Mitkä ovat tyypin D persoonallisuuden piirteet ja haasteet?

Sisältö

• Mikä tekee tyypin D persoonallisuudesta ainutlaatuisen?
• Tyypin D persoonallisuuden terveysongelmat
• Tyypin D persoonallisuus ja sydän
• Miksi tyypin D henkilöillä on huonompi terveystila
• Tyypin D henkilöt työssä
• Tyypin D persoonallisuusominaisuuksien hoitaminen
• Nouto

Tyypin D persoonallisuuden ”D” tarkoittaa hädänalaista. Vuoden 2005 tutkimuksen mukaan tyypin D persoonallisuudella on taipumus kokea samanaikaisesti voimakkaita, kielteisiä reaktioita ja sosiaalista estoa.

Toisin sanoen, tyypin D persoonallisuudet kokevat suurta emotionaalista tuskaa ja samalla tukahduttavat tunteensa.

Harvardin yliopiston mukaan tyypin D persoonallisuus on huolestunut pessimististä, joka on epämukava muille ihmisille, joten he eivät voi saada helpotusta emotionaalisesta läheisyydestä. Mielenterveyshoito voi kuitenkin parantaa tyypin D piirteiden ihmisten elämänlaatua.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tyypin D persoonallisuuspiirteistä ja näihin ominaisuuksiin liittyvistä fyysistä ja henkistä terveyttä koskevista huolenaiheista.

Mikä tekee tyypin D persoonallisuudesta ainutlaatuisen?

Ihmiset, joilla on korkea seuraavien kahden persoonallisuusominaisuuden taso, luokitellaan tyypin D persoonallisuudeksi:

1. He kokevat maailman negatiivisella tavalla ja heillä on taipumus kuluttaa negatiivisia tunteita.
2. He saavat korkeat arvosanat sosiaalisesta estämisestä (sosiaalisen vuorovaikutuksen välttäminen) ja heillä on taipumus olla ilmaisematta näitä tunteita.

Tyypin D persoonallisuuden terveysongelmat

Vuoden 2010 katsauksen mukaan tyypin D persoonallisuuksilla on potentiaalinen yleisen psykologisen häiriön riski, jonka tiedetään vaikuttavan sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen.

Tämä riski liittyy muuten terveiden henkilöiden työhön ja terveyteen liittyviin ongelmiin. Esimerkiksi ihmiset, joilla on tyypin D persoonallisuuskokemus:

• enemmän hätä, ahdistuksen ja masennuksen oireita
• enemmän somaattisia valituksia (kuten kipu ja väsymys) ja huomattavasti heikompi terveydentila

Tyypin D persoonallisuus ja sydän

Usein lääketieteen ammattilaiset voivat ennustaa mahdollisia terveysongelmia käyttäytymisen perusteella. Esimerkiksi arvioidessaan henkilöä, joka käyttää voimakkaasti tupakkatuotteita, lääketieteen ammattilainen voi ennustaa normaalia suuremman keuhkosyövän ja keuhkoahtaumataudin riskin.

Vuoden 2008 tutkimuksen mukaan tyypin D persoonallisuus voi masennusoireiden lisäksi olla kroonisen sydämen vajaatoiminnan riippumaton ennustaja.

Miksi tyypin D henkilöillä on huonompi terveystila

Kyseisen vuoden 2008 tutkimuksen mukaan tyypin D persoonallisuuksilla voi olla yleensä huono fyysinen terveys, koska he eivät yleensä harjoita terveyteen liittyviä omahoitokäyttäytymistä, kuten:

• syö tasapainoista ruokavaliota
• säännöllisten lääkärintarkastusten saaminen
• tupakkatuotteiden välttäminen
• viettää aikaa ulkona

Tyypin D henkilöt työssä

Vuoden 2006 tutkimuksen mukaan verrattuna ihmisiin, joilla ei ole tyypin D persoonallisuutta, henkilöihin, joilla on tyypin D piirteitä:

• tunnistaa heidän työpaikkansa stressaavammaksi
• näytä vähemmän tunnetta henkilökohtaisista saavutuksista
• kokea korkea burnout

Ihmiset, joilla on tyypin D persoonallisuus, voivat myös todennäköisemmin:

• on enemmän unohdettuja päiviä töistä
• ilmoita PTSD: n oireista
• ilmoita elintärkeän uupumisen oireista

Tyypin D persoonallisuusominaisuuksien hoitaminen

Psykiatrinen hoito voi parantaa tyypin D persoonallisuuden elämänlaatua:

• edistetään parempaa omahoitoa
• vähentää stressiä
• lievittää masennusta ja ahdistusta
• parantaa itsetuntoa

Jos sinulla on tyypin D persoonallisuus, aluksi saattaa olla vaikeaa luoda yhteys terapeutin kanssa. Muista, että on hyvä kokeilla erilaista terapeuttista ja terapeuttista lähestymistapaa, kunnes löydät sen, mikä sopii sinulle.

Nouto

Ihmiset, joilla on tyypin D (ahdistuneita) persoonallisuusominaisuuksia, kokevat paljon emotionaalista tuskaa. Samalla he tukahduttavat tunteensa. Tämä voi johtaa psykologiseen (ahdistus ja masennus) ja fyysiseen (kipu ja väsymys) epämukavuuteen.

Psykiatrinen hoito voi auttaa tyypin D henkilöitä hallitsemaan näitä piirteitä ja löytämään uusia, terveellisiä selviytymismekanismeja.