Miksi on tärkeää seurata intuitiotasi?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olemme kaikki kokeneet sen: se tunne vatsassasi, joka pakottaa sinut tekemään - tai olemaan tekemättä - jotain ilman loogista syytä. Se saa sinut kulkemaan pitkän matkan töihin ja jäämään paitsi liikenneonnettomuudesta tai hyväksymään treffit miehen kanssa, joka osoittautuu oikeaksi. Ja vaikka se saattaa vaikuttaa salaperäiseltä voimalta, tutkijat havaitsevat, että intuitio on itse asiassa pitkälle erikoistunut ajattelutapa. "Se on opittua asiantuntemusta-jotakin, joka ei ehkä edes tiedä, että meillä oli-joka on heti saatavilla", sanoo tohtori David Myers, sosiaalipsykologi ja kirjan kirjoittaja. Intuitio: sen voimat ja vaarat. Hyvä uutinen on, että voit saada selville, kuinka pääset käsiksi sisäpuolellesi, hallitset kohtalosi ja alat elää palkitsevampaa elämää yksinkertaisesti vastaamalla näihin kuuteen kysymykseen.

1. Oletko sopusoinnussa ympäristön kanssa?

Oletko koskaan miettinyt, kuinka palomiehet näyttävät tietävän milloin päästä ulos palavasta rakennuksesta-melkein kuin heillä olisi kuudes aisti? GaryKlein, Ph.D., kognitiivinen psykologi ja kirjoittaja Intuition voima, on vuosia tutkinut tätä ilmiötä. Hänen johtopäätöksensä? "Palomiehet ovat oppineet ajan mittaan huomaamaan hienovaraisuuksia, jotka ovat näkymättömiä meille muille", hän sanoo. "Heidän alitajuntansa havaitsee poikkeavuuksia." Toisin sanoen he käyvät jatkuvasti läpi sisäisen tarkistuslistan. Heti kun jokin ei sovi yhteen, he tietävät päästä ulos.

Suoliston tarkistus

Voit hienosäätää tätä kykyä itse tunnistamalla muutamia paikkoja, jotka tunnet erittäin hyvin, kuten kotisi, toimistosi tai naapurustosi, ja yritä löytää jokaisesta kolme asiaa, joita et ole koskaan aiemmin huomannut. Tämä yksinkertainen toimenpide auttaa kouluttamaan sinua muuttumaan tai epäsäännöllisyyteen. Kun olet vastaanottanut viestin ympäristöstäsi, käytä sitä päätöksentekoon. Esimerkiksi jos katsot ympärillesi kotiisi ja huomaat, että sähköjohto on kulunut, vaihda se. Vaikka sinulla ei olisi lasta, voit estää vieraan lapsia joutumasta vakavaan onnettomuuteen.

2. Oletko hyvä kuuntelija?

"Jotta voit olla intuitiivinen, sinun on aktiivisesti kiinnitettävä huomiota siihen, mitä muut ja ympäristösi kertovat sinulle", sanoo Joan MarieWhelan, kirjan kirjoittaja.Sielun löytäminen. Mitä enemmän tietoa otat vastaan, sitä enemmän mielesi on otettava lähtökohdaksi, kun on aika tehdä kahtalainen päätös.

Todistaakseen asian vuonna 2008 Max Planckin inhimillisen kehityksen instituutin tutkijat Berliinissä haastattelivat tavallisia ihmisiä, jotka olivat sijoittaneet osakemarkkinoille yksinkertaisesti valitsemalla osakkeita tai yhtiöitä, joista he olivat kuulleet aiemmin. Tutkijat tekivät varastosalkkuja ja vertasivat menestystään teollisuuden asiantuntijoiden kokoamiin vastaaviin kokoisiin. Kuuden kuukauden kuluttua näennäisesti tietämättömän ryhmän kokoamat salkut olivat ansainneet enemmän rahaa kuin ammattilaisten suunnittelemat. Miksi? Tutkijat teorioivat, että aloittelijat luultavasti valitsivat osakkeet, joista he olivat vahingossa kuulleet hyvää. Opettajat kannattavat tämän tyyppistä strategiaa, kun joudut kokeeseen tai työongelmaan: Valitse ratkaisu, joka resonoi sinua eniten, vaikka et pysty paikantamaan, miksi se näyttää oikealta.

Suoliston tarkistus

Jos haluat tulla kuuntelevammaksi, aloita kysymällä itseltäsi: "Kuinka usein leikkaan ihmiset pois? Yritänkö usein unohtaa pointtini yli kuuntelun?" Jos näin on, yritä säilyttää katsekontakti sinulle puhuvaan henkilöön. "Epätodennäköisemmin keskeytät jonkun, jota tuijotat", Whelan sanoo. Tämä auttaa sinua kuulemaan kaiken, mitä hänellä on sanottavanaan. Ylityö auttaa sinua poimimaan asioita, joita muut eivät.

3. Kiinnitätkö huomiota kehon kieleen?

Erittäin intuitiiviset ihmiset saattavat vaikuttaa ajatustenlukijoilta, mutta totuus on, että he vain ymmärtävät paremmin, mitä heidän ympärillään olevat ihmiset ajattelevat-suurelta osin siksi, että he ovat taitavia keskustelemaan sanattomien signaalien kanssa.

Suoliston tarkistus

Tutkijat uskovat, että kyky lukea kasvoja on taito, jonka olemme hankkineet läpi evoluution. "Historiallisesti ryhmässä asuminen on ollut äärimmäisen tärkeää selviytymiselle", sanoo MichaelBernstein, Miami -yliopiston tutkija Oxfordin Ohiossa. "Ryhmästä ulos heittäminen voi aiheuttaa kuoleman, joten ihmiset tulivat erittäin hyviksi kasvojen ilmeiden ja sosiaalisten vihjeiden arvioinnissa", hän sanoo. Nyt samankaltaisia ​​ilmiöitä esiintyy ihmisten kanssa, jotka ovat kohdanneet hylkäämisen (esim. Heidät on käynnistetty koulun klikista tai heitetty polkumyynnille), sanoo Bernstein, joka julkaisi havaintonsa viimeisimmässä Psykologinen tiede. "He pystyvät yleensä tunnistamaan, kuka on ja kuka ei ole aito yksinkertaisesti tarkastelemalla heidän hymyään." Bernstein sanoo, että tuijottaa jotakuta silmiin, kun he hymyilevät: "Jos heidän silmiensä ympärillä olevat lihakset rypistyvät, se on totta. Vain tekohymy. vaatii sinua liikuttamaan suusi." Nopea nieleminen tai räpyttely ja rajoitetut käsien liikkeet voivat osoittaa epärehellisyyttä, toteaa JoeNavarro, entinen FBI-agentti ja kirjoittaja. Mitä jokainen keho sanoo.

4. Oletko riskinotto?

StanfordBusiness Schoolin 170 Silicon Valleys-startup -yrityksen tutkimuksessa todettiin, että ne eivät olleet menestyneimpiä kuin ne, joilla oli kokeneimpia työntekijöitä. He olivat pikemminkin työntekijöitä, joilla oli monipuolisimmat ja epätavalliset taustat-toisin sanoen yritykset, jotka ottivat riskialttiita työntekijöitä sen sijaan, että etsisivät vahvimpia ansioluetteloita. "Lähteminen raajoista on toinen intuition kallio. Kun otat riskejä, olet proaktiivinen, mikä auttaa sinua hallitsemaan tapahtumia paremmin kuin silloin, kun olet reaktiivinen", sanooWhelan. Pohjimmiltaan lisäät todennäköisyyttä, että hyviä asioita tulee tiellesi.

Suoliston tarkistus

Ota tapana etsiä aktiivisesti mahdollisuuksia tehdä asioita, jotka ovat sinulle normaalin ulkopuolella. Valitse odottamaton reitti iltakävelylläsi vain siksi, että se tuntuu oikealta, tai ota puhelin ja soita jollekin, joka tulee selittämättömästi mieleesi. Sen lisäksi, että saat tavan kuunnella suolistasi, se auttaa sinua myös tottumaan tekemään ennakoivia valintoja. Todennäköisesti jotkut heistä aiheuttavat lopulta välinpitämättömyyttä. Yhteyden muodostaminen uudelleen vanhan ystävän kanssa, esimerkiksi, voi johtaa aleadiin hienossa uudessa tehtävässä.

5. Arvaatko toiseksi?

Michiganin osavaltion yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa kokeneet shakkipelit pelasivat myös pelin nopeutettua versiota perinteisellä tavalla. Toisin sanoen heidän ei tarvinnut miettiä liikaa päätöksiä pelin ässäämiseksi. " itse asiassa tietämyksemme, jota emme tienneet, toinen osa sitä on tietoinen asiantuntemus ", Klein sanoo. – Palatakseni palomiehiin, he ovat olleet niin monissa palavissa rakennuksissa, että he tietävät tarkistaa asioita, joita emme olisi koskaan tulleet ajatelleeksi edes huomaavansa tekevänsä sitä. Jos he lopettavat toisen arvaamisen itse, tulokset voivat olla vakavia. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että kun on kyse asioista, joita teet jatkuvasti, pysähtyminen ja ajatteleminen voivat itse asiassa lisätä virhetasoasi jopa 30 prosenttia.

Suoliston tarkistus

Tunnista asiat, joista tiedät luultavasti enemmän kuin useimmat – terveytesi, perheesi ja työsi. Jos sinulla on vahva tunne jostakin näistä, kiinnitä siihen huomiota – ja kysy itseltäsi mahdollisimman monta asiaa koskevaa kysymystä ("Kuinka kauan olen tuntenut tältä?" "Mihin minä oikein reagoin?"). Kirjoita sitten vastaukset muistiin ja päätä, oletko ryhtymässä johonkin, mikä voisi vaatia jatkotoimia ja lopulta johtaa sinut viisaaseen (akaintuitiiviseen) päätökseen.

6. Voitko päästää irti ja rentoutua?

Tutkijat havaitsevat, että kun etsit näkemystä, tauko tekemisistäsi on usein paras tapa.

"Tietosti tai ei, mielesi toimii aina. Kun annat itsellesi luvan päästää irti keskittymisestäsi ja jättää huomiotta kaikki mahdolliset ja mitä jos, se voi antaa sinulle tilaa seurata intuitiivisempia ideoita", sanoo MarkJung-Beeman, Ph.D., kognitiivinen neurotieteilijä Northwestern Universitystä.

Suoliston tarkistus

Jung-Beemanin mukaan jotakin hauskaa tekeminen voi antaa aivoillesi tilaa oivalluksille, joten yritä löytää 30 minuuttia päivässä liikuntaa, lukemista nautintoa varten, luonnosta nauttimista tai jopa puristamista varten ystävien kanssa-kaikkea, mikä ajaa ajatuksesi pois päivittäisistä stressistä ja kuvioista auttaa puhdistamaan pään sotkusta. Näinä aikoina pakota itsesi olemaan ajattelematta mitään erityistä. Sen sijaan anna mielesi olla vapaa kumppani-äläkä yllätä, jos saamasi näkemys johtaa lopputulokseen, jota et ole koskaan unelmoinut.

Arvostelu kohteelle