Mikä on tuo valkoinen juoma, jota Kourtney Kardashian juo KUWTK:ssa?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kourtney Kardashian voisi (ja luultavasti pitäisi) kirjoittaa kirjan kaikista terveyssäännöistään. Tähti on yksi houkuttelevimmista ja terveellisimmistä julkkis -äideistä, kun hän on kiireinen yrityksensä, todellisuusnäyttelyn imperiumin ja kolmen lapsensa kanssa. Tiedät jo, mitä hän syö lounaaksi, mutta viime viikolla KUWTK Kourtney näki siemaillen jotain, mitä saatat alkaa nähdä kauppojen hyllyillä yhä enemmän nestemäisiä probiootteja.

Probioottisia juomia on ollut olemassa jo jonkin aikaa (Kourtneyn pullo on Bio-K+ Luomu ruskean riisin probiootti mustikassa), mutta niiden suosio on vasta alkamassa kasvaa, ja lajikkeita varastoidaan useiden ruokakauppojen ja markkinoiden jääkaapissa . Probioottien edut ovat suuret: ne lisäävät hyviä bakteereja kehossasi ja voivat auttaa ruoansulatusongelmissa, vaikuttavat immuunijärjestelmään ja vaikuttavat herkkyyteen leptiinille, kylläisyyden hormonille, jolla on merkitystä ruokahalusi ja aineenvaihduntasi kannalta. Kun 70 prosenttia kehon luonnollisista puolustusmekanismeista löytyy suolistosta, se on riittävä syy löytää lisää tapoja sisällyttää enemmän probiootteja ruokavalioosi tai harkita lisäravinteiden ottamista.

Vanhanaikainen hyvä tapa saada probiootteja kehoon on fermentoitujen ruokien, kuten hapankaalin, kefirin ja kreikkalaisen jogurtin kautta (kunhan etiketissä sanotaan, että sinetissä on eläviä ja aktiivisia viljelykasveja). Jogurtin lisäksi et todennäköisesti syö tonnia kefiriä tai kimchiä säännöllisesti, joten ihmiset ovat alkaneet etsiä muita yllättäviä tapoja syödä enemmän probiootteja. Sellaiset asiat, kuten ravintolisät, rikastetut granolapatukat ja juomat, joihin on lisätty probiootteja, ovat uusimpia tapoja saada nämä hyvät bakteerit elimistösi (ilman, että sinun tarvitsee pureskella happamia suolakurkkuja...).

Mutta vaikka hyödyt saattavat johtaa siihen, että olet menossa kauppaan täyttämään ruokakomeroasi probioottisilla pakatuilla tavaroilla, jotkut väittävät, että ruoat ja juomat, jotka eivät luonnollisesti sisällä probiootteja, eivät ole rahasi arvoisia. Lehti julkaisi äskettäin tutkimuksen Genomilääketiede havaitsi, että probioottilisillä ei ollut suotuisia vaikutuksia suolistobakteereihin terveillä aikuisilla, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, jotta voidaan nähdä vaikutukset aikuisilla, joilla on ruoansulatuskanavan sairaus, kuten IBS. Probioottiset kannat, joita nautitaan kuivista elintarvikkeista, kuten chia -siemenet, eivät elä niin kauan kuin viileästä, kosteasta ympäristöstä peräisin olevat, kuten jogurtissa luonnollisesti esiintyvät probiootit.

Joten mikä on tuomio? Bio-K+ ja muut sen kaltaiset juomat sisältävät lisäravinteiden lisäksi ravintoaineita (kuten kalsiumia ja proteiineja), joten teet kehostasi hyvää joka tapauksessa. Vaikka et ehkä näe voittoa yhden pullon jälkeen, ajan mittaan, jos noudatat Kourtneyn valkoisen juoman johtoa, saatat kokea vähemmän turvotusta, parantaa ruoansulatusta ja vähentää ummetusta. Jätä se Kardashianille ollakseen suunnannäyttäjä-jopa keittiössä.

Arvostelu kohteelle