Allergiat, astma ja siitepöly

Ihmisillä, joilla on herkät hengitystiet, allergia- ja astmaoireet voivat laukaista hengittämällä aineita, joita kutsutaan allergeeneiksi tai laukaisijoiksi. On tärkeää tietää laukaisijat, koska niiden välttäminen on ensimmäinen askel kohti parempaa oloa. Siitepöly on yleinen laukaisu.

Siitepöly on laukaisu monille ihmisille, joilla on allergioita ja astmaa. Laukaisevien siitepölyjen tyypit vaihtelevat henkilöittäin ja alueittain. Kasveja, jotka voivat laukaista heinänuhan (allergisen nuhan) ja astman, ovat:

• Jotkut puut
• Jotkut ruohot
• Rikkaruohot
• Ragweed

Ilmassa olevan siitepölyn määrä voi vaikuttaa siihen, onko sinulla tai lapsellasi heinänuha ja astmaoireita.

• Kuumina, kuivina, tuulisina päivinä ilmassa on enemmän siitepölyä.
• Viileinä, sateisina päivinä suurin osa siitepölystä pestään maahan.

Eri kasvit tuottavat siitepölyä eri aikoina vuodesta.

• Suurin osa puista tuottaa siitepölyä keväällä.
• Ruohot tuottavat yleensä siitepölyä kevättalvella ja kesällä.
• Ragweed ja muut myöhään kukkivat kasvit tuottavat siitepölyä loppukesästä ja alkusyksystä.

TV: n tai radion säätiedotteessa on usein siitepölyn määrää koskevia tietoja. Tai voit etsiä sitä verkossa. Kun siitepölypitoisuus on korkea:

• Pysy sisätiloissa ja pidä ovet ja ikkunat kiinni. Käytä ilmastointilaitetta, jos sinulla on sellainen.
• Säilytä ulkoilma myöhään iltapäivällä tai rankkasateen jälkeen. Vältä ulkona klo 5.00–10.00.
• Älä kuivaa vaatteita ulkona. Siitepöly tarttuu niihin.
• Pyydä jotakuta, jolla ei ole astmaa, leikkaamaan ruohoa. Tai käytä kasvonaamiota, jos se on tehtävä.

Pidä ruoho lyhyt tai korvaa ruoho maansuojalla. Valitse maaperä, joka ei tuota paljon siitepölyä, kuten irlantilainen sammal, kimppu ruoho tai dichondra.

Jos ostat puita pihallesi, etsi puutyyppejä, jotka eivät pahentaa allergiasi, kuten:

• Rapu myrtti, koiranpuu, viikuna, kuusi, palmu, päärynä, luumu, punapuu ja mänty
• Naaraslajikkeet, tuhka, laatikko vanhin, puuvilla, vaahtera, palmu, poppeli tai paju

Reaktiiviset hengitystiet - siitepöly; Keuhkoputkien astma - siitepöly; Käynnistimet - siitepöly; Allerginen nuha - siitepöly

American Academy of Allergy Asthma & Immunology -sivusto. Sisäallergeenit. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Käytetty 7. elokuuta 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G.Allergeenien välttäminen allergisessa astmassa. Edessä Pediatr. 2017; 5: 103. Julkaistu 2017 10. toukokuuta. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Corren J, Baroody FM, Togias A.Allerginen ja ei-allerginen nuha. Julkaisussa: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE et ai., Toim. Middletonin allergia: periaatteet ja käytäntö. 9. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 40.

• Allergia
• Astma
• Heinänuha