Mitkä ovat vagagieerit ja ovatko ne turvallisia?

Sisältö

• Kuinka ne toimivat?
• Kuinka tehdä vagaaliliikkeitä
• Onko riskejä tekemässä vagaaliliikkeitä?
• Milloin lääkäriin
• Ottaa mukaan

Yleiskatsaus

Vagal-ohjaus on toiminto, jonka teet, kun sinun on lopetettava epänormaalin nopea syke. Sana "vagal" viittaa vagus-hermoon.Se on pitkä hermo, joka kulkee aivoista alas rintaan ja vatsaan. Vagus-hermolla on useita toimintoja, mukaan lukien sykkeen hidastaminen.

On olemassa useita yksinkertaisia ​​vagaaliliikkeitä, joita voit tehdä laukaista hermo hidastamaan kiihtyvää sykettä. Tämä on tila, joka tunnetaan takykardiana.

Sydämessäsi on kaksi luonnollista sydämentahdistinta, joita kutsutaan atrioventrikulaariseksi (AV) solmuksi ja sinoatriaaliseksi (SA) solmuksi. Solmut ovat pieniä lihaskudoksen paloja, jotka auttavat hallitsemaan sähköenergian virtausta sydämen läpi.

AV-solmun ongelmat ovat supraventrikulaarisen takykardian (SVT) kutsutun tilan juuressa. SVT on nopea sydämenlyönti, joka alkaa sydämen ylemmistä kammioista, nimeltään atria.

Kun SA-solmu stimuloidaan liikaa, voit kokea sinustakykardian. Tämä on samanlainen tila kuin SVT. Vagal-liikkeistä voi olla hyötyä myös sinustakykardialle.

Kuinka ne toimivat?

Vagal-liikkeet vaikuttavat kehon autonomiseen hermostoon. Tämä hermostosi osa ohjaa toimintoja, joita sinun ei tarvitse ajatella, kuten sykettä, ruoansulatusta, hengitystaajuutta ja muita.

Takykardian tapauksessa vagal-ohjaus voi aiheuttaa autonomisen hermoston hidastavan sähköä johtumista AV-solmun läpi.

Vagal-ohjauksen tavoitteena on häiritä sähköenergian virtausta sydämen läpi. Tämä antaa sykkeesi palata normaaliksi. Vagaaliliikkeitä on monia erilaisia. Jokainen vaatii autonomisen hermostosi vastaamista, järkyttämällä sitä takaisin toimimaan kunnolla.

Vagal-liikkeet eivät ole aina tehokkaita. Vakavista sykeongelmista kärsiville potilaille voidaan tarvita lääkkeitä tai toimenpiteitä takykardian korjaamiseksi.

Kuinka tehdä vagaaliliikkeitä

Sinulla voi olla enemmän menestystä yhden tyyppisen liikkeen kanssa toisen kanssa. Yksi yleinen menetelmä on Valsalva-liike. Sillä on kaksi muotoa.

Yhdessä muodossa yksinkertaisesti purista nenäsi kiinni ja sulje suu. Yritä sitten hengittää voimakkaasti noin 20 sekunnin ajan. Tämä lisää verenpainetta rinnan sisällä ja pakottaa enemmän verta ulos rinnasta ja käsivarret.

Kun verenpaineesi nousee, verisuonet ja laskimot kiristyvät. Vähentynyt veri voi palata sydämeen kaventuneiden suonien kautta. Tämä tarkoittaa, että vähemmän verta voidaan pumpata ulos kaventuneiden valtimoiden kautta. Verenpaine alkaa sitten laskea.

Verenpaineen lasku tarkoittaa, että vähemmän verta voi palata sydämeen, kunnes rentoudut ja alkaa hengittää normaalisti. Kun teet niin, veri alkaa täyttää sydämen.

Mutta koska valtimot ovat edelleen supistuneet, vähemmän verta voi lähteä sydämestä ja verenpaineesi nousee jälleen. Vastauksena sykkeesi pitäisi alkaa hidastua ja palata normaaliksi.

Toinen Valsalva-liikkeen muoto tuottaa samanlaisen reaktion kehossa. Se alkaa myös pitämällä hengitystäsi. Pidä hengitystä pidätettynä alhaalla kuin ikään kuin sinulla olisi suolistoa. Yritä pitää tätä asentoa 20 sekunnin ajan.

Muita vagal-liikkeitä ovat yskä tai dunking kasvosi kulhoon jääkylmää vettä.

Onko riskejä tekemässä vagaaliliikkeitä?

Vagal-liikkeitä tulisi tehdä vain, jos sinulla ei ole muita oireita, kuten pyörrytystä, rintakipua tai hengenahdistusta. Nämä voivat olla merkkejä siitä, että sinulla on sydänkohtaus.

Sinulla voi olla aivohalvaus, jos nopeaan sykkeeseen liittyy:

• äkillinen päänsärky
• tunnottomuus toisella puolella kehoa
• tasapainon menetys
• sammaltava puhe
• näköongelmat

Toimet, jotka aiheuttavat äkillisiä verenpaineen nousuja, voivat aiheuttaa enemmän haittaa.

On myös riskejä, jotka liittyvät eräänlaiseen vagaaliseen liikkumavaraan, joka tunnetaan kaulavaltimon sinusihieronnana. Siihen sisältyy kaulavaltimon varovainen hieronta. Kaulavaltimo sijaitsee kaulan oikealla ja vasemmalla puolella. Sieltä se haarautuu kahdeksi pienemmäksi verisuoneksi.

Tämän siirron saa tehdä vain lääkäri, joka tuntee sairaushistoriasi. Jos sinulla on veritulppa kaulavaltimossa, hieromalla se voi lähettää sen aivoihin aiheuttaen aivohalvauksen.

Milloin lääkäriin

Terve syke nousee kun harjoittelet ja palaa sitten normaaliksi pian lopettamisen jälkeen. Jos sinulla on minkäänlaista takykardiaa, fyysinen aktiivisuus voi laukaista epänormaalin nopean sykkeen, joka ei hidastu, kun lopetat liikkumisen. Saatat myös tuntea sydämesi kilpaavan, vaikka olisit istunut hiljaa.

Jos tällaisia ​​jaksoja esiintyy, odota puoli tuntia ennen kuin otat yhteyttä lääkäriin. Mutta odota vain, jos sinulla ei ole muita oireita tai et ole saanut diagnoosia sydänsairauksista.

Joskus takykardian jakso päättyy itsestään. Joskus vagal-liikkeet tekevät työn.

Jos sykkeesi on edelleen korkea 30 minuutin kuluttua, hakeudu lääkäriin. Jos sykkeesi nousee nopeasti ja sinulla on muita oireita - kuten rintakipu, huimaus tai hengenahdistus -, soita paikalliselle pelastuspalvelulle.

Takykardian jaksot voivat tapahtua kerran henkilölle tai ne voivat olla usein. Ainoa tapa diagnosoida kunnolla on saada sykkeesi kirjaamaan elektrokardiogrammiin (EKG). EKG: si voi auttaa paljastamaan sydämesi rytmihäiriön luonteen.

Ottaa mukaan

Jotkut takykardian tapaukset eivät vaadi vakavia lääketieteellisiä toimenpiteitä. Joillekin ihmisille, joilla on sydämen rytmihäiriö, reseptilääke adenosiini (Adenocard) on hyödyllinen yhdessä vagal-liikkeiden kanssa.

Jos sinulla on SVT tai sinus-takykardia, muista keskustella lääkärisi kanssa, ovatko vagal-liikkeet turvallisia sinulle. Jos ne ovat, opi tekemään ne oikein ja mitä tehdä, jos sykkeesi ei palaa myöhemmin.