterioita, jotka voidaan pakastaa ja syödä, kun tulet kotiin vauvan kanssa.
• Pidä yön laukku pakattuna ja valmiina esineisiin sinulle ja vauvallesi.
• Suunnittele reitti ja kuljetusmuoto sairaalaan pääsemiseksi.
• Pidä turvaistuin asennettuna ajoneuvoon.
• Kehitä syntymäsuunnitelma lääkärisi kanssa. Tähän voi sisältyä päättäminen, kenen haluat työhuoneeseesi tueksi, huolet sairaalamenettelyistä ja ennakkorekisteröinti vakuutustietoihisi.
• Järjestä äitiysloma työnantajan kanssa.
• Pidä vauvansänky valmiina ja tarkista, että se on ajan tasalla ja turvallinen.
• Jos saat mitään "käsi-alas" -varusteita, kuten vauvansänkyjä ja rattaita, varmista, että ne ovat voimassa olevien valtion turvallisuusstandardien mukaisia. Osta uusi turvaistuin.
• Tarkista, että kotisi savunilmaisimet ja hiilimonoksidianturit toimivat oikein.
• Pidä hätänumerot, mukaan lukien myrkytystorjunta, kirjoitettu lähelle puhelinta.
• Varastoi vauvan tarvikkeita, kuten vaippoja, pyyhkeitä ja erikokoisia vauvanvaatteita.
• Juhli raskautta ystävien ja perheen kanssa.