Akillesjänteen repeämä - jälkihoito

Achilles-jänne yhdistää vasikan lihaksesi kantapäähän. Yhdessä ne auttavat sinua työntämään kantapääsi maasta ja nousemaan varpaillesi. Käytät näitä lihaksia ja akillesjänteesi, kun kävelet, juokset ja hyppäät.

Jos Achilles-jänne venyy liian pitkälle, se voi repeytyä tai repeytyä. Jos näin tapahtuu, voit:

• Kuule napsahtava, halkeileva tai ponnahtava ääni ja tunne terävä kipu jalkasi tai nilkan takaosassa
• On vaikeuksia siirtää jalkaa kävelemään tai nousemaan portaita ylös
• On vaikeuksia seisoa varpaillasi
• Onko mustelmia tai turvotusta jalassasi tai jalassasi
• Tuntuu kuin nilkkasi takaosaan osui lepakko

Todennäköisesti vamma tapahtui, kun:

• Työnsi jalkasi yhtäkkiä maasta, siirtyäksesi kävelystä juoksemiseen tai juoksemiseen ylämäkeen
• Kompastui ja putosi tai sattui uusi onnettomuus
• Pelasi urheilua, kuten tennistä tai koripalloa, paljon pysähtymistä ja jyrkkiä käännöksiä

Suurin osa vammoista voidaan diagnosoida fyysisen kokeen aikana. Saatat tarvita MRI-skannauksen nähdäksesi, minkä tyyppinen Achilles-jänteen repeämä sinulla on. MRI on eräänlainen kuvantamistesti.

• Osittainen repeämä tarkoittaa, että ainakin osa jänteestä on edelleen kunnossa.
• Täysi kyynel tarkoittaa, että jänne on repeytynyt kokonaan eikä kahta sivua ole kiinnitetty toisiinsa.

Jos sinulla on täydellinen kyynel, saatat tarvita leikkausta jänteen korjaamiseksi. Lääkäri keskustelee leikkauksen eduista ja haitoista kanssasi. Ennen leikkausta käytät erityistä kenkää, joka estää sinua liikuttamasta sääresi ja jalkasi.

Osittainen repeämä:

• Saatat tarvita leikkausta.
• Leikkauksen sijasta saatat joutua käyttämään lastaa tai kenkää noin 6 viikon ajan. Tänä aikana jänne kasvaa takaisin yhteen.

Jos sinulla on jalkatuki, lastas tai kenkä, se estää sinua liikuttamasta jalkaa. Tämä estää lisävammoja. Voit kävellä, kun lääkäri sanoo, että se on OK.

Turvotuksen lievittämiseksi:

• Laita jääpakkaus alueelle heti vahingoittamisen jälkeen.
• Nosta jalka sydämesi tason yläpuolelle tyynyillä, kun nukut.
• Pidä jalkasi kohotettuna istuessasi.

Voit ottaa ibuprofeenia (kuten Advil tai Motrin), naprokseenia (kuten Aleve tai Naprosyn) tai asetaminofeenia (kuten tylenoli) kivun hoitoon.

Muista:

• Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on sydänsairaus, maksasairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus tai sinulla on ollut mahahaava tai verenvuoto.
• Harkitse tupakoinnin lopettamista (tupakointi voi vaikuttaa paranemiseen leikkauksen jälkeen).
• Älä anna aspiriinia alle 12-vuotiaille lapsille.
• Älä ota enemmän kipulääkettä kuin pullossa tai palveluntarjoajallesi suositeltu annos.

Jossain vaiheessa kun toiput, palveluntarjoajasi pyytää sinua aloittamaan kantapääsi. Tämä voi olla heti 2-3 viikkoa tai niin kauan 6 viikkoa vamman jälkeen.

Fysioterapian avulla useimmat ihmiset voivat palata normaaliin toimintaan 4-6 kuukaudessa. Fysioterapiassa opit harjoituksia vasikan lihasten vahvistamiseksi ja Achilles-jänteen joustavuuden lisäämiseksi.

Kun venytät vasikan lihaksia, tee se hitaasti. Älä myöskään pomppi tai käytä liikaa voimaa, kun käytät jalkaa.

Parantumisen jälkeen sinulla on suurempi riski vahingoittaa Achilles-jänteesi uudelleen. Sinun on:

• Pysy hyvässä kunnossa ja venytä ennen mitään liikuntaa
• Vältä korkokenkiä
• Kysy palveluntarjoajalta, onko sinun hyvä pelata tennistä, mailapalloa, koripalloa ja muita urheilulajeja siellä, missä lopetat ja aloitat
• Tee oikea määrä lämmittelyä ja venytystä etukäteen

Soita palveluntarjoajalle, jos sinulla on jokin näistä oireista:

• Jalkasi, nilkkasi tai jalkasi turvotus tai kipu pahenee
• Violetti väri jalalle tai jalalle
• Kuume
• Turvotus teidän vasikka ja jalka
• Hengenahdistus tai hengitysvaikeudet

Soita myös palveluntarjoajallesi, jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita, jotka eivät voi odottaa seuraavaa vierailua.

Kantapään narun repeämä; Calcaneal-jänteen repeämä

Rose NGW, vihreä TJ. Nilkka ja jalka. Julkaisussa: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, toim. Rosenin päivystys: käsitteet ja kliininen käytäntö. 9. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Jatteen ja taipuman jänteen vammat kädessä, ranteessa ja jalassa. Julkaisussa: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, toim. Roberts and Hedgesin kliiniset menettelyt ensihoidossa ja akuutissa hoidossa. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: luku 48.

• Koron vammat ja häiriöt